Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 8

Здравейте на всички
Бих искала да попитам за витамините Prenatal Multivitamin
Vitamin A 1,200 mcg
Vitamin C 120 mg
D3 10 mcg
E 13.5 mg
Thiamine 1,8 mg
Riboflavin  1,7 mg
Niacin  20 mg
Vitamin B6 2.6 mg
Folate 1,360 mcg DFE (800 mcg folic acid)
Vitamin B12 8 mcg
Calcium  200 mg
Iron  28 mg
Iodine  150 mcg
Zinc  25 mg
Пия по едно на ден. Не съм сигурна дали това е достатъчно? Аз имам много нисък хемоглобин и желязо. Правим опити да забременея и бих искала да набавя повече фолиева и витамини
Много благодаря

Здравейте борбени момичета, имам питане - приемам доста добавки за подобряване качеството на яйцеклетките, който са ми по препоръка на Денис(благодаря). Та въпроса е следния забелязвате ли покачване на кг. от както приемате добавките. Не мога да разбера дали при мен ли нещо бъгнато има или е нормално. Пия добавките по схема от 1 месец и до момента съм +2 кг.
Моля споделете пия - NAC, L-arginin, Omega 3,vit.E,vit.C,Селен,coQ10,Ресвератрол,Инозитол и май е само това 😊😂

Здревей и аз пия NAC, Омега 3, Колаген тип-1, Убиквинол-200мг., PQQ-20gr, Biotin, витамин Ц-500мг, Вигантол, Магнезий и всички витамини от групата б, фолиева киселина, пчелно млечице, бърканица с мед, Мака и чай с 5 билки от които червена детелина, малина, бял равнец, липа и мента. Пия ги вече 4 месеца и при мен има 2 кг. покачване без да съм променяла нищо в храненето и начина на живот. Трябваше да пусна едно иследване и ги спрях за 2 дни и веднага свалих 1кг., започнах да ги пия и на 2-рия ден отново килограма се качи. Явно от добавките се качват и килограмите.

Еха ти си с по-тежка артилерия😂😊, Да явно не е само при мен, леле не искам да си мисля даже след тези празници какво ме чака, като увеличим хапването☺️

Да,произвеждат се в Азия за AGRL BOOST HEALTH LLC.Тайван или Тайланд,незнам точно.

Здрасти, откакто пия добавките, съм напълняла сериозно, като не мога да кажа колко точно кг, обаче е осезаемо по дрехите, които вече едвам ми стават.. Според мен си оказва влияние...

По-добре си преразгледайте храненето, защото от добавките не се качват кг. (не ги ползвайте за оправдание).
Повечето от тях подпомагат метаболизма, инсулиновата чувствителност, респ. Инозитола напр. топи мазнини (дава тонус и енергия).
Вярно, няколко от тях са мазнини - Омега 3, МВИ, CoQ10, Астаксантин ...) , но са полезни и са еквивалент на мазнината - олио ( 4-5 грама), която се добавя в една салата. Дори 10 грама да са - колко кг. ще се качат от 1 сл. мазнина?!
Тегло се качва, ако се приемат повече въглехидрати или мазнини ( зависи от храненето ви) и ако енергоразхода  е по-малък от енергоприема (прием на ккал - храна).

Тъкмо това щях да напиша и аз, погледнете храненето и движението. Аз никога не съм качвала килограми от витамини и добавки.

Аз също НЕ качвам от добавките, а приемам доста.

Добър вечер Денис, може ли мнение за тази Омега 3? Дали е добра? Много благодаря 🤗
https://remedium.bg/product/144100/wiley-s-finest-wild-alaskan-f … -h60-kapsuli.html

Здравей!
Не е много добър избор, защото е етил естерна форма на МК.
Потърси триглицеридна форма на Омега 3 (ЕРА и DHA).

Много благодаря за бързият отговор! Благодаря че ни помагаш 🤗

В интерес на истината и аз наблюдавам покачване на кг, макар че спортувам и внимавам какво ям до педантичност. Аз лично не целя зачеване. ПО-скоро се поддържам с тях, т.к. съм на 44. Вече правя 4 курс с тях и ми прави впечатление че качвам леко. Не ми е проблем въобще, но сякаш има разлика.

Здравей, Денис,
За първи път пиша, опитах да се ориентирам от всичко прочетено, но се обърках. Моля за твоето мнение относно добавките, които взимам за подобряване на качеството на Я, дали да добавя или махна нещо дублиращо се, каква е схемата на прием. На 36 г. Правим ин витро със замразяване на ембриони. С нисък АМХ - през юли  - 0.33 ng/ml, FSH 10.33 mIU/ml. Съмнение за хидросалпингс вдясно. Имам хетерозиготна бета таласемия, което ще рече, Хб ми е макс 110, желязото е в граници - 23.8 umol/l, общ ЖСК 64 umol/l, билирубина съвсем леко висок, феритин 64.86 ug/l. Хематологът препоръчва 3х2т/дн фолиева, същото за Б-комплекс при бременност и при ситуация провокираща спад на Хб. Витамините в момента са в граници - D3 е 22.5 ng/ml (долна граница 20), а B12 е 362.2  pmol/l. 
Показателите на ЩЖ в норма, освен Tg-Ab TAT показва <10 iu/ml. 
Пия по предписание на доктора:
ресвератрол 2х1 от 37.5 мг на Nature's way от 3 месеца
DHEA 2x1 от 50 мг на Natrol от 2 месеца
Neopholic meta 1х1 от януари 2019
B-комплекс на Doppel herz aktiv 1х1 от 2 месеца
Сама си предписах и пия:
Вечерна иглика 1300 мг 1х1 на Solgar от 2 дни
Vitamin C + Zink depot 2x1 от 1 месец
Геритамин 2х1 - от 1 месец, но не знаех, че има схема
Витамин D3  1000 iu на Vitabiotics 1x1 от 1 месец
общо взето ги пия наведнъж след ядене
Изпих 1 опаковка FertilAid 3х1 преди 2 месеца
Мисля да включа Инофолик, пчелен прашец, Ubiquinol и Омега 3, витамин Е, L-arginine и Pycnogenol, но не знам дублират ли се с нещо вече, в какви дози да приемам и по каква схема.
Партньорът последно е с добри показатели.
Много благодаря предварително
Извинявам се за дългия текст

Здравей!
Имаш дефицит на вит. Д и 1000МЕ е ниска доза  - трябва да достигнеш 60-70ng/ml ( трябва да приемаш най-малко 4-5000МЕ/дн.) - този витамин влияе много добре на репр. с-ма (АМХ, Инхибин В)
В12 трябва да е по-висок.
Ресвератрол - дозата е 200мг/дн. ( поне) - приема се на гладно с вода
ДХЕА - трябва да е форма 7Кето ДХЕА - трябва да следиш нивата на Е2,( +ЛХ и ФСХ - на 3 ден от МЦ), ДХЕА и Тестостерона всеки МЦ
За В-комплекс - формите трябва да са метилирани, приема се след хранене
МВИ дозата е 2х1300мг, след хранене
Вит. С и цинк - след хранене
Геритамин - приема се само 10 дни от МЦ, от 2-3 ден на МЦ, 2х1. Един МЦ (само 10 дни) се приема - 2-3 МЦ се почива.
Ubiquinol - дозата е 200мг/дн. приема се след хранене
Омега 3 - дозата е 1500мг, приема се след хранене
Pycnogenol - 100мг е добра доза, може и 200мг, приема се след хранене
Аргинин - дозата е 2х500мг, приема се на гладно с вода.
Или от това, което приемаш - първо пиеш на гладно Ресвератрол - след 40 мин - Аргинин и след 40 мин може да се храниш.
Всичко друго се приема след хранене, както и когато искаш.
Включи Инозитол ( вместо инофолик), дозата е 2х2 грама, приема се заедно с Аргинина.
Пчелен прашец - приема се след хранене, 5-6 грама на ден, започва се с ниска доза