НАНИ – лидер в производството на матраци | На пазар | Страница 22

# 315 11 май 2019, 17:45 ч.

Мнения: 530

Нямам определени ритуали. Понякога си пускам релаксираща музика или правя ароматерапия .

# 316 11 май 2019, 18:36 ч.

MT
Мнения: 582

Не правя нищо специално. Ако ММ е вкъщи, напоследък ми пуска детски песнички, които ще пее на бебето, като се роди и после гледаме любим сериал. Навиваме си алармите за работа и лягаме да спим. Ако го няма, обикновено чета неща във форума или фейсбук, докато слушам музика.

# 317 11 май 2019, 20:02 ч.

Sliven, Bulgaria
Мнения: 271

Моят ритуал преди сън е топъл душ, чаша ароматен чай и хубава книга Simple Smile

# 318 12 май 2019, 07:36 ч.

Пловдив
Мнения: 529

Усиленият труд през деня е най-добрата предпоставка за лесно и бързо заспиване. Grinning

# 319 12 май 2019, 09:55 ч.

Мнения: 3 513

Душ, цигара (лошо Angry

), преглед на форума, книга. Най-доброто приспивателно е книгата.

# 320 12 май 2019, 13:48 ч.

Мнения: 2 141

Отпускам се, почитам малко и заспивам.

# 321 12 май 2019, 14:21 ч.

Мнения: 388

Нашият ритуал преди сън: оправяне на леглата, подканяне на детето да си ляга, пижами, миене на зъби, гушкане за лека нощ с детето, разказване на смешни приказки.

# 322 12 май 2019, 14:38 ч.

Мнения: 1 733

Преди заспивах с книга в ръка.Но напоследък съм толкова уморена,че нямам време и сили за никакви ритуали.Само да стигна до леглото-лягам и умирам.

# 323 12 май 2019, 16:26 ч.

София
Мнения: 890

Здравейте!
Преди сън си почитам книга и пия успокояващ чай.

# 324 12 май 2019, 20:51 ч.

Мнения: 512

Обичам душ преди лягане,действа ми отпускащо и в същото време освежаващо .Старая се вечерята да бъде преди 19 часа и винаги да хапна нещо леко като салатка или таратор .От няколко месеца след вечеря добих навика да пия чай от мента с чаена лъжичка мед/научих и съпругът ми/ ,препоръчвам го, действа ми отпускащо а сутрин се чувствам бодра,но не пропускам и поне 7-8 часа сън за да съм продуктивна и в същото време полезна за себе си!Обичам също да прочета няколко страници от хубав роман,пренася ме в друг свят и забравям за ежедневните проблеми .......Тук ще призная че преди 1 година имах лоши навици,като късна вечеря,тежка храна,газарина напитки,много кафета и като прибавим работният ден зад бюрото е чувствах се уморена дори сутрин .Рдвам се че успях да променя себе си,никога не е късно стига да искаш-можеш !

Последна редакция: нд, 12 май 2019, 20:59 от Galsis

# 325 12 май 2019, 22:26 ч.

Мнения: 571

Нямам специални ритуали преди лягане, но обичам преди сън да почетат малко хубава книга.

# 326 12 май 2019, 23:06 ч.

Стара Загора
Мнения: 124

Взимам душ, пийвам си чай, хапваме по лъжичка мед и се гушкам с детето на удобното легло. За мен е много важен комфортния матрак и удобната възглавница.

# 327 12 май 2019, 23:37 ч.

Мнения: 1 043

Ритуали нямам, докато усетя възглавницата вече съм заспала, но телевизорът трябва да е включен.

# 328 13 май 2019, 10:48 ч.

Мнения: 1 174

Лягам си в чиста и уютна стая, заспивам на приглушена светлина - имам бебе и пускам нощна лампа-проектор, преди капвах малко лавандулово масло по края на възглавницата или държах пакетче с лавандула в стаята. В момента заспивам след като погледам някой епизод от любим сериал.

# 329 13 май 2019, 11:52 ч.

Мнения: 662

Преди лягане обикновено проветрявам ,след което си пускам телевизорът за фон и се стремя да се отпусна , а дали ще заспя бързо зависи от умората натрупана през деня.

Причина:

Причина: