Няма вариант, в който си на диета 1 година (например), подобряваш показатели в известна степен и се връщаш на предишното хранене-предимно въглехидратно.
НВХ, с известни вариации, ще е до живот.
С подходящо хранене, лечение, движение, ИР може да е в ремисия и да се държи под контрол.Върнат ли се старите навици, ИР се връща и "тръгва" към диабета.
Доста мои съфорумци отдавна не се хранят НВ и са си добре. На мене ми казаха, че ако успея да махна излишните мазнини в черния дроб, независимо как - кето, ниско калорична, глад, повече спорт, инсулинът оттам нататък ще пада сам при условие, че успявам да изразходя всички поети въглехидрати бързо. Отнема време, но си пада. С диети свалих набързо 15кг и след 6 месеца инсулинът беше наполовина на гладно и на първи час. След още 6 месеца нямаше никакво подобрение и доста се разочаровах. След година, обаче, беше спаднал още наполовина и след още една беше в норма. И под "в норма" имам предвид под 5 на гладно и под 25 на първи час, със захар никога не надскачаш 6, а не абсурдните 6.7 и 7.8, които дават в някои лаборатории. НВ, сама по себе си не работи при всички хора.
Дорис, според мене ти не отслабваш на НВ диети, защото не успяваш да се опразниш от въглехидрати и да влезеш в кетоза, а и имаш висок кортизол. При тебе е налице най--лошата комбинация. Не знам как се сваля кортизол. Прави ми впечатление, че откакто те чета непрекъснато се оплакваш от храна или липсата и. Зърнената диета не е за тебе, никак даже. Пробвала ли си веганска диета без добавени мазнини? Просто всякаква сварена, но и сурова храна.
А да пробвате да се тъпчете със зеленчуци денем, а вечер да ядете цяла, веганска храна? Известно време поне.
Без протеини не може. Може без въглехидрати, с намалени мазнини, ако имаме собствени, но без протеини тялото разгражда мускули. На дъщеря ти и трябват протеини и витамини. Не е нужно да са животински. Кълновете са богати на протеини.
Понякога, Дорис, трябва да стиснем зъби и да се сложим на диета, която не ни харесва особено, поне за известно време. Иначе се въртим в порочен кръг. Защо не разгледаш Нюкасълската? С нея, докато се усетиш, си свалил килата. 2-3 месеца и край. После може да постиш. Не съм в твоите обувки, но си представям колко ти гадно. Почни да се насилваш да ядеш по много трева и после малко торта или каквото ти се иска. Така хем шкембората е натъпкана, хем ти е сладко накрая. Никой тук не може да ти помогне ако временно не приемеш някакви ограничения. Имам чувството, че се бунтуваш вътрешно срещу това, че въпреки диетата не отслабваш. О аз не отслабвах докато не намерих правилната за мене диета. Ще намериш твоята. Няма ли тема за висок кортизол? Ще ида да видя какви добавки могат да помогнат.