Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

42 752
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

# 210 18 септ. 2019, 09:19 ч.

Пловдив
Мнения: 45 380

А защо трябва да се прави и яде хляб, било то и режимен???Така никога няма да се оттървете от тая напаст...лично мнение.Само се заблуждавате.

# 211 18 септ. 2019, 09:24 ч.

Мнения: X

Аз съм си правила кето пица и с карфиол, и с тиквички. Вторият вариант ми е по-любим.
Ползвам рецептата на Супичка: https://www.supichka.com/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0 … D1%87%D0%BA%D0%B8

Рецептите на healthywithdeni са много хубави, да. И аз често готвя по тях.

# 212 18 септ. 2019, 09:36 ч.

Мнения: X

Цитат на: mystic woman в ср, 18 сеп 2019, 09:19

Защото от повече от 10 години аз и мой мъж сме на това хранене, защото писват само яйца на закуска и не на последно място ни се яде от време на време и...сме на години. Той е на 70 години ,аз на 65 и мислите ли, че ни пука дали ще се отървем или не от някаква хлебна зависимист?
Всеки си преценява от негова гледна точка, вкус, цел и портмоне.
Питат-отговарям.

# 213 18 септ. 2019, 09:38 ч.

When you are not fed love on a silver spoon, you learn to lick it off knives...
Мнения: 4 236

Веднъж си правих нещо подобно на кето-пица.
НО! С близо 1 кг кайма - блатът стана като огромно кюфте. Отгоре намацах лютеница, кисели краставици и кашкавал и стана чудна печена кайма Innocent

И на дебелина го докарах на питка от кайма, но не и на пица.
Вкусно беше и си го изядох!

# 214 18 септ. 2019, 09:54 ч.

Мнения: X

Режимният хляб се нарича хляб, но на практика не е хляб. В него има по-малко въглехидрати, отколкото в една салата.
Така че защо пък да не се яде се питам аз.... Thinking

# 215 18 септ. 2019, 10:27 ч.

Пловдив
Мнения: 45 380

Щото според мен така не можеш да се оттървеш от завимистта да ти се яде Хляб.
Изказвам мнение просто...

TaniaDimi, щом не ви пука...то според Вашето изказване може и обикн.хляб да си ядете Simple Smile

# 216 18 септ. 2019, 11:00 ч.

Мнения: 1 381

Не мисля, че имам зависимост кьм хляба, но правя режимен от време на време. Удонбо е за закуска, мьжът ми, който не на режима го яде и ми е по лесно, и е разнообразие кьм храната. След като има хора, които са от години на режима ( 10 и повече) и този тип храни не са не ги е отклонили от режима, за мен е ок да се яде и приготвя. Не сьм превьрвеник на нищо крайно, след като дадена храна се вписва в процента допустими вьглехидрати, не бих се отказала от нея, ако ми харесва

# 217 18 септ. 2019, 11:04 ч.

Пловдив
Мнения: 45 380

Да, бе...няма лошо.
Яжте си.За 4-ти път казвам, че казах аз какво мисля.

# 218 18 септ. 2019, 11:10 ч.

Мнения: 18 539

Аз също предпочитам да не ям никакъв хляб. Честно казано, не съм сигурна, че режимните са по-добри от здравословна гледна точка, ако се консумират редовно.
Разбира се, всеки си преценява какво и до колко може/иска да яде спрямо неговото здравословно състояние.
Аз съм избрала да разкарам всичко тестено за момента. Чувствам се добре и не ми липсва, а и на мен не ми пречи да ям все едно и също. Не ми омръзват нито яйцата, нито месото вече 10 месеца.

Все още не съм изчистила на 100% всички здравословни проблеми които имам, така че съм ограничила всичко което потенциално може да ми създаде проблем. Бавно, но напрежението, което все още имам в тазобедрената става избледнява.
Преди режимът имах някакво възпаление там и после болката остана, като имаше период, в който нито можех да седя, нито да лежа. Въобще, разпадах се, въпреки липсата на наднормено тегло.

# 219 18 септ. 2019, 11:57 ч.

Мнения: 25 110

Много се хванахте за името режимен хляб... че то наистина само името му е такова. Че ако го нарека омлет с фибри ще скочи ли някой да ми разправя колко не е добре за мен? Grinning

Щото повечето режимни "хлябове" са си точно това - яйца и там някакви смлени семена или нещо от сорта. Нито ги ям често, нито е щото хлябът ми липсва, просто са ми още някакъв вариант да си разнообразя храненето и толкова. Много малко от пишещите тук са толкова зависими от хляба и пиците, че наистина да им се отрази така. И на всички им даваме съвет в началото да не поддържат навика за ядене на хляб постоянно със заместители или каквото и да е. В крайна сметка всеки си решава за себе си.

# 220 18 септ. 2019, 12:32 ч.

Мнения: X

Цитат на: mystic woman в ср, 18 сеп 2019, 10:27

Е, и?
Става въпрос за хранене до живот.
Достатъчно е 90-95% от храненето да е както трябва, а останалите 10-5% да са храна /напитка удоволствие ( Милко Георгиев).
Фанатизъм /крайности не са полезни за нищо. И ако по-често четете поне "ВМНВХ за начинаещи " от Андреас в dietdictor (преведено от Шоки) ще откриете...неща.

# 221 18 септ. 2019, 13:31 ч.

Мнения: 8 067

Темата е за споделяне, а не за нападане. Всеки е индивидуален организъм и индивидуална психика. Например за мен аргумента на mystik woman си важи. Ако тръгна да мисля за хляб и пица, да приготвям неща, които да ми приличат на тях скоро ще зарежа режима Simple Smile

Да споделя днешните си впечатления от пазаруване в Лидъл.
4% кис.мляко Родна стряха - съдържание на въглехидрати 4.6 гр
20% сметана Pilos - съдържание на въглехидрати 3.9 гр
Малко странно ми се вижда в сметаната да има по-малко въглехидрати.
Преди дни в Кауфланд "намерих" консерва скумрия с дом.сос със съдържание на въглехидрати 0 гр и захар в състава /написано черно на бяло/ ?!?!
Краве масло "Дойчемаркен бутер" по-меко и от маргарин дори след два дни престой в силния домашен хладилник.
Супер ми е омръзнало от измамите, липсата на контрол и непочтената игра със здравето на хората на производители и държава.
Силно се съмнявам, че кис.млека с по-висока масленост съдържат нишесте и други под.
Всички, които сме на режима се ограничаваме от картофи, ориз, моркови и какво ли още не, за да ядем нишестето и химикалите в млеката и месото. Хайде, ако е само за сваляне на килограми иди дойди. Но колко болни хора има, за които е жизненоважно съдържанието да отговаря на етикета.
Загледах се и в какаото - ами то е с 8 - 9 гр съдържание на въглехидрати.
И едно питане - как го ядете кокосовото масло?
Днес си купих, но в студено състояние от хладилника е като настърган сапун на вид и вкус.

# 222 18 септ. 2019, 13:53 ч.

Благоевград
Мнения: 3 647

Здравейте! Имам нужда от малко помощ, че нещо не успявам да докарам мазнините в по-голямо количество. Ще напиша какво е менюто за днес, ще ми кажете къде мога още нещо да добавя, защото мазнините ми идват 46%, а Белтъчините 47.
Закуска - 4 бр. опалянки от 2 яйца, 64 гр. авокадо, 38 гр. Бри, 30 гр. сушеница, 8 гр. паста от черни маслини, 9 гр. осолено масло.
Обяд - 200 гр. печено прясно зеле, овкусено с лъжица зехтин, 5 гр. морков, 5 гр. домат, 1 с.л. свинско от буркан (лидълското).
Съотношение до сега М 46%, Б 47%, В 24%, общо калории до сега 799.8 ккал.
Какво да вечерям, че да вдигна мазнините? Нещо напоследък не ми се получава и установявам, че го карам май по-скоро високобелтъчно, отколкото високомазнинно, та затова се заех пак да въвеждам всяка хапка.

# 223 18 септ. 2019, 13:59 ч.

Пловдив
Мнения: 45 380

Тина, ако хапнеш само месото от буркан...?Напр. с резен домат.

# 224 18 септ. 2019, 14:03 ч.

Благоевград
Мнения: 3 647

Цитат на: mystic woman в ср, 18 сеп 2019, 13:59

Тина, ако хапнеш само месото от буркан...?Напр. с резен домат.

Нямам месо, свърши Laughing

Този буркан го мъча 3 дни, и днес беше останало 1/4 от него и го сложих в зелето разделих количеството месо в 2 малки гювечета.

Обмислям да сготвя и рататуй като гарнитура към телешки кюфтенца newsm78

Препоръчани теми

Хитринки за всякакъв случай - 24

742
Нашият дом

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 76

Ох, ваксини, ох, кеф! За всички ще има, голям кеф! 217-та НЕМСКА тема

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 8 (16.10 - 23.10)

Причина:

Причина: