Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 23

  • 33 091
  • 763
  •   1
Отговори
# 255 11 дек. 2019, 16:47 ч.
  • Мнения: 168
Цитат на: necha в ср, 11 дек 2019, 15:52
Момичета, миналата седмица писах, посъветвахте ме да си  направя изследване на инсулин на гладно. Резултатът е 8.16 при референтни стойности от 3.00 до 17.00. Имам ли ИР ?

Кръвната захар изследвахте ли? Доколкото се простират моите познания, оптималното е около 4-5 за инсулина, но 8 също е прилично, вече зависи и захарта как е. И разбира се какво се случва след хранене. Neutral Face

# 256 11 дек. 2019, 17:21 ч.
  • Мнения: 761
Кръвната захар на гладно варира от стойности 4.6-7.9. Правя си всяка седмица по 1-2 изследвания. Правих и натоварване с глюкоза, но тогава не ми казаха, че трябва да направя и инсулин заедно с това изследване.
Направих и гликиран хемоглобин миналата седмица - 5.5 . На първия преглед ендокриноложката ми каза, че щом захарта ми е над 7 значи имам диабет, на следващия преглед ми каза, че вероятно има лабораторна грешка и щом гликирания е 5.5, а кръвната захар 5.7 значи ми нямало нищо. Вече се видях в чудо, да ходя ли и при друг лекар за мнение... Изобщо не мога да им се доверя, много претупват прегледите

# 257 11 дек. 2019, 17:41 ч.
  • Мнения: 18 539
На никой не е навредило да махне въглехидратите от тесто (всякакво дори пълнозърнесто), сладкиши и безалкохолни + храни с добавена захар като купешки консерви например.

При гликиран 5,5, според мен има проблем, особено ако е съчетан с други симптоми като наднормено тегло, непропорционално трупане на мазнини в коремната област, ревматоидни проблеми, кожни проблеми и т.н "нормални за възрастта" в добавка "озверяване" от глад, нужда от често похапване и снакване, е ясна работата.
Гликиран 5,7 е вече висок (лично мнение) и говори за поет път в посока диабет.

Последна редакция: ср, 11 дек 2019, 21:57 от Миоки

# 258 11 дек. 2019, 21:35 ч.
  • Мнения: 32 680
Пак да кажа, Миоки ме подсети, в последните години кожата на лицето ми беше станала проблемна- дори в пубертета пъпки имах 2-3 пъти годишно, и то някакви микроскопични, само аз си ги виждах...Чак когато разбрах за инсулина ми се проясни защо е било така. Сега кожата ми е доста добре- обичайна пъпка преди цикъл или малко по голяма/повече на брой ако съм имала вгх период няколко дни преди това...

# 259 12 дек. 2019, 12:04 ч.
  • Мнения: 268
Маста мирише ли?
Това, което имам аз, би трябвало да е говежда лой.
Днес сложих мъничко на пилешки дробчета. Мирише на тежко. Не ми хареса. По-добре зехтин и кокосово масло.
Имах предвид по-горе, че мога да докарам процента мазнини и без добавяне на големи количества допълнително и не виждам смисъл да се тъпча допълнително с мас.
Ето пример от вчера, без да съм се старала, понеже не се стремя към ВМ хранене. Със съвсем малко корекции щях да мина 60% мазнини. Например заменяне на Скира с заквасена сметана и пиене на кафе със сметана.

1794кал, 92г въглехидрати, 106г мазнини, 121г протеини.
20%-53%-27% В-М-П
Понеже не бях спала достатъчно, много бях гладна целия ден. Това е от обяд, вечеря и протеин с плод след тренировка.
На обяд ядох кисело зеле, но ме домързя да сложа зехтин. Можеше да вдигна мазнините още, ако бях сложила. Яйцата съм пържила без никаква мазнина. Хляб Вита не съм яла, а малко домашна питка с яйца и без глутен със сусам, но въведох за ориентир.
Не съм пила и мазно кафе или кафе със сметана. От там още щяха да се вдигнат.
А забравих, че всички въглехидрати са отчитани, а не само скорбялните.

Последна редакция: пт, 13 дек 2019, 10:43 от stray cat

# 260 12 дек. 2019, 12:35 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: stray cat в чт, 12 дек 2019, 12:04
Маста мирише ли?
Това, което имам аз, би трябвало да е говежда лой.
На мен не ми мирише. Има аромат, както всяка мазнина своят, но определено не е миризлива, поне моята.

# 261 12 дек. 2019, 12:38 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
Аз винаги съм обичала всякакви животински мазнини, така че не съм критерий. На мен лично зехтинът ми мирише по-неприятно. На горчиво.

# 262 12 дек. 2019, 17:08 ч.
  • Мнения: 41 665
С мас не съм готвила.
А върви ли да сготвя леща с нея? Боб, ориз, зеле.
Или пък като правя омлет да сложа мас се чудя. Ама не мирише ли? Накрая да не правя втори омлет  Laughing

# 263 12 дек. 2019, 17:26 ч.
  • Мнения: 18 539
Аз готвя с мас всичко със свинско. Ако маста ти не мирише, няма да мирише и манджата.
Омлетите предпочитам с масло.

# 264 12 дек. 2019, 17:45 ч.
  • Мнения: 41 665
Абе то свинското има ли нужда въобще от мазнина?  Laughing
Ще правя скоро свинско с много лук.
Кавърма май му се казва. Много вкусно става  Heart Eyes

# 265 12 дек. 2019, 17:46 ч.
  • Мнения: 18 539
Ами аз слагам на манджите, само като пека пържоли не.

# 266 12 дек. 2019, 17:57 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
Аз слагам и на постни манджи, много вкусно става. Оня ден готвих патладжан с доматен сос, лук и чедър на фурна и бях задушила лука в две лъжици мас. Чудно вкусно.

# 267 12 дек. 2019, 18:00 ч.
  • Мнения: 5 459
Аз свинското с много лук, или праз, го готвя редовно и му викам кебап. Обаче му слагам малко зехтин, ако не ми е достатъчно мазно месото.......ама ориз или боб с мас.....мале, ужас.

# 268 12 дек. 2019, 18:12 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
И кое му е ужас? Значи ориз със свинско, или  боб с наденица - да, ама ориз с лъжичка мас - ужас.

# 269 12 дек. 2019, 18:36 ч.
  • Мнения: 41 665
Боб или леща ям от дъжд на вятър. Понякога в месеца веднъж.
Просто се чудя дали да експериментирам. Маста мирише странно, не знам как ще е едно ядене с нея.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата