Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • Публикувана: 10 ян. 2019, 15:36 ч.
  • Последно мнение: 7 юли 2020, 19:53 ч.

Тичане (5)

  • 30 399
  • 771
  •   1
Отговори
# 765
  • Мнения: 6 371
Гликоген. Не мускули. 🌺
https://lauranorrisrunning.com/glycogen-depletion-runs/
И не всеки тича за отслабване.

Последна редакция: вт, 02 юни 2020, 13:53 от Dez

# 766
  • Мнения: 402
Благодаря ви, това ми беше много полезно като информация

# 767
  • 1st floor
  • Мнения: 7 093
Може проблемът да е в гривната. Днес бях с нея и със смарт часовник. Часовника покзава пулс от 100 до 138, среден 113 за 5,5км сутринта. Гривната мери 172 среден пулс. Аз лично тичам за кеф и ако може, бонус отслабване два кг! Laughing
Иначе в покой и двете мерят еднакво. При силови тренировки също дава разлика, но всеки път, като погледа, е в различна ползва. Веднъж гривната мери повече, веднъж часовникът. Луда работа.

# 768
  • Мнения: 11 645
Днес успях да пробягам 14,35км, за мен е много голямо постижение! Много ми е кеф! Smiley

# 769
  • Мнения: 6 371
Днес успях да пробягам 14,35км, за мен е много голямо постижение! Много ми е кеф! Smiley
Нали? 😃 Няма такава еуфория. 🤩
Браво!
На мен ми остава 1 седмица хранителна рестрикция, и започвам вече сериозно да дерзая за темпо.

# 770
  • София
  • Мнения: 36 065
Моля пуснете нова тема.

# 771
  • Мнения: 186
Здравейте, родих преди 6 месеца и имам диастаза около 1см. Интересувам се бягането в случая подходящо ли е ? Преди да забременея бягах лятото за тонус и имах видими резултати за кратко време, та ми се иска пак да започна Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт