Публикувана: 4 март 2019, 16:49 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2019, 06:58 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 13

44 425
755
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво показват резултатите от теста за глюкоза и инсулин?
Какви са страничните ефекти на Glucophage и как да се справя с тях?
Как мога да преодолея умората, когато съм на нисковъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво показват резултатите от теста за глюкоза и инсулин?
  
  Резултатите от теста показват инсулинова резистентност (IR). На 60-та минута нито инсулинът, нито глюкозата са в нормални граници, като инсулинът е 130 единици, което е високо. IR не винаги се свързва с наднормено тегло, но може да доведе до диабет тип 2. Важно е да се консултирате с лекар за подходящо лечение и хранителен режим.
- Какви са страничните ефекти на Glucophage и как да се справя с тях?
  
  Ако се храните балансирано, трябва да избегнете стомашно-чревни проблеми. Важно е постепенно да увеличавате дозата на Glucophage. Ако изпитвате странични ефекти като храносмилателни проблеми, консултирайте се с лекар за съвет и подходящи мерки за облекчаване на симптомите.
- Как мога да преодолея умората, когато съм на нисковъглехидратна диета?
  
  При нисковъглехидратна диета умората може да възникне поради недостатъчен прием на въглехидрати, особено при активен начин на живот. Важно е да балансирате приема на въглехидрати и да ги разпределите равномерно през деня. Освен това изследванията на хемоглобина, серумното желязо и щитовидната жлеза могат да осигурят информация за причините за умората и да помогнат при намирането на подходящо решение.
- Какви са симптомите на инсулинова резистентност (IR)?
- Какви са връзките между инсулиновата резистентност, ниската кръвна захар и операцията за рак?

# 510 31 март 2019, 12:19 ч.

Мнения: 1 195

Растителните протеини не съдържат в себе си всички незаменими аминокиселини, а определени, например в боба са едни, в спанака други и ако двете се съчетаят в един ден, човек си набавя всички аминокиселини. Кофти е, че бобовите имат доста въглехидрати.

# 511 31 март 2019, 12:50 ч.

Мнения: 40 648

И сега да седна да чета в кое растение какви аминокиселини има, че да ги съчетая ли? Laughing

Накрая да не стане да ям пълен буламач.
Храната трябва освен полезна и да е вкусна.

# 512 31 март 2019, 13:22 ч.

Мнения: 40 648

Цитат на: Titi-piti в нд, 31 мар 2019, 12:19

Елора, аз вземам само вечер след хранене от кристалите. Само по някога сутрин съм вземала при нужда. Не съм засичала за колко време ми стигат. Може би за около месец +/- някой друг ден.

Колко броя взимаш?
Веднага ли действат или след няколко часа?

# 513 31 март 2019, 13:34 ч.

Мнения: 740

Едно, две кристалчета, те са с различна големина, така че зависи. Ако взема вечерта, сутринта ходя до WC ,без проблем.
Нямат моментално действие, ако това имаш в предвид.

# 514 31 март 2019, 14:36 ч.

Мнения: 1 195

Елора всеки с избора си ✌
Както ти четеш за ИР, други ще четат за растителните протеини.
И не е нужно да се съчетават в една манджа, а в един ден, както казах.

# 515 31 март 2019, 15:04 ч.

Мнения: 40 648

waterviolet, да съм казала да не се чете? Laughing

Даже писах на Бледолилава да дойде и да сподели как е режима.
Наясно съм, че има и други не им харесва яденето на протеини.
Аз говорех за себе си, а не съм си налагала на никой мнението.
Пък и дали е сигурно, че ако са в един ден, а не в едно ядене ще имат ефект.
Това сериозно трябва да се проучи.
Някой писа, че във фейса имало група за вегетариански режим за ИР, ама мен това на този етап не ме интересува много.
Ама помня какъв глад ме гонеше като бях веге и затова не искам да се връщам там.

Titi-piti, мерси. Ще ги пробвам скоро да видим.
Аз преди време Натуралакс взимах и ми действаше супер, но само за две седмици и пак трябваше да си мина на китайския зелен чай. А и той понякога не ми действа.
И последен въпрос. Намират ли се по аптеките или от нета трябва да си поръчам?
Като приемах глюкофаж, нямах много такива проблеми. Ама няма да се върна към него.Пък и предвид режима, няма нужда. Тялото ми да се учи по естествен начин да се оправя.

# 516 31 март 2019, 15:22 ч.

Мнения: 740

Аз го купувам от аптека Афия, само в тази верига аптеки го намирам.

# 517 31 март 2019, 20:29 ч.

Перник
Мнения: 1 920

Бихте ли ми казали за хляб от лимец, позволен или не?

# 518 31 март 2019, 20:41 ч.

Мнения: 40 648

Ами не. Защото е въглехидрат и то не от бавните.
Ама ако е качествен и толкова не можеш без хляб, хапвай, но по-малко и не често.
Както си решиш.
Но повечето от нас имат проблем и с щж, та от лимеца е по-добрия избор.

# 519 31 март 2019, 21:24 ч.

Мнения: 740

Гледайте видеото на Барбара О' Нийл. И не само това, ами и всички останали, за мен лично са много вдъхновяващи.
Относно хлябът, тя препоръчва само от спелта, дългозърнест лимец и камут. За тези, които искат от време на време да си хапват хляб. Обаче само за закуска и никога за вечеря.
Всички, които са ориентирани към вегано-вегетарианската храна, задължително да изгледат видеата й. Значи можело дори и с такава храна човек да е Ок, са вкара организма си в баланс, че и дори да отслабне. Самата тя е вегетарианка, като разчита предимно на растителна храна. Ами много добре изглежда, при това с толкова раждания зад гърба си.

# 520 31 март 2019, 21:48 ч.

Мнения: 40 648

Аз съм си запазила клипчето. Ще го гледам скоро. Дано и други да са и преведени.

# 521 31 март 2019, 21:54 ч.

Мнения: 740

Всички клипове са преведени или със субтитри!
Заслужават си отделеното време.

# 522 31 март 2019, 22:35 ч.

Мнения: 4 058

Titi piti, и аз след като попаднах на този клип изгледах още доста и наистина са много полезни. Кето режимът много ми помогна за отслабването, при това за сравнително бързо време - 30 кг за 9 месеца, но и преди съм казвала, че не ми е по вкуса. На Барбара модела ми допада, но се съмнявам, че ще е толкова ефективен за отслабване. Аз вече нямам нужда да отслабвам, така че мога да си позволя да опитам. Не бива да забравяме обаче, че самото отслабване при ИР "лекува" и за един човек с наднормено тегло това трябва да е първото нещо, което да предприеме. Пиша това за новодошлите. Мисля, че през месеците, които съм била в темата, бяха писали момичета, които се опитваха с веган режими да отслабват и подобрят ИР, но нямаха подобрение. Надявам се след отслабването нещата вече да са по-различни. Ще опитам, но мисля да продължа да ям яйца и сирена (нямам проблем уж с млечните) , както и пиле и риба от време на време. Обмислям как да ги комбинирам растителните и животинските белтъчини. Определено в отделни хранения ги виждам, но се замислям и дали да не са в различни дни.

# 523 31 март 2019, 22:52 ч.

Мнения: 8 382

Бледолилава, в една от фейс групите пишеше, че в началото може да качиш около 5 кг при преминаване от НВХ на такова с въглехидрати. Вода, запълване на гликогеновите депа и тн. Не било мазнини, но трябвало да се държи нисък прием на добавени мазнини при хранене с ВХ. Мен лично това мк носи постояно чувство на глад, но пиши тук да знаем какво става. Ти си дисциплинирана и четеш много, ще успееш Simple Smile

# 524 31 март 2019, 23:09 ч.

Мнения: 40 648

Аз ще ги изгледам от любопитство. Говори интересно.
Но не мисля да минавам на този режим. Глада ме побърква и ще правя глупости.

Препоръчани теми

Fatih Harbiye ~ Неслихан Атагюл & Кадир Доулу ~ Sefirin Kizi ~ тема 127

Fatih Harbiye ~ Неслихан Атагюл & Кадир Доулу ~ Приятели и Колеги ~Рецепта за любовта ~ тема 134

Fatih Harbiye~ Неслихан Атагюл & Кадир Доулу~Vuslat~Sefirin Kizi ~ тема 123

Зентел действие

Причина:

Причина: