Здравейте, момичета! От утре започвам и аз. Успех на всички и много хубави резултати пожелавам! 
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:22 ч.
- Последно мнение: 18 фев. 2021, 09:09 ч.
90 - дневна диета - тема 370
Момичета, много сте тихи
Днес ден 13-ти - за закуска 2 ябълки.
Обядът е 3 бъркани яйца с праз, салата и ФПХ. Вечерята същата, но с 2 яйца.
Вчера на плодовия ден май прекалих малко с ядките вечерта и днес кантарът пак показа 80.3.
Чувствам се леко и добре, като се погледна в огледалото - не чак толкова добре.
Днес ден 13-ти - за закуска 2 ябълки.
Обядът е 3 бъркани яйца с праз, салата и ФПХ. Вечерята същата, но с 2 яйца.
Вчера на плодовия ден май прекалих малко с ядките вечерта и днес кантарът пак показа 80.3.
Чувствам се леко и добре, като се погледна в огледалото - не чак толкова добре.
Здравейте отдавна не съм писала, с моята он-оф 90-дневна диета, която реално горе долу си следвам почти стриктно от началото на годината. Имах леко отпускане миналата седмица. Но от днес тръгвам от 61 кг и се надявам най-после да видя петицата (все пак обух панталон от миналото лято, който ми бе доста по-опънат, а тогаа не бях стигнала дъното от зимата 66 кг).
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
Здравейте отдавна не съм писала, с моята он-оф 90-дневна диета, която реално горе долу си следвам почти стриктно от началото на годината. Имах леко отпускане миналата седмица. Но от днес тръгвам от 61 кг и се надявам най-после да видя петицата (все пак обух панталон от миналото лято, който ми бе доста по-опънат, а тогаа не бях стигнала дъното от зимата 66 кг).
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
Аз се движа добре. Днес ми е 9-ти ден, сутринта кантарът ме зарадва с -1.900 от началото. Доволна съм.
Здравейте, момичета!
Да се отчета и аз: Ден 23 ( въглехидратен);
Закуска: черно кафе + ябълка;
Обяд: Две балатонки, но без колбаса, че правих за закуска на челядта + шоколадов сладолед;
Вечеря: Същото като обяда ще е, но тестото наполовина + редче черен шоколад (вместо сладолед).
Свалени до момента: 6 кг и 5 см от обиколките на ханша и талията.
Доволна съм и продължавам!
Бъдете здрави!
Да се отчета и аз: Ден 23 ( въглехидратен);
Закуска: черно кафе + ябълка;
Обяд: Две балатонки, но без колбаса, че правих за закуска на челядта + шоколадов сладолед;
Вечеря: Същото като обяда ще е, но тестото наполовина + редче черен шоколад (вместо сладолед).
Свалени до момента: 6 кг и 5 см от обиколките на ханша и талията.
Доволна съм и продължавам!
Бъдете здрави!
Здравейте отдавна не съм писала, с моята он-оф 90-дневна диета, която реално горе долу си следвам почти стриктно от началото на годината. Имах леко отпускане миналата седмица. Но от днес тръгвам от 61 кг и се надявам най-после да видя петицата (все пак обух панталон от миналото лято, който ми бе доста по-опънат, а тогаа не бях стигнала дъното от зимата 66 кг).
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
Закуска - кафе, обяд - кисело мляко, за вечеря мисля омлет.
- - -
Но имам въпрос в последните мнения чета че за обяд хапвате флийка хляб, тя не е ли позволена само в дни 2 и 3?
Аз се движа добре. Днес ми е 9-ти ден, сутринта кантарът ме зарадва с -1.900 от началото. Доволна съм.
Благодаря, питах защото в оригиналната диета, която съм чела нямаше, макар че след като свикнах без тях, няма да се изкушавам да се приучавам.
Здравейте, момичета! Аз я правя като след всеки от дните правя плодов - пример: протеинов ден - плодов ден, ден варива - плодов ден и т. н. Така го измислих за малко по-бързо сваляне, а и се провалих с плодолечението.
Днес ми беше ден варива: З: банан и кафе О: порция ориз със зеленчуци + салата В: малко ориз със зеленчуци + малко яхния от нахут и салата.
Малко да се пораздвижат при мен килограмите и ще дам отчет за отслабването
Лека вечер на всички
Днес ми беше ден варива: З: банан и кафе О: порция ориз със зеленчуци + салата В: малко ориз със зеленчуци + малко яхния от нахут и салата.
Малко да се пораздвижат при мен килограмите и ще дам отчет за отслабването
Лека вечер на всички
Припомнете ми, моля ви, сусам, тиквени ядки кога можеше?
Ако си замесваш хляб, също можеш да добавиш.
