Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 2 дек. 2019, 21:07 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 23

  • 4 699
  • 217
  •   9
Отговори
# 45
  • Мнения: 5 078
Мерси много, ще търся като ходя в Лидл.
А дори и да е отворена, когато се ползва само за кафе, няма да се развали, нали?
Елора, само че ще трябва да отидеш в английския Лидъл за тази сметана Joy Ако не се лъжа. В БГ няма такава Stuck Out Tongue Winking Eye

# 46
  • Мнения: 17 239
Добре. Ще видя кога ще отскоча до Англия  Joy

Но като минавам другия път ще видя за нещо подобно.
Понякога ходя веднъж месечно.

# 47
  • Мнения: 203
И аз си мислех, че чаша - две вино е чай единственото дето е ок, даже наскоро четох, че червеното вино е с най - малко захар и въглехидрати... То е ясно, че е рядко ( един път в месеца, декември ще се съберат 2-3 пъти, че съм на няколко Коледни партита и рожденни дни на близки проятели). Ама то като отидеш на бар с приятели ти се допива нещо за наздраве, аз съм на 34 години и все още излизам от време на време на бар/ дискотека и т.н ...
Аз се опитвам да наглася някакъв приличен режим, ама според мен ям малко мазнини... Взех си авокадо и маслини... сега си направих за вечеря свинска пържола и броколи с масло, много ми се хареса Simple Smile Само си оставя проблем, когато не мога да ям наврем, защото имам дело след дело или пътувам ... купувам си сурови ядки, ама не са ми достатъчни Sad ето днес ядох сурово кашу в съда, че като не ям пък правя хипоглекимии ( ме всеки път, ама от врече на време и много ме е страх да седя гладна заради това )... Не си ли правите нещо друго, което да можете да си носите за из път ?

# 48
  • Мнения: 11 886
Към ядките може да добавиш кофичка заквасена сметана.

Прави си кутия с маслини, варени яйца, парче шунка, някой зеленчук, ако искаш. Не разбирам това с нямам време.

Пазаруваш, правиш си кутии за няколко дни напред - нито е времеемко, нито сложно. И яйцата и шунката и маслините и всичко което решиш да сложиш, няма да се скапе в хладилника. Само зеленчука добавяш, за да е свеж.

# 49
  • Мнения: 2 865
Да се запиша и аз с някои нови констатации Simple Smile Последния месец теглото ми варира с 3 кг. Първо ги качих от безсъние, нерви и глад - покрай раждането на дъщеря ми. Проблемите бяха по-скоро в главата ми, голяма съм паника, но нали имам негативен опит и нямаше как да се успокоя. Та определено от нерви качих, без да се ояждам или излизам много извън рамките на режима, а и както казах, пропусках често хранения и стигах до чувство на глад. И резултатите не закъсняха. Сега след като се успокоиха нещата, отново си възстанових теглото. Напълно неусетно, за 2 седмици само 2-3 дни имах кето хранене, през останалото време стандартния ми по-либерален режим. При това почти всеки ден ям ръжен хляб с квас. Оставих единствено него от експерименталните храни и вече твърдо мога да кажа, че не ми пречи. За разлика от белия хляб, ориза, алкохола, някои плодове - тези се убедих, че са ми противопоказни. Толерантна съм и към овесените ядки, с тях също дълго експериментирах и наблюдавах. Като цяло започвам да мисля, че лекарите може и да са прави за пълнозърнестите, с едно голямо ако. А именно ако говорим за по-слаба степен на ИР, в каквато съм аз в момента, след като регулирах теглото си, както и за здрави хора Simple Smile Сега съм ок с някои храни, но ако не бях ги изключила в началото, в никакъв случай нямаше да мога да отслабна. Далеч по-малки прегрешения в онзи период ми преобръщаха каруцата. Та аз си отслабнах основно в кетоза, с до 30 гр общи въглехидрати на ден. След това с либерално НВ ВМХ свалих само още съвсем малко и се заковах на едни килограми. Така че това и по повод спора пречи ли една лъжица ориз (примерно) на някои хора или не пречи. Мнението ми е, че дори на един и същи човек може понякога да пречи, а друг път не.

# 50
  • София
  • Мнения: 11 697
Да ти е живо и здраво внучето и бързо възстановяване на дъщерята! Голям е кеф да си баба (аз съм от 2 г.).

# 51
  • Мнения: 14 884
Поздравления и от мен, Бледолилава! Да е живо, здраво и само да ви радва.   Balloon

Скрит текст:
Как се прехласвате по внуци, идея нямам....   Smiley  53 навърших, още не съм изпитала желанието синовете да ме даряват с внуци.Добре че не бързат.... Stuck Out Tongue Closed Eyes

# 52
  • София
  • Мнения: 11 697
То не е желание Simple Smile. Като дойдат е приятно. И е рахат  - не е като ти да го мислиш нон-стоп, като с твоите деца.

# 53
  • Мнения: 5 078
Бледолилава, честито!!! Heart Мислех си тези дни, че поизчезна в последно време... Grinning Да ти е живо и здраво внучето и да има безгрижно детство! (а момичинце или момченце е?) Blush

# 54
  • Мнения: 11 886
Да споделя една "новина", която току що чух по радиото. Публикация в The Lancet - високо престижно мед. списание, че трябвало хората над 25г да си проверяват нивата на холестерол редовно, за да се предвиди рискът им от сърдечни заболявания... нали се сещате какво предписват на хората с висок холестерол.
Не им стига пазара на възрастни, сега се опитват и младите да докопат.  Twisted Evil

Честито внуче и от мен Бледолилава!  Hug

# 55
  • Бургас
  • Мнения: 1 488
Бледолилава, честито!!!
При мен нещата са доста шантави. Пробвах няколко месеца само режим, но нищо не се промени. Вкарах глюковаж ХР и при последните изследвания и КЗ и инсулина бяха нагоре. Правих ги в друга лаборатория, може и за това да е, но меря КЗ с глюкомер сутрин и е около 6, 6.5. Отслабването ми върви с минимални темпове, ама реших вече да не ги мисля и да си карам на режима, пък когато се получи.

# 56
  • Мнения: 14 884
Да споделя една "новина", която току що чух по радиото. Публикация в The Lancet - високо престижно мед. списание, че трябвало хората над 25г да си проверяват нивата на холестерол редовно, за да се предвиди рискът им от сърдечни заболявания... нали се сещате какво предписват на хората с висок холестерол.
Не им стига пазара на възрастни, сега се опитват и младите да докопат.  Twisted Evil
Назад си с новините....    Smiley
Чела съм, че се обсъжда да се изписват профилактично след 20 годишна възраст.Също безумието, статини да се "вливат" в питейната вода....Готино, нали?!

То не е желание Simple Smile. Като дойдат е приятно. И е рахат  - не е като ти да го мислиш нон-стоп, като с твоите деца.
Сигурно ще е приятно.  Smiley   Просто не изпитвам неистовото желание да ставам баба.Както съм чувала от наборки "Ох, що не искат да МИ родят вече едно внуче!!!".

# 57
  • София
  • Мнения: 11 697
Дъщерята роди на 29, та си ѝ беше съвсем навреме. А и аз не "питах".

# 58
  • Мнения: 11 886
Назад си с новините....    Smiley
Чела съм, че се обсъжда да се изписват профилактично след 20 годишна възраст.Също безумието, статини да се "вливат" в питейната вода....Готино, нали?!
Оу, това за водата го знам. Някакъв английски доктор беше. Абсолютно безумие. Добре че е било отхвърлено. Все пак имало и хора с малко останал работещ мозък все още.

# 59
  • Мнения: 2 865
Благодаря ви Hug Момченце е.

За да не съм оф топик ще споделя, че навивам сина ми да мине малко на кето и за да го подкрепя ще се включа и аз. След Нова година. Нещо ми се вижда, че пак надебеля диването с този фитнес и техните канони за хранене (яко въглехидрати пред тренировки, след тренировки, не знам какво си). Направи огромни мускули наистина, но е съвсем очевидно, че не топи мазнини и не ми харесва тази работа. Талия 94 при ръст 168... И хич не изглежда подкожно омазняване, усеща се при опипване, че си е издута коремната кухина. Почти всеки ден тренира, прави мускули, ама ето на, не отслабва. Не съм му правила изследване за ИР, но от малък си дебелее и отслабна най-вече миналата година, когато беше почти на един и същи режим с мен. Вдигне ли въглехидратите веднага почва да му личи. Толкова по въпроса за спорта без хранителен режим, пък било и то при млад човек.

Общи условия

Активация на акаунт