Публикувана: 8 септ. 2019, 22:49 ч.
Последно мнение: 31 окт. 2019, 15:04 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

42 509
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е темата на дискусията във форума?
Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е темата на дискусията във форума?
  
  Дискусията във форума се фокусира върху различни хранителни режими, като високомазнинно, нисковъглехидратно (ВМНВХ) и палео хранене. Участниците споделят рецепти, опит и резултати от хранителния си режим.
- Какви са основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене?
  
  Основните характеристики на обсъждания във форума начин на хранене включват високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати, умерено количество протеини, фокус върху консумацията на месо, яйца, зеленчуци и в някои случаи палео храни.
- Какви са някои от ползите, които участниците изпитват след прилагане на този начин на хранене?
  
  Участниците съобщават за положителни резултати като повишена енергия, подобрение във външния вид, загуба на тегло, намален глад за въглехидрати, подобрени здравни показатели и удовлетворение от храната.
- Кои са някои от любимите храни и рецепти, споделени във форума?
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума за здравословно хранене?

# 660 29 окт. 2019, 12:35 ч.

Мнения: 315

Това, че дадено заболяване не се среща при жени се отнася само за заболявания, които са на органи/хормони и т.н., които ние като жени нямаме. Smile

Това е мое мнение.

Сблъсках се и аз с това мнение на лекари, че Бехтерев се проявява само при мъже. Да, ама не. Просто тези лекари трябва да си актуализират знанията. Така е и с подаграта.

# 661 29 окт. 2019, 13:33 ч.

София - Рим и обратно
Мнения: 11 229

Добре, защо толкова глупаво заблуждават все още хората:

Как могат да бъдат понижени триглицеридите?
Промяната в начина на живот е в основата на понижението на високите триглицериди, като:

Намаляване на телесната маса
Ограничаване приема на калории
Избягване на захарта
Ограничаване приема на холестерол – избягване на червено тлъсто месо, яйчен жълтък, пълномаслени продукти
Увеличаване на „полезни“ мазнини чрез прием на ядки, зехтин, маслини, риба
Ограничаване приема на алкохол
Редовни физически упражнения

Аз не съм привърженик на плюенето по традиционната медицина, напротив. Но все още масово да се твърди, че триглицериди се понижават с ограничаване на месо, мазнини и яйца, или с лекарства, ми е непонятно.
Моите са под 1 и ям само това...

# 662 29 окт. 2019, 13:45 ч.

Мнения: X

Срещна ли някъде репликата "ограничаване на калории", вече автоматично пращам подобни писания "на боклука" и не се занимавам.

А мантрата "Ограничаване приема на холестерол – избягване на червено тлъсто месо, яйчен жълтък, пълномаслени продукти" едва ли скоро ще изчезне от лекарските глави.Това им се набива в последните 30-40 години в университетите.
Имам две близки познати, едната лекарка, другата стоматолог, и двете робуват на горните клишета.И нито ограничените калории, нито ограниченото месо/жълтък и масло, са ги направили стройни и здрави фиданки.
Но, предразсъдъка е Огромна "сила".

# 663 29 окт. 2019, 13:58 ч.

Мнения: 18 539

Ами папагалска работа. Все едно да кажеш на някой, за да не се натровиш от мръсния въздух, трябва да спреш да дишаш...

# 664 29 окт. 2019, 14:47 ч.

Мнения: 5 681

За съжаление у нас почти няма сериозни източници на такава информация в масовите медии и в частност в интернет пространството. Казвам го като човек, който макар и да работи от 7 години, то работя само в медии. Сменила съм няколко медийни групи и навсякъде е едно и също. Превеждат се материали от таблоиди, понякога и преводът е неадекватен и е на 100% сигурно, че след като един редактор напише статия за здравословен начин на живот после ще премине на такава за британското кралско семейство или пък някоя жълтиния. Затова чета предимно чужди източници. В последните дни преоткривам Dietdoctor и секцията им news. Имат и страхотни рецепти Simple Smile

# 665 29 окт. 2019, 16:59 ч.

Мнения: 7 821

Няма лошо да се информираме от интеренет. Само дето по всички здравни въпроси на първо място лекарите са тези, които трябва да ни напътстват. А те не четат нито специализирана медицинска литература, нито интернет /поне доста от тези, които съм срещала, извинявам се на тези за които това не важи/.
Ще ви споделя моя опит.
Качвам ударно килограми, току що влязла в критическа. От кръвни изследвания завишен единият от хормоните на щитовидната жлеза, което накара стоматолог да ме попита дали съм с Хашимото /че не помня кое трибуквие беше/.
Отивам на ендокринолог - мастит професор, с дълъг стаж и голяяяяяяяяямо име. След като установи, че нямам физиологични изменения на щитовидната жлеза, които да налагат операция загуби всякакъв интерес към моя случай. Финалният съвет беше - "спри да ядеш мазно, наблегни на салатките и без това сега е лято и наесен ще си отслабнала"!
Така, че не се кахърете за няколко не съвсем верни статии. Който има истинска нужда чете много, мисли, сравнява, експериментира и си помага.

# 666 29 окт. 2019, 17:49 ч.

Мнения: 18 539

Ако чакаш адекватни съвети от лекар за храненето, може да започваш да си пишеш завещанието. Шансът да попаднеш на такъв, който има адекватна представа за нещата е като да удариш шестица от тотото. Те самите са представителна извадка за лошо здраве, само като им видиш обиколките на шкембетата и ти става ясно колко знаят. Twisted Evil

# 667 29 окт. 2019, 18:24 ч.

Мнения: X

Най-голям шок:
Млада лекарка ми казва: не яжте орехи, защото имат много холестерол.
Срамежливият ми опит да я подсетя, че няма холестерол в растенията завърши с неуспех. Познайте дали се върнах при нея (заместваше моята лична и смених...личната).
Сегашната има и специалност "хранене" и е много по палео и интервално хранене.

# 668 29 окт. 2019, 18:34 ч.

Мнения: 24 741

Цитат на: TaniaDimi в вт, 29 окт 2019, 18:24

ЖДНБ... тоз холестерол много страшен значи. Чак и орехите налазил Grinning

Пък аз се оплаквам как ме плашат колежките че от много яйца ще се гътна. Явно имало още какво да видя. То от лекар да го чуеш не е за смях де, на тях поне им се смея с чиста съвест.

# 669 29 окт. 2019, 18:42 ч.

Мнения: 7 821

По принцип аз изобщо не отидох да ме съветва за храненето, а да отхвърли проблем със щитовидната жлеза. От средноинтелигентен човек очаквам две неща - да ме насочи към подходящ специалист /евентуално/ и да не ръси глупости. Бях потресена, че доктор, завършил висше образование, на сериозна възраст /житейски опит/, жена, със звание професор, може да изкаже с такава лекота толкова очевидно некомпетентно. Понеже не допускам, че й липсва средна здравна грамотност единственото обяснение е, че изобщо не й пука за човека пред нея.
Знам, че в наши родни условия това е по-скоро практика, отколкото изключение, но това не прави възмущението ми по-малко. По тази причина и след още няколко такива случая в моя и на близките ми живот съм взела отдавна медицинските грижи в собствените си ръце. Чета, анализирам и пробвам. Много по-полезна е взаимната обмяна на опит и информация с хора патили, отколкото с /в голямата си част/ бездушни бели престилки.

# 670 29 окт. 2019, 22:20 ч.

Мнения: 748

Колкото и нередно и неадекватно да звучи и аз съм взела "медицинските грижи в собствените си ръце" Grinning

Бях послушна, ходих на лекар, разочаровах се всеки път. Хапове, глупости, отбиване на номера и яко плащане Joy

После - защо българина се самолекува? Но като почетеш ти става ясно, че не е само в България, не е справедливо да се самооплюваме, някак си Hug

Например, Американската асоциация на кардиолозите и АА на диабетолозите, подкрепят храненето с пълнозърнести пшенични продукти.. Моля?!

# 671 29 окт. 2019, 22:31 ч.

София - Рим и обратно
Мнения: 11 229

Да, и кокосовото масло било адски вредно.

# 672 30 окт. 2019, 01:55 ч.

Мнения: 18 539

Вредно, ами! Разваля партийната линия за наситените мазнини и холестерола.

# 673 30 окт. 2019, 08:36 ч.

Мнения: 48

Записвам се и в тази тема с хипо функция, хашимото, ИР и мнго наднормени килограми съм.

# 674 30 окт. 2019, 08:42 ч.

Мнения: X

Винаги съм си мислила, че е по-голяма вероятността да попаднеш на свестен лекар в България отколкото тук във Франция. Не са лекари/зъболекари, а търговци. А от една възраст нататък изписват купища ненужни лекарства "за всеки случай". Постоянно повтарят по телевизията да се четат листовките, защото понякога страничните ефекти са по-опасни от "заболяването" за което е изписано лекарството.
И да не стане грешка в никакъв случай не призовавам за самолечение и избягване на лекарска помощ. Напротив. Призовавам за търсене на друго лекарско мнение и четене поне на листовките.
Аз така отказах статините на мой риск и се оказах права, но имаше вече кардиолози, които бяха против тях. ММ отказа метформина, но и при него режима беше достатъчен.
Така, че внимателно решавайте всеки за себе си.

Препоръчани теми

Бебешката количка - цяла наука за второ висше №47

833
На пазар

С какво ви дразнят свекървите? – 116

Азиатска козметика и грим 13

Великобритания - тема [84] Зимно Коледна Много Коронована Локдаунска

Причина:

Причина: