Кетогенна диета, бъдеща бременност и кърмене

Привет
Аз също спазвах мое виждане на диетата преди бременността.
Първите месеци обаче хормоните така се объркват, че сама няма да се познаеш. Сигурно месец някъде в началото изкарах на хляб и сирене. Просто в такъв момент слушаш тялото си и ядеш каквото можеш, а не каквото искаш 😁
Е, ти може да си от късметлийките, които нямат сутрешно гадене, киселини и други съпътстващи екстри.
Моят съвет е да слушаш тялото си и ако ти се хапват въглехидрати да ядеш без угризения.
В крайна сметка Бременността или кърменето не са цял живот.
Иначе за кърменето също съм чела, че именно въглехидратите са една съществена част от образуването на кърмата, но според мен едно разумно, здравословно хранене, пък било и с В (пълнозърнест хляб, ориз , картофи) е най-добрият вариант.

Ако искате да забременеете в близко бъдеще, по-добре не започвайте точно тази диета. Близка приятелка, след стриктно спазване на тази диета, така и се разбъркаха хормоните, че нямаше цикъл близо 7 месеца и се оправи с 300 зора. По-добре започнете някакво здравословно хранене, вместо да си лишавате организма от важни за него вещества

Аз бях на ВМ-НВХ (либерално) преди да забременея и почти през цялата бременност.
Оказах се с ИР след неуспешни бременности и този режим беше буквално задължителен за мен. Преди бременноста отслабнах 12кг за 4-5 месеца, при мен оказа много благоприятно влияние на хормоните, в частност на качеството на яйцеклетките. На тях не им трябват въглехидрати, а ИР много влошава положението.
 По време на бременност нямах намерение да отслабвам, но нивата на КЗ бяха на горна граница преди гестационен диабет, та исках не исках трябваше да се храня нисковъглехидратно. "На бебето изобщо не му трябват"казваше доктора ми.  Синът ми се роди здрав, близо 3,500кг , 5 дни преди термин.
Да не кажа предпоследните 2 месеца трябваше да увелича протеините, че общия белтък беше започнал да ми пада. За кърмене не мога да помогна, аз не съм кърмила.

teodorcheto,
вашата приятелка най-вероятно не е консумирала достатъчно мазнини, затова и се е объркал МЦ. При нас жените, мазнините са изключително важни за репродуктивната система.

ПЪРВО!!! ЗАПОЗНАЙТЕ се с тази диета от специалист. Не от приятелки, Интернет.... От жив човек, специалист. Второ, правете я ако решите все пак че това е,, начина,, след раждането. Разбира се че ще повлияе на кърменето. Ако сега сте жива, здрава, права, не променяте нищо в начина си на хранене защото е явно че това е модела на хранително поведение който ви прави да сте здрава. Това е сигурно. Заложете на тая сигурност и за детето си па после правете както решите. Хората гледат само крайния уж резултат от такава диета без обаче да са запознати на медицинско ниво какво е. ЗАПОЗНАЙТЕ се в въглехидратите например и какво са и защо са и какво става преди да се лишите. Нне всяка диета е за всеки човек. Най правилната е тази, която няма да те лиши от нищо, нито принуди на неща които са ти непосилни. Моя мъж се занимава с такива неща и при бременност и след това е категоричен:един добре балансиран режим, съобразен с точно твоите нужди.

Даже точно обратното. Толкова мазнини консумираше, че холестерола и скочи 3 пъти над допустимото, та и с това трябваше да се оправя. Определено имаше огромен резултат с килограмите, но за сметка на организма

Кой знае каква диета е спазвала вашата приятелка. Така се разнасят митове и легенди.

Авторката, намери си специалист, който е запознат с начина на хранене и се консултирай с него, не с форума и станцията ЕЖК.

Холестерола НЕ се покачва от храна. Особено над три пъти...

Точно храната е един от източниците за покачване на холестерола. Като се има в предвид, че тази диета е високо мазнинна, без въглехидрати, без прием на плодове и т. н..

Много ще ми е любопитно да го видя това изследване на холестерол 3 пъти над нормата...или си пишем наизуст.  Аа и няма да влизам в спор от какво се повишава, има достатъчно достъпна информация за всички.

Не е нужно да се спори, просто обсъждаме. Холестерола от много неща се повишава , но както казах, едно от тях е от храненето. На всякъде го пише

Благодаря ви за коментарите, дами!

Съгласна съм, че най-важно е пълноценното хранене. Може би този хранителен режим е подходящ за хора, които имат някакъв проблем - било то диабет, инсулинова резистентност, надноемрно тегло... но не профилактично. По-скоро го възприемам като терапевтичен метод, а не като здравословен начин на хранене за всеки.

Кетогенното хранене е лечебно, да. То и като такова е започнало. После виждат, че е идеално за първоначален старт при отслабване. Но ВМНВХ е подходящо за всеки и всяка възраст.

Привет и от мен!
Аз изказвам личното си мнение и дано не бъда нападната за това... Наистина на бременната жена, хормоните бушуват ужасно много. Аз до 4тия месец умирах за тестени нещица, а месото... което така обичах преди, не исках и да го погледна, ноо се насилвах да го похапвам от време на време, понеже бебето няма нужда от въглехидрати, то се изгражда от протеини, въглехидратите могат само да навредят, както е и в моя случай, похапвах тестени сладко сладко и хоп ето ти гестационен диабет, който ужасно вреди на бебчето, такива сланинки е натрупал по коремчето, че ужасно се надявам после да няма последствия..., а лекарите ли? Те като ми видяха резултатите от ОГТТ бяха категорични, че нито един режим няма да ми помогне и съм си директно за инсулин... изненадааа кето режима ме вкара в релси! В днешно време е трудно да намерих компетентен лекар, който да знае реално какво е кето хранене и дали то реално помага или вреди, за тях е нещо непознато и разбира се затова го отричат, само тия лекари които се развиват и не лежат на стари знания и са наясно с биохимичните процеси в телата ни, те биха дали адекватно мнение. При един г.диабет, ако изключим въглехидратите, това тяло от къде ще черпи енергия, ако не започне да приема повече мазнини, които да ползва като енергия..., ако в самото начало на бременността бях изключила въглехидратоте, сега нямаше да се притеснявам като гледам обиколката на коремчето на бебето, че е извън всякакви графики и норми! А хората с натрупан лош холестерол, по-добре да вникнат в съществото на режима, лош холестерол може да се трупа от много неща, не само от храна, интернет е богат на информация, но когато човек преминава на това хранене, той трябва да изключи абсолютно всички рафинирани мазнини, каквото е и слънчогледовото олио, което е толкова вредно, набляга се на мазнини от естествен произход, дори не е задължително да са от животински произход, хапването на ядки също е мазнинно хранене, понеже ядките съдържат предимно мазнини, но дали те вдигат холестерола? 😀 Разбира се, че не!Те могат смо да помогнат в качването на добрия холестерол, авокадото също както и много други неща. Аз лично не виждам полза от въглехидратите, бебето има нужда от протеини и мазнини, въглехидрата само вреди, с този режим пак се приемат въглехидрати, няма как да се избегнат, понеже ги има в много храни, така, че не си лишаваме организмите на 100% от тях, приемаме ги в минимални количества. Аз също имам приятелка, която започна кето хранене през бременността и каза, че доста положително и е повлияла, понеже са и изчезнали неразположенията, сега при кърменето си има хранителна кърма в излишък дори, така, че режима си работи, стига да се прилага по правилният начин!
Всяка мама сама решава, кое би било най-удачно за нея, аз само съжалявам, че не започнах режима по-рано, а чаках да стане белята, че тогава да действам... и нещо много важно, което ми каза компетентен лекар, че дефицита на витамин Б6 ми изигра много лоша шега с обмяната на веществата и затова г.диабет не ме прескочи, а този витамин е страшно важен за бебето и за нас, както и Б12, ако бях хапвала повече месо и дроб, витамините нямаше да са в такива трагични стойности.

Кетогенната диета не е никак подходяща за периода непосредствено преди забременяване и бременност и даже е вредна за ембрионалното развитие на плода. Плодът се адаптира към това, което майката яде и съответно развива и увеличава броя на дадени клетки и намалява други. Плод на бозайник, хранен в началото на бременността с мазнини и протеини не развива достатъчно лангерхансови острови в панкреаса и след раждането не произвежда достатъчно инсулин, а след измиране на даден брой такива клетки развива диабет.

В началото на бременността TSH трябва да падне под 1, а кетогенната диета го увеличава и това увеличава рисковете от хипотиреоидизъм на плода и олигофрении.

Кетогенната диета е мощен имуномодулатор. Излекува ми алергии, от които нищо друго никога не ме е избавяло. В условията на най-голямата, за женския организъм агресия - плода, носещ различни от нейните гени, не се знае точно какво може да се случи - помятане, преждевременно раждане. Всичко се променя - кортизол, простагландини (предизвикващи раждане) и поне 100 други хормона.

Смятам, че ако има проблем, който налага кетогенна диета - затлъстяване на вътрешни органи, хиперинсулинемии, епилепсия, диабет, СПКЯ, той трябва да се излекува преди да се пристъпва към опити за забременяване, защото тези състояния влияят силно негативно на плода и майката. След това се изчаква да се нормализират нещата и след време може да се мисли за бременност.

Има стратегии за хранене и спорт по време на бременност, които намаляват инсулина, примерно - канела, оцет преди ядене, често хранене, много фибри, тичане след хранене. По този начин се намаляват негативите от висок инсулин, като се избягват негативите от кетогенното хранене.

Малко по въпроса, ефект на кетогенна диета върху ембриони на мишки, хранени 30 дена преди забременяване и по време на бременност с кетогенна храна:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3685567/

И най-върлите лекари, които ползуват диетата не я препоръчват преди и по време на бременност.

За периода на кърмене не мога да се изкажа.