Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 3 авг. 2019, 13:51 ч.

Йога-асани и дишане

  • 216
  • 6
  •   1
Отговори
  • Мнения: 736
Здравейте! Може ли, да ми препоръчате достъпни за разбиране книги за йога асани и дишане. Искам да започна в домашни условия да практикувам. Благодаря!

# 1
  • weiter, weiter, ... weiterstadt
  • Мнения: 12 571
В тубата няма ли ?
С книги незнам как ще стане.
Аз имам едно видео, където при всяко движение казват къде се вдишва и издишва.
Щом не можеш да идеш при някой йога, то е по- добре с видео

# 2
  • Мнения: 1 796
аз пък обичам на курс, сама не бих изпълнила неприятни за мен упражнения, бих правила само тези, които ми харесват. И много се размотавам, в курса е по-експедитивно.

# 3
  • Мнения: 736
Има в тубата, ама искам по-подробно, на книга. Нямам време и желание да ходя в група. Целта ми е да започна самостоятелно, с дишане и леки асани, пък ще видим после.

# 4
  • Мнения: 3
Хубаво описани дихателни техники, с показания и противопоказания. Дълго време правех огнено дишане и не ми беше комфортно на очите. По- късно прочетох в книгата, че такъв тип дишане не е добро при отлепена ретина, каквито са моите. А където и да съм срещала описания и хвалебствия за това дишане в нета, няма и помен за тази подробност. Успех

# 5
  • Мнения: 736
Хубаво описани дихателни техники, с показания и противопоказания. Дълго време правех огнено дишане и не ми беше комфортно на очите. По- късно прочетох в книгата, че такъв тип дишане не е добро при отлепена ретина, каквито са моите. А където и да съм срещала описания и хвалебствия за това дишане в нета, няма и помен за тази подробност. Успех

Благодаря! Точно за тази книга в книжарницата ми каза продавачката, че не била подходяща за начинаещ, без учител и за момента я отхвърлих. Благодаря все пак.🌺

# 6
  • Мнения: 26 878
Дълго време правех огнено дишане и не ми беше комфортно на очите. По- късно прочетох в книгата, че такъв тип дишане не е добро при отлепена ретина, каквито са моите.

има ли описание кои асани по принцип не са подходящи за отлепена ретина?
ходя нередовно на йога, йогинът каза да не правя само обърнати асани, но обикновено не усещам дискомфорт от тях и ги правя

Общи условия

Активация на акаунт