Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 255
  • Мнения: 2 761
При мен най-пълните колеги, както и някои хилави с нездрав вид, са единствените, които се вълнуват от калориите. Ама аз вече и не обяснявам. Писна ми, уморих се, не е моята битка. Оня ден един познат се тупа в гърдите, че видиш ли колко здравословно му било всичко. Пиел био кафе и си правил фреш от лимони, грейпфрути и мандарини. Ми нямам сила да обяснявам вече.

Нито пък обяснявам, че готвя с мас. Ама аз с мас готвя само свинското, на друго е ми е вкусно. Пилето го готвя с масло, зеленчуците със зехтин. Телешко рядко готвя, но и него с мас.

Иначе за колагена - бях си взела добавка на прах, но така и не я пих и я дадох на баба ми, че вечно я болят колене и е изпила де що има по аптеките от реклами по телевизията. Вече, твърди, че не я болят вече. Според мен просто е от дозата при нея, защото е в пъти повече колагенът отколкото във всички скъпи хапчета, които рекламират и купува. Но определено има нещо. А че не яде достатъчно месо, е факт. Но там вече съм безсилна.

# 256
  • София
  • Мнения: 5 144
Какво ви е мнението за овесеното мляко? (Пия си сутрин кафето с бадемово, но веднъж нямаше налично, направиха ми го с овесено и ми беше вкусно.) Ако човек се стреми към ниски въглехидрати, без да цели кетоза, дали може от време на време да си позволява овесено мляко?

# 257
  • Мнения: 198
Какво ви е мнението за овесеното мляко? (Пия си сутрин кафето с бадемово, но веднъж нямаше налично, направиха ми го с овесено и ми беше вкусно.) Ако човек се стреми към ниски въглехидрати, без да цели кетоза, дали може от време на време да си позволява овесено мляко?
Растителните млека са един от най-лошите възможни продукти. Консумира си животинско, няколко грама в кафето няма да те изкарат от кетоза дори.

# 258
  • Пътеводителят е достоверен, действителността често греши!!!
  • Мнения: 1 300
Петя, ако се зачетете в състава на растителните млека - повече от половината е ориз. Всичко е рекламен трик. И соево, и бадемово и всичките са ориз.
Имам преки наблюдения над фирма Alpro, масово на Био щандовете са техни продукти.
Не си струва, в нашият режим да заместваме животинското мляко с растително...
Аз се влюбих в кафето с маскарпоне. Писала съм го и друг път. Страхотно е, има нотка на бита сметана, но е в пъти по-вкусно и приятно. Това ми е за глезня, попринцип пия чисто.

# 259
  • Мнения: 14 886
А какъв е проблема да ползвате животинска сметана?Мазна е, поне 30-35 %, плътна, дава страхотен вкус на кафето.И засища.

# 260
  • Мнения: 198
Аз съм правила мляко от коноп - доближава се най-много до кравето, но е играчка и няма никакъв смисъл и полза от него.
Иначе, издържах седем дни фаст (чаеве, кафе и малко електролити) учудващо лесно. Нито болки, нито прилошаване, въпреки че съм с ниско кръвно. Даже излизах по снега и не ми беше студено, а съм зиморничава. Имах кофти моменти с истински глад на 4-тия ден, но за по няколко часа. Не е много ОК, прияжда ти се и ти липсва психологически да дъвчеш нещо. Не спортувах, само ходене. Не знам колко съм свалила, кантар нямам, но тесни панталони ми станаха тамън или широки. Свалих най-вече в горната част, задника и бедрата. Коремът си седи, но там май само липосукция ще оправи нещата, от дете са ми тия депа. Вода със сигурност не е, защото от месоядната диета я изхвърлих. Мускул също имам свален, но от бедрата нямах против да махна малко маса. Определено пак бих повторила като се стопли времето. Може би само на вода този път. Продължавам по месоядната схема с фастове по 24, 48 и 72 часа. Ще видя дали и колко ще върна килограми.
Довечера почвам захранването с бульон, телешка супа и съвсем малко дроб, може би.

# 261
  • Мнения: 11 886
Аз не бих пила "мляко" от растения. Освен, че само по себе си не носят полза, често им добавят и куп други неща, за да имат все пак някакъв вкус. Ако е за кафето, има толкова други по-подходящи (вярвам и по-евтини) варианти, които освен, че ще подобрят вкуса, ще внесат и някакви хранителни вещества в организма.

Изобщо аз лично съм голям поддръжник на това което ядем да ни носи полза. Баластра, само за упражнението да дъвча и да ми минава нещо през червата, е тотално безсмислена + рисковете да е потенциално вредно.

# 262
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 10 556
Аз продължавам да слабея егати. Дайте ми малко бедра, че са ми станали колкото подбедрицата Astonished. Тъпото е, че на лицето не ми харесва да съм толкова изпита. а и като добавим коментарите на близки и познати - олеле, колко си слаба, и ми иде да се гръмна. Трябва ли да вдигна въглехидратите, за да кача малко?

# 263
  • Мнения: 14 886
Аз продължавам да слабея егати. Дайте ми малко бедра, че са ми станали колкото подбедрицата Astonished. Тъпото е, че на лицето не ми харесва да съм толкова изпита. а и като добавим коментарите на близки и познати - олеле, колко си слаба, и ми иде да се гръмна. Трябва ли да вдигна въглехидратите, за да кача малко?
Какво ядеш за деня? Не помня....

# 264
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 10 556
Закусвам в повечето случаи стабилно - яйца с масло, крема сирене и бекон или варени яйца и авокадо....такива неща. Обядвам в работата нещо готвено, съобразено с режима. Вечерям си нещо сготвено вкъщи - най-често месо с някакви зеленчуци... Пия две кафета на ден с доста кокосово масло вътре. Абе не гладувам.

# 265
  • Мнения: 14 886
Закусвам в повечето случаи стабилно - яйца с масло, крема сирене и бекон или варени яйца и авокадо....такива неща. Обядвам в работата нещо готвено, съобразено с режима. Вечерям си нещо сготвено вкъщи - най-често месо с някакви зеленчуци... Пия две кафета на ден с доста кокосово масло вътре. Абе не гладувам.
Пробвай да добавиш 1-2 пъти седмично въглехидрати, каквито обичаш - ориз /картофи /плод /грах или зелен боб ако не ги ядеш/бобови, и виж дали ще има ефект. Също черен шоколад става.

# 266
  • Мнения: 11 886
Как си със стомаха? Колко кг на каква височина? Тренираш ли нещо, за изграждане на мускули? Изследвания за дефицити правила ли си?

# 267
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 10 556
Стомахът ми е добре. Даже сега на режима ги нямам болките и газовете, които имах преди сутрин. 47 кг на 165 см. Не тренирам, но ходя по десетина км на ден с кучето. Чувствам се свежа, енергична и ...лека Laughing. Скоро пусках изследвания, даже ги бях писала тук - идеални. 130 хемоглобин, витамин Д в норма. Триглицериди под 1.

# 268
  • Мнения: 18 761
Споко, Кафенце! Сега покрай Коледа- сармички, бобче, курабийки, щоленче, питка, винце... И хоп, ще заформиш бузки!
Иначе колко кила смъкна и за какво време? Може просто бързо да си ги свалила, а да не е от прекалена слабост. Нищо, че тез кила на тази височина друго говорят.

# 269
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 10 556
Ами аз никога не съм била с наднормено тегло. Друга ми мотивацията да се храня по тоя начин. Била съм най-много 56 кг в най-“дебелия” си период.

Общи условия

Активация на акаунт