Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

42 698
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

# 120 13 септ. 2019, 21:15 ч.

Мнения: 17

Здравейте, вече трети месец спазвам режима на Дюкан, свалих 10 кг, но през последните месец-месец и нещо не съм свалила нищо, тъй като режимът ми стана много тежък за спазване и започнах да го нарушавам. Доста четох за НВ-ВМХ и бих искала да започна този вид хранене, тъй като имам познати, които свалиха доста кг с него. Молбата ми е да ме посъветвате и да споделите опит, ако има такива сред вас - как мислите, рязък преход от ниско-мазнинно към високо-мазнинно хранене дали би се отразило зле на организма, дали биха се върнали първоначалните ми килограми и изобщо - има ли някой, който е преминал през тази трансформация? Ще съм благодарна за всякакви съвети и мнения!

# 121 14 септ. 2019, 06:41 ч.

Мнения: X

Аз не съм, не съм фен на диетите, но предвид същността на двата режима, най - вероятно ще качиш. Поне в началото. Може би не 10 кг /повече, но преминаването от глад към нормално хранене обикновено качва кг.

# 122 14 септ. 2019, 06:51 ч.

Мнения: 17

Цитат на: Франсоаз* в сб, 14 сеп 2019, 06:41

Аз не гладувам, напротив - храня се 4 до 5 пъти дневно, но не употребявам мазнини. В това се различават двата режима.

# 123 14 септ. 2019, 09:07 ч.

Мнения: 8 477

Няма да качиш, Фиона, даже ще започнеш да ядеш по- малко, защото няма да си гладна
Яж мазнини и не се мятай на режимни хлебчета и десерти. Трици също е по- добре да спреш да ядеш.

# 124 14 септ. 2019, 09:43 ч.

Мнения: 5 684

Според мен поетапно ги увеличи. Не заради качване на кг., а заради жлъчката да не ти реагира бурно. Но ще видиш - освен че много вкусен, нашият режим е доста по-икономичен от Дюкан. Хем свинското (напр.) е по-евтино от пилешките гърди, хем се наяждаш с по-малко. Успех!

# 125 14 септ. 2019, 10:51 ч.

Мнения: X

Дюканският режим е ефективен, но ужасно вреден за какво ли не: бъбреци, перисталтика и дебело черво, черен дроб.
Хубаво е, че си решила да го спреш, Фиона. И аз съм го спазвала преди години, когато беше много популярен, но съотношението вреда/полза не е добро и не си струва рисковете за здравето.
За останалото изцяло подкрепям написаното от другите съфорумки.

# 126 14 септ. 2019, 14:59 ч.

Мнения: 17

Благодаря, мили момичета. Ще се впусна в приключението и силно се надявам да си заслужава. Режимът ме спечели с твърдението, че се приключва с хипогликемията, хапчетата за кръвно и честото хранене. Надявам се да се справя. Успех и отново благодаря! Simple Smile

# 127 14 септ. 2019, 16:28 ч.

Мнения: 2 204

Гъбите къде стоят в този режим. Не виждам често да ги консумирате, а аз ги обичам много.

# 128 14 септ. 2019, 17:09 ч.

София - Рим и обратно
Мнения: 11 229

Аз също се питах за гъбите оня ден, но имах така или иначе в хладилника и ги бутнах в манджата с каймата и яйцата. Много добре стана.
Днес сме на прясно готвено зеле с бекон и домати, на фурна.

Последна редакция: сб, 14 сеп 2019, 17:20 от 'Кафе с мед'

# 129 14 септ. 2019, 17:09 ч.

Мнения: X

Аз ям много гъби, вървят отлично с месо, а и сметанов сос с гъби правя като е по-сухо месото.

# 130 14 септ. 2019, 17:47 ч.

Мнения: 5 684

Гъбите са си напълно ок за режима. Аз не ги ям често, защото като цяло лятото по-малко готвя, а те си искат термична обработка. А гъби от буркан са ми едно от най-противните неща изобщо. Но с масълце или като добавка към манджа, на скара също, са си екстра Simple Smile

# 131 14 септ. 2019, 18:02 ч.

пак там
Мнения: 2 892

Мили другарчета,

Предстои ми да правя закуско-обяд на детето за училище. Можете ли да ми предложите варианти за много либерален НВВМ режим (доста е натежал откъм коремче, а е на границата на пубертета), че освен дюнер с маруля и без картофи, чушка пълнена с руска салата и някое друго парче месо, друго не ми хрумва.

Не искам да ми правите меню, просто ако ви хрумне нещо достатъчно подходящо за заблеян капризен пубер... Аз нататък ще импровизирам, доколкото мога.

# 132 14 септ. 2019, 18:20 ч.

Мнения: X

Вчера (за студен бюфет) правих кето соленки и никой не разбра, че са без брашно. Много вървят с крема сирене.
Рецептата е стандартното кето тесто с настъргана зряла моцарела, но без играта "стопяване на моцарелата в микровълнова или на водна баня).
Пропорциите са: 200 г настъргана зряла моцарела, 100 г бадемово брашно, 2 лъжици крема сирене, 1 яйце, бакпулвер и подправки по избор (сложих чубрица).
Меси се тесто. Правят се топчета и се редят на разстояние, защото се разливат и сплескват при печене. На 180°C до приятен златист цвят.
Сайтовете на Дени и Joy има много и интересни идеи.