Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 10 дек. 2019, 01:13 ч.

Сваляне на килограми за месец..

  • 2 248
  • 16
  •   1
Отговори
  • Мнения: 9
Здравейте Heart Eyes Момичета след месец съм на сватба, а не се чувствам себе си каквото и да облека Cry споделете изпитании диети или режим, с който сте сваляли повече от 5 кг на месец, защото на мен целта ми е около 6-7 кг да сваля.. Heart

# 1
  • Azeroth
  • Мнения: 4 301
Леки упражнения вкъщи или навън (ходене), много вода и чай, по една-две салати на ден и супичка. Това е, за месец, друг начин няма.

# 2
  • Varna
  • Мнения: 19 702
Здравейте Heart Eyes Момичета след месец съм на сватба, а не се чувствам себе си каквото и да облека Cry споделете изпитании диети или режим, с който сте сваляли повече от 5 кг на месец, защото на мен целта ми е около 6-7 кг да сваля.. Heart
Сега ли се сети, че си на сватба след месец?
Можеш на пълен глад да свалиш някое килце, зависи колко тежиш, но няма да е нито трайно, нито ефективно. 1 месец е малко за трайно премахване на 6-7 кила.

# 3
  • Мнения: 890
И на мен 5 кг за месец ми се вижда като радикално отслабване. Ако наистина искаш да изглеждаш по-добре за събитието по-скоро спортувай усилено и се откажи от сладко, тестени изделия, пържено и газирани напитки.

# 4
  • София
  • Мнения: 1 171
Диетата на Ким Протасов трае 35 дни. Лесна е за спазване, не се гладува и резултатите са поразителни. Има инфо във форума и в мрежата.

# 5
  • София
  • Мнения: 1 323
Избери си някой от режимите тук и пробвай. Все ще свалиш нещо за месец. Много зависи от какво стартово тегло тръгваш. От 80-90кг може и да свалиш 5 и повече, ама от 50-55кг трудно.
Тренировките много прибират сантиметри също.
Каквото и да избереш ще има ефект.

# 6
  • Мнения: 1 688
Четете, преди да пускате нови теми!

# 7
  • Мнения: 689
Когато преди няколко години спрях месото и станах вегетарианка, свалих много рязко килограми. Мисля, че за около 2 месеца, бяха 5-6. След това, станаха 10.
Това е идея...
После, разбира се, вероятно ще се възвърнат, ако нищо не правите, но първоначално организма ще се стресира и ще ги свалите.

# 8
  • Бургас
  • Мнения: 2 538
нямаляш храната до 1000-1200 калории дневно и засилваш физическата част - ако не спортуваш, вървиш пеша поне 1-2 часа на ден

# 9
  • Мнения: 8 976
Четете, преди да пускате нови теми!

Това е защото всеки се сеща че само той иска да отслабне мързо  месец преди събитието.

Когато преди няколко години спрях месото и станах вегетарианка, свалих много рязко килограми. Мисля, че за около 2 месеца, бяха 5-6. След това, станаха 10.
Това е идея...
После, разбира се, вероятно ще се възвърнат, ако нищо не правите, но първоначално организма ще се стресира и ще ги свалите.

Зависи от колко се тръгва  (както писаха по-горе някои дами);. Ако си с 20 + над нормалните килограми  става, но ако си 5-6 кг над нормата няма как да стане.

 В Случая няма как да стане без ограничения . Ако е с много над нормата и с малки ограничени и малко движение ще стане. Ако е с тези 5-6 над нормата ще стане с жесток режим хранителен и двигателен. И в двата случая каквото и да се свали ще се върне.

# 10
  • Мнения: 689
Четете, преди да пускате нови теми!

Това е защото всеки се сеща че само той иска да отслабне мързо  месец преди събитието.

Когато преди няколко години спрях месото и станах вегетарианка, свалих много рязко килограми. Мисля, че за около 2 месеца, бяха 5-6. След това, станаха 10.
Това е идея...
После, разбира се, вероятно ще се възвърнат, ако нищо не правите, но първоначално организма ще се стресира и ще ги свалите.

Зависи от колко се тръгва  (както писаха по-горе някои дами);. Ако си с 20 + над нормалните килограми  става, но ако си 5-6 кг над нормата няма как да стане.

 В Случая няма как да стане без ограничения . Ако е с много над нормата и с малки ограничени и малко движение ще стане. Ако е с тези 5-6 над нормата ще стане с жесток режим хранителен и двигателен. И в двата случая каквото и да се свали ще се върне.

Не разбирам много от диети. Не споря. Може би е работило за мен, но за друг ще е различно. Аз съм 175см. Преди да спра месото, бях около 60кг. След това бях станала около 50кг. След няколко месеца си върнах до 58кг. Просто доста рязко ги свалих, а никога не съм спазвала диети. Но аз бях под 20 годишна тогава.

# 11
  • Мнения: 15 587
5-6-7 кг за месец, само глад. Ако изобщо стане... И бъди готова да си ги върнеш скоростно после. Рязко свалени кг още по - бързо се връщат.

# 12
  • Мнения: 775
Ако си 55 и искаш да станеш 50 и нищо да не ядеш едва ли ще ги свалиш.

# 13
  • Мнения: 438
5-6-7 кг за месец, само глад. Ако изобщо стане... И бъди готова да си ги върнеш скоростно после. Рязко свалени кг още по - бързо се връщат.

Така е. Аз началото на това лято бях 58-9 и понеже храната на работа беше отвратителна не ядях нищо там и вкъщи като се прибера само вечерям нещо леко. края на лятото бях 52 сега постепенно ги качвам и в момента съм 55...
Никога не съм правили диети и не съм целяла отслабване просто така се случи.

# 14
  • Мнения: 2 093
Японско чудо

Общи условия

Активация на акаунт