Публикувана: 25 ноем. 2019, 17:31 ч.
Последно мнение: 4 юли 2020, 20:28 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 8

61 396
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли бременните жени да приемат коластра на хапчета?
Може ли ежедневният прием на 5000 IU витамин D да повиши нивата на витамин D при жена над 70 години с дефицит? Какви други добавки могат да бъдат включени в приема на витамин D?
За какво се използва NAC и задължително ли е добавянето на цинк и мед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли бременните жени да приемат коластра на хапчета?
  
  Да, бременните жени могат да приемат коластра на хапчета на празен стомах, 40 минути преди хранене.
- Може ли ежедневният прием на 5000 IU витамин D да повиши нивата на витамин D при жена над 70 години с дефицит? Какви други добавки могат да бъдат включени в приема на витамин D?
  
  Приемането на 5000 IU витамин D всеки ден може да помогне за повишаване на нивата, особено при дефицит. Включването на витамин К (MK-7), омега-3 мастни киселини и CoQ10 може да бъде от полза, тъй като те се допълват добре с витамин D.
- За какво се използва NAC и задължително ли е добавянето на цинк и мед?
  
  Използва се за репродуктивна система, по-специално за подобряване на качеството на яйцеклетките и млеконадоя. Не е задължително да добавяте цинк и мед.
- Какви са препоръчителните дози инозит за лечение на поликистоза и прием на инозит?
- Какво е мнението за добавката от листа на малина (Raspberry leaf) за подобряване на лигавицата на матката?

# 105 29 дек. 2019, 19:37 ч.

Мнения: 2 445

Цитат на: Mumzel в нд, 29 дек 2019, 18:32

Основни страдания - болезнена овулация, мигрена преди цикъл, стигаща до повръщане. Мисля, че подобрението дойде от него. Пия го вече 6 месеца.

Благодаря ти..
И аз ще започна. А има ли значение какъв трябва да е холин? Имаше там нещо че единият не преминавал кръвно мозъчната бариера и бил ок само за дроба... Някой може ли да препоръча добър холин с инотизол?

# 106 3 ян. 2020, 11:50 ч.

Мнения: 2 213

Привет,Денис!
Честита Нова година! Благодарим ти за полезните съвети и информация! Надяваме се и през Новата 2020 да си отново с нас и да ни помагаш с напътствия в избора и приема на добавки.
Бих желала да те попитам, когато се взимат Еутирокс, Инозитол, Ресвератрол, НАК, Колаген и Таурин - всички на гладно как би следвало да се осъществи приема - Еутирокс - 4 часа след това Инозитол, Ресвератрол, НАК, Колаген и Таурин или евентуално по друга схема?
Благодаря ти предварително.

# 107 3 ян. 2020, 12:44 ч.

София
Мнения: 38 036

Цитат на: bubastet в пт, 03 яну 2020, 11:50

Здравей! За много години! Hug

Да, интервалът от тези добавки и Еутирокс трябва да е 4 часа.
Може да ги приемаш по следната схема:
- на гладно, с вода: Ресвератрол -> след 30-40 мин.: NAC + Инозитол + Tаурин-> след 30-40 мин.: Колаген -> след час може да се храниш (което не е задължително)

Инозитол - приема се 1 час преди или 2 часа след хранене и кафе. Кофеинът (както и в гуарана, какао, шоколад, кока-кола, шотландско уиски Wink

) ... и теина в чая, го унищожава.

# 108 3 ян. 2020, 12:49 ч.

Мнения: 273

Благодарности и пожелания за успешна 2020 и от мен, Денис!

А да попитам - в случай, че не може да се оставят 4 часа между Еутирокс и другите добавки се вземат по-рано, на кое се намалява действието или не се усвоява добре: Еутироксът или другите?
Благодарности още веднъж

# 109 3 ян. 2020, 13:01 ч.

София
Мнения: 38 036

Цитат на: Optimist2019 в пт, 03 яну 2020, 12:49

Благодаря! Честита и на теб!
Ако не се спази този интервал се намалява действието на Еутирокса, а той трябва да се приема в точно определена доза.
Ще дам пример с кофеина, защото с него изследванията са по-точно и прецизни. При него трябва да се спазва интервал 2 часа ( преди беше 1 час, но последните години се препоръчват 2 часа). Това важи и за безкофеиновото кафе.
Та, ако не се спази този интервал, действието на медикамента е с 33% намалено, или, ако се приема 100мкг, все едно си изпил (действат като) 67мкг.

Приемам Еутирокс от години и го пия сутрин рано - сега в 3:30ч. ... и ставам в 6:30ч. По този начин, не се съобразявам с него при прием на кафе, добавки или храна ( не закусвам, но пия протеин - храненето ми е по-късно)

# 110 3 ян. 2020, 13:03 ч.

Мнения: 2 213

Цитат на: denis. в пт, 03 яну 2020, 12:44

Цитат на: bubastet в пт, 03 яну 2020, 11:50

Здравей! За много години! Hug

) ... и теина в чая, го унищожава.

Денис, благодаря ти отново! Hug

Ще гледам да избягвам шотландското уиски Wink

и ще наблегна на американския бърбън Wink

# 111 3 ян. 2020, 17:52 ч.

Мнения: 3 747

Честита Нова Година и от мен!

От почти два месеца пия витамин Д, но през това време не взимах магнезий.
denis, възможно ли е да не съм го усвоявала без магнезий?

# 112 4 ян. 2020, 07:34 ч.

София
Мнения: 38 036

Цитат на: marigold_ в пт, 03 яну 2020, 17:52

За много години!

Малко вероятно.
Пусни си контрола за да провериш дали го усвояваш ... и на магнезия, ако искаш.
Факторите, които влияят на усвояването са много и най-различни - самия препарат, начина на прием, храненето, генетични проблеми, заболявания и т.н.
Ако имаш съмнения за каквото и да било - винаги прави изследвания. Така, по предположения, усещания - не става.
Дефицитите не винаги се проявяват чрез симптоми и симптомите, не винаги са обективни, защото един и същи симптом, може да е проява на различни дефицити, вкл. и на заболявания.
Напр. дефицит на магнезий - често срещан симптом са крампите, но те са симптом и на дефицит на калий, В12... или на стенози (стеснения) на кръв. съдове на крайниците, напр. артериите) и т.н.

# 113 4 ян. 2020, 21:15 ч.

Мнения: 32

Здравейте, Правилно ли разбирам, ресвиратролът в този вариант е само 25 мг? Трябва да пия 8 на ден ли? А какво представлява добавката, която е 200 мг?

# 114 4 ян. 2020, 21:54 ч.

Мнения: 1 279

Аз го разбирам, че 20% от основната съставка, която е 200 мг е транс-ресвератрол, а 25 мг е гроздовият екстракт. Трябва да съдържа "транс-ресвератрол" не по-малко от 250 мг., доколкото знам. Аз пих и от 600 мг. Колкото повече, толкова по-добре.
P. S. Denis, извинявай, мислех, че пиша в друга тема Blush

# 115 5 ян. 2020, 09:05 ч.

София
Мнения: 38 036

Цитат на: KikiSand в сб, 04 яну 2020, 21:15

Скрит текст:

И така не е Wink

Написали са го доста заблуждаващо/объркано.
Продуктът съдържа два екстракта:
- фалопия (пълзящо/увивно растение, храст) - от която се добива ресвератрол (oт корена)
- екстакт от гроздови семена - там няма или почти няма ресвератол - той е в ципите на гроздето.
Та в този екстракт от фалопия, който е 200мг има 20% ресвератрол, което е 40мг

Малага Hug

# 116 5 ян. 2020, 13:04 ч.

Мнения: 3 747

Цитат на: denis. в сб, 04 яну 2020, 07:34

Цитат на: marigold_ в пт, 03 яну 2020, 17:52

denis, много ти благодаря!
Тоест мислиш, че съм усвоявала вит. Д, въпреки че не пиех магнезий. Четох, че се усвоява най-добре заедно с него.
За да направя изследване, трябва ли да мине време след като съм пила вит. D?

Ресвератол, R-ALA, Astaxantin, Seabuckthornoil - според теб колко дълго да ги взимам в тази комбинация?
Два месеца например?

# 117 5 ян. 2020, 14:06 ч.

София
Мнения: 562

Привет, възможно ли е някоя от добавките, които приемам да ми бъгнат цикъла? Предният месец ми дойде на 24 ден, а днес ми е 18 ден и ми зацапа.Направо съм шокирана, цикълът ми винаги е бил 28,29 дни от преди добавките. От ноември приемам - NAC, Arginin, Ресвератрол, Убиквинол, Инозитол, Омега 3, вит. Е, вит. С, Б12, Фолиева, вит. Д. Моля за мнение!

# 118 5 ян. 2020, 14:53 ч.

Мнения: 42

Привет момичета . От няколко месеца приемам Cycle Balance, вит.Е , вит.Д , МВИ , Омега 3 , б комплекс като забелязвам , че косата започна да ми омазнява страшно бързо. На втория или в най-добрия случай на третия вече е страшно мазна в корените . До сега не съм имала подобен проблем и ми е интересно дали някоя от вас е имала същият .Възможно ли е да е от добавките или да търся проблема другаде.

# 119 5 ян. 2020, 15:32 ч.

София
Мнения: 38 036

Цитат на: marigold_ в нд, 05 яну 2020, 13:04

Скрит текст:

Цитат на: denis. в сб, 04 яну 2020, 07:34

Цитат на: marigold_ в пт, 03 яну 2020, 17:52

Да, мисля, че си го усвоила.
Ако искаш, включи и магнезий, няма да ти навреди. (оптимална дневна доза 200-300мг).
За контрола на вит. Д - спираш приема за поне 2 седмици

За посочената комбинация - може да се приема 6 месеца, без почивка, след това, ти си преценявай, през колко време да правиш почивка.

Цитат на: ivkapivka1 в нд, 05 яну 2020, 14:06

Някакво съвпадение е и може би имаш по-сериозен проблем, който не може да се повлияе (положително) от тези добавки.
Това са АК, антиоксиданти, ЕМК и витамини, а те не могат да причинят хормонален дисбаланс.
Консултирай се с лекар, провери всички хормони - те ще покажат, ако някъде има проблем.

snezhana28
Причината може да е, високи нива на андрогените, пролактина, високите нива на инсулина (ако си с ИР).
Сухи краища и мазни корени може да има и при Хипофункция на ЩЖ, обостряне на дерматологичен проблем ... както и неподходящи продукти за коса?!

Последна редакция: нд, 05 яну 2020, 15:42 от denis.

Препоръчани теми

Януарче в коремчето расте - мама все се тревожи дали е добре (Тема 2/ 2024г.)

757
С термин януари

Майчинството счетоводно - 94

746
Бъдещи майки

Предстои ми Инвитро/ИКСИ - Да поговорим - тема 85

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - 63

747
Бъдещи майки

Причина:

Причина: