Публикувана: 31 окт. 2019, 15:02 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2020, 20:32 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132

47 243
841
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява фастинга?
Какви са ползите от кето диетата?
Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява фастинга?
  
  Фастингът е практика, при която храненето се ограничава до определени периоди от време, като се издържа по-дълъг период без храна. В случая на 16:8 фастинг, например, се яде в рамките на 8 часа и се пости за 16 часа.
- Какви са ползите от кето диетата?
  
  Кето диетата е нисковъглехидратна, високомазнинна диета, която кара тялото да използва мазнини вместо въглехидрати за енергия. Ползите включват намален апетит, подобрена метаболитна функция, загуба на тегло и повишена енергия.
- Какви са препоръките за хранене при синдром на поликистозни яйчници (PCOS)?
  
  При синдром на поликистозни яйчници (PCOS) се препоръчва нискогликемична диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини от риба и ядки. Ограничаването на захарта и въглехидратите може да помогне за балансиране на хормоните.
- Какви са ползите от кокосовото масло?
- Какви са ползите от животновъдството, особено от свободно пасищно отглежданите животни?

# 105 12 ноем. 2019, 21:16 ч.

Мнения: 15 687

Ако се наядеш стабилно и качествено няма да имаш никаква нужда от похапвания, гаранция!
Днес пълнолуние аз ядох юнашки в 15 часа рибена чорба, печен толстолоб и печена скумрия, да не ми е уроки кило риба в сурвов вид опуках:)) Ще ям утре в 15 пак, 24 фаст.
Грам не съм гладна, ни закуска ми трябва ни вечеря:)
От всякакви режими печива качвам аз... ям много рядко.
Тази неделя правих нещо като чийзкейк с изварата сладкарската от Лидл, яйца, тиква и малко прясно мляко, ксилитол и ванилия, обърках висчко и пекох на 180 гр на вентилатор към 45 Мин стана чудно. Децата ме подядоха яко:)))

# 106 14 ноем. 2019, 21:40 ч.

Мнения: 20 052

Джаки, коя е сладкарската извара от Лидл?

# 107 14 ноем. 2019, 21:42 ч.

София
Мнения: 5 596

Цитат на: Cristi в чт, 14 ное 2019, 21:40

Джаки, коя е сладкарската извара от Лидл?

Не съм Джаки, но е 1кг в кофа.

# 108 14 ноем. 2019, 21:46 ч.

Мнения: 1 376

Месоядна вече трети ден, в два от които яйцата са само по три пъдпъдъчи, чукнати сурови в телешки бульон. Сухота в устата, жажда, умора и т.н. симптоми не ме впечатляват, минавала съм ги многократно. Впечатлителна е липсата на физическо усещане за глад, а като седна хич не мога да изям много. Беше ме страх, че ще изяждам по кило месо на ядене, но далеч не е така. Никога не съм "постила", но сега май се получава естествено - на 15 - 18 час започвам да "блокирам" умствено и разбирам че ми е време да ям. Това е веднъж или два пъти дневно, зависи как съм вкъщи, без "преживяне" между храненията.
Знам, че е рано за заключенията, но при други диети не съм се чувствала точно така. Може би само на почти пълния ми глад като тийн, а сега ям доста мазно свинско.
Продължавам със сигурност. Още по-любопитен ми става тоя вид хранене

# 109 14 ноем. 2019, 21:49 ч.

Мнения: 20 052

Цитат на: Миленски в чт, 14 ное 2019, 21:42

Цитат на: Cristi в чт, 14 ное 2019, 21:40

Джаки, коя е сладкарската извара от Лидл?

Не съм Джаки, но е 1кг в кофа.

Не съм я виждала newsm78

Ще питам на място, благодаря.

# 110 14 ноем. 2019, 22:00 ч.

София
Мнения: 5 596

https://images.app.goo.gl/nScxX2GWP7yr9yEU6 Има я поне година.

# 111 14 ноем. 2019, 22:04 ч.

Мнения: 1 376

Цитат на: Миленски в чт, 14 ное 2019, 22:00

https://images.app.goo.gl/nScxX2GWP7yr9yEU6 Има я поне година.

Не във всеки Лидл я има. Аз на София Ринг Мол я дебнах поне две седмици, после пак изчезна. Отделно май я слагат ту при изварите, ту при сирената и сметаните. 5 лв май беше последно, постоянна промоция.

# 112 14 ноем. 2019, 22:06 ч.

София
Мнения: 5 596

Странно, аз ходя основно в 3 магазина има я и в трите , но понякога изчезва, уж е в постоянният асортимент ,ама ми се е случвало да не намеря.

# 113 14 ноем. 2019, 22:07 ч.

Мнения: 5 671

Последно я взех на 3,99 лв миналата събота. Слагат я при заквасените сметани в хладилната витрина. Не се е случвало да липсва.

# 114 14 ноем. 2019, 22:24 ч.

Мнения: 25 070

Те я прекръстиха на кремообразна извара по едно време, че като пише сладкарска сума народ си мислеше че е нещо подсладено. А тя просто не е солена, всеки да си я соли/подслажда както му е кеф. Сега по брошури и етикет на рафта пише сладкарска, а на кофата кремообразна... не знам как не го догледаха толкова време. Едно и също си е де, ако някой се зачуди що пише така и иначе.
Иначе потвърждавам и аз че е много хубав продукт, мога да седна и да я ям само нея с лъжицата. Много добре ми се съчетава с маслини или пък направена на салата Снежанка, вместо цедено кисело мляко. Във всякакви режимни рецепти дето са с крема сирене също съм слагала такава когато нямам.

# 115 15 ноем. 2019, 11:03 ч.

Мнения: 1 376

"Сладкарска" е, защото няма сол за разлика от повечето извари и се влага по-лесно в сладкиши и чийзкейкове. Аз съм пълнила камби с нея и пак станаха, де.
Любима ми е тази:

Като творога в Березките, но по-евтина.

# 116 15 ноем. 2019, 11:48 ч.

Мнения: 25 070

Аз знам защо така я бяха кръстили, обаче наистина много народ си мислеше че е подсладена щом е сладкарска. Същата работа както и със сметаната им за разбиване - много хора си мислят че е сладка, то нали има и някакви готови подсладени за торти дето само се разбиват и мажат.

# 117 15 ноем. 2019, 12:11 ч.

Мнения: 1 376

Цитат на: natka в пт, 15 ное 2019, 11:48

Е, нали има състав. Четеш. Но като цяло българинът е много зле кулинарно - знае три манджи и пет продукта и нищо друго не признава. Отделно изварата се търси само от "фитнес средите", другите я свързват с долнопробни банички от лафката. За това няма търсене на много хубави продукти и спират да внасят. Надявам се да не стане същото и с много от стоките в Лидл.

# 118 15 ноем. 2019, 12:18 ч.

Мнения: 25 070

Аа, тая кремообразната извара е 6,5% масленост, повечето ми познати от "фитнес средите" гонят нискомаслени продукти и я подминават. Но пък като за нас си е супер. То и на сметаната има състав, ама само тук из форума съм виждала десетки пъти да питат колко е сладка...
Иначе и на мен ми се чудят познати какво толкоз им чета на етикетите, нали все храна Grinning