Публикувана: 13 ян. 2020, 20:42 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2020, 18:31 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

40 010
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се приготвя рецептата за кокосови мекици с крема сирене и яйца?
Какви са алтернативите на кокосовото брашно за приготвяне на хлебчета?
Каква е алтернативата на кокосовото брашно за хляб?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се приготвя рецептата за кокосови мекици с крема сирене и яйца?
  
  Рецептата за кокосови мекици включва 2 яйца, 2 супени лъжици кокосово брашно, 1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат и 1/2 пакетче крема сирене. Сместа се разбива до гладкост и се пържи в масло от орехи. Тази рецепта е подходяща за хора, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати.
- Какви са алтернативите на кокосовото брашно за приготвяне на хлебчета?
  
  Хлебчетата могат да бъдат направени и от бадемово брашно, ленено брашно, сусамово брашно и хуск. Тези алтернативи предлагат разнообразие за тези, които търсят вкусни начини да се научат да ядат през деня, като избягват кокосовото брашно.
- Каква е алтернативата на кокосовото брашно за хляб?
  
  Алтернативите на кокосовото брашно за хляб включват бадемово брашно, ленено брашно, сусамово брашно и хуск. Тези заместители предлагат разнообразие и възможности за приготвяне на храна с ниско съдържание на въглехидрати.
- Каква е рецептата за тиквички?
- Какви са някои алтернативи на въглехидратите за хранене?

# 15 14 ян. 2020, 08:25 ч.

Мнения: 32 224

Това режимно хлебче ще стане ли във фрайъра или само в МВ се получава?
При мен голяма скука тези дни, в неделя нищо не ми се ядеше и изкарах на кафета с добавки, чайове, по парченце масло и кашкавал/бри. Вчера към 15-16 пък моцарела+ течността от нея изпих, кафе, масло, сметанка, чай и вечерях 2 пил. крилца, малка наденичка, парче скумрия и 2-3 листа маруля със зехтин. Мазничко беше Grinning

Мешаница, но дояждах проекто вечерята от неделя... Но си събирам режимни рецепти за черни дни Joy

Иначе съм в кетоза, ама чак такава липса на апетит скоро не съм имала- буквално ме мързи да ям. Joy

Последна редакция: вт, 14 яну 2020, 08:36 от dolce miele

# 16 14 ян. 2020, 08:31 ч.

Мнения: 2 802

Долче, според мен ще стане. Просто ще следиш кога ще се изпече. Няма причина да не стане.
Гледала съм клипчета как със същите продукти, но с увеличени пропорции, направо го пекат в правоъгълна форма за хляб във фурната, режат на филийки и си хапват. Дори и на пържени филийки си го правят.

И само да добавя, че бадемовото брашно в Лидл отново изчезна Disappointed

# 17 14 ян. 2020, 08:35 ч.

Мнения: 4 058

Долче, пробвай огретена от тиквички. Вчера го направих за втори път и сина ми, както винаги много гладен се прибира от училище, и право в кухнята да провери какво има. Бодва с вилицата и ме поглежда изумен. "Ама то още по-хубаво от предишния път"! И кръстосва ръце пред гърдите и три пъти поклон прави Joy

Ох, ще ме кара през ден да го готвя сега. Аз пък искам някаква рецепта за броколи да измисля. Така и не ми хареса този зеленчук под никаква форма, освен на крем супа.

# 18 14 ян. 2020, 08:40 ч.

Мнения: 2 802

Аз броколито го преглъщам като го добавям вече бланширано при готово Пиле с гъби и сметана, поръсвам с настърган кашкавал и запичам. В книжката на Дени имаше някаква рецепта за супа с броколи, но не съм я правила.

# 19 14 ян. 2020, 08:47 ч.

Мнения: 32 224

Бледолилава, ще се пробва- само да ми се появи желание за кулинарстване Grinning

Чудесно си представям огретена и с броколи, спанак, чушки, карфиол и дори с ряпа дайкон. Миналата седмица щях да си пека дайкон "картофки", нарязах ги на пръчици....и толкова сочни бяха, че не стигнах до печенето, ами им добавих и оцет. Joy

С броколи става чудесно руло/блат. Като руло от тиквички, но с броколи. Мятат се броколи, яйца, кашкавалче и т. н. да се смелят в блендера, пече се и се завива на руло с някаква любима плънка- да речем лидълска кремообразна извара, майонеза, сирене, орехи....Аз съм се убедила, че човек като е на режим му хрумват всякакви идеи Grinning

Например, само да имам желание и време и мога да забъркам кюфтета от какво ли не... Joy

# 20 14 ян. 2020, 08:53 ч.

Мнения: 4 058

С пресни сурови става ли направо в блендера? Или със замразени/бланширани го правиш рулото?

# 21 14 ян. 2020, 09:05 ч.

Мнения: 32 224

Става и с пресни, и с размразени. С размразен спанак също, че дори и с миксовете броколи, морков, карфиол. Ако използваш от замразените пакети просто трябва да са се отпуснали, за да смелиш лесно. От пресните обелвам стъблото и го запазвам за супи- когато ще замествам картофи. Останалото смилам с яйцата, овкусявам/добавям кашкавал или каквото прецена и мятам във фурната върху хартия за печене. По рецептата за руло от тиквички от Супичка се ръководя- но на броколите няма какво са се отцежда. Сега се сещам, че вместо да се завива на руло, можеш да добавиш отгоре плънка като за пица- шунка, кашкавалче и да запечеш. Това което най-добре ще замаскира броколите.

# 22 14 ян. 2020, 09:07 ч.

Мнения: X

С броколи правя същия гратен, както с тиквички/моркови/тиква/картофи.....Дори сина ми, който иначе не близва броколи, така ги яде.
Ситно накълцани, в намаслена тавичка, заедно с малко подправки на вкус и вода, се задушават, да се изпари водата.Заливам със смес от яйца, сирене и сметана и запичам до златиста коричка.

# 23 14 ян. 2020, 09:35 ч.

София
Мнения: 11 993

Момичета, и аз се включвам с проблема с движението - в тоя студ макс. 5 км да на ден да докарвам (е, понякога има изключения). Пролетта до есента докарвах всеки ден средно 15 км. Вече от месец, след коледните извращения, имам 2 кила, които ме мъчат. Трябва да включа фастовете, да видим. Опитвам и повече да се движа, сега времето е по-благо, но от другата седмица пак застудява...
Лошото е, че и упражненията спрях, въобще, трябва ми здрава тояга за моята гърбина....
Само да се оплаче минах Grinning

# 24 14 ян. 2020, 09:43 ч.

София
Мнения: 14 137

Благодаря за темата!
Пуснах контролните изследвания и според мен са си добре. Grin

В края на месеца ще ходя при ендокринолога. Аз също не се движа много, защото сега ми е студено. За тези шест месеца, в които съм на този режим, не съм си променила особено килограмите, не е и нужно. Притеснява ме повече щитовидната жлеза, но ще видим какво ще каже доктора.

# 25 14 ян. 2020, 09:54 ч.

Мнения: 2 262

Да, йогата стяга и мускулите, поне при мен.

И аз отчитам, че от 2-3 дни изобщо не ми се яде.. А съм прес цикъл

# 26 14 ян. 2020, 09:58 ч.

Мнения: 4 058

Роналд, като дойде крос тренажора и го пробвам, ще кажа дали е алтернатива на ходенето. Оказа се, че втора ръка доста изгодно могат да се намерят, така че реших се най-после да опитам. Но и си има причина толкова много да се мъчат да се отърват от тях, така че ще видим. Все пак си мисля, че за да замести ходенето навън, ще трябва да го сложа до прозорец и да отварям да дишам докато тренирам. Пак ще е хладничко, но без свеж въздух и кислород мисля, че ефектът ще е много по-малък.

# 27 14 ян. 2020, 10:04 ч.

София
Мнения: 11 993

Цитат на: Бледолилава в вт, 14 яну 2020, 09:58

Според мен не е лоша идея, никак даже. Имаше доста клипове, как хората монтират едни плазми пред тях, пускат ютуб на разходка в Рим или някой друг град на 4к (или нещо таова) и пускат кростренажора - получавало се като Реална разходка в този град (помага и ъгъла на заснемане на тези клипове). Т.е. - съчетаваш полезното с приятното.
Нещо такова: https://www.youtube.com/watch?v=vK928kqYUPI

Според мен хората се отървават от тях или защото им заемат много място, или защото са разбрали, че тая няма да я бъде:)
Ако не е тайна колко струва секънд хенд?

# 28 14 ян. 2020, 10:16 ч.

Мнения: 24 830

На много хора бързо им минава желанието за такъв уред и почва само да им пречи, затова ги продават. Не че самият кростенажор не е добър, хубав уред си е. По-добро е от велоегрометър или степер, според мен.

# 29 14 ян. 2020, 10:20 ч.

Мнения: 2 262

С кроса така и нещо не мога да си координирам движението... А имам наистина добра координация и усещане за крака и ръце. Странен ми е

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 109

Преддиабет, инсулинова резистентност и диабет.

Неорформин за или против !

Инсулинова резистентност

Причина:

Причина: