Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 13 ян. 2020, 20:42 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

  • 25 719
  • 738
  •   1
Отговори
# 735
  • София
  • Мнения: 1 243
Аз пък с кеф си хапвам единия плод на ден и въобще не го броя за прегрешения. Обожавам плодове и няма сила, която да ме накара въобще да ги откажа.

# 736
  • Мнения: 4 793
Аз пък с кеф си хапвам единия плод на ден и въобще не го броя за прегрешения. Обожавам плодове и няма сила, която да ме накара въобще да ги откажа.
Аз лятото мога и да мирясам, ама сега, докато има мандарини и портокали-трудно се въздържам. Много обичам цитрусови плодове.

# 737
  • Мнения: 18 075
Тъй като аз съм една от тези на кето, да попитам по опитните, защо не се препоръчва в дългосточен план? Вярно, изследванията последният път не ми бяха особено добри( с вдигнатия инсулин,холестерол и КЗ) ,но все още не съм се отказала. Правя леки корекции в храненето, пък да видим дали ще има промени другия път.
Аз лично разбрах и се запалих по този режим от д-р Берг в Youtube, а по-късно и от други. Но досега никой не съм чула да не го препоръчва в дългосрочен план. Аз за себе си смятам, че едва ли бих издържала години наред с до 20гр въглехидрати, защото май ям твърде много зеленчуци. Смятам, че след като се отърва от по-голямата част от "товара си", мога да мина по-лек режим като НВ ВМ.

Ако си болна от грип колко дълго би пила антибиотик? Седмица или година.
Кетото е вид лекарство. Лекарство чиято цел е да успокои организма. Да се намали кз, да се нормализират нивата на инсулин. Клетките да станат по-възприемчиви към инсулина.
Затова режим е подходящ, но за известно време. После НВ.
Е, има вариант да се върне някой към пици, пасти, торти, кока кола, но за резултатите от това да си обвиняват себе си.
Била съм много стриктна.
Не съм смеела месеци наред и бонбон на работата да взема да се почерпя.
Аз на кето не съм била. И дори и на НВ, пак съм слабеела.
Никой няма вина. Просто много хора не си дават труд да прочетат информацията /първата страница за ВМНВХ. Жалко за труда на Шоки, Кам и другите.
От друга страна им е по-лесно със списъци: това е разрешено/това е забранено. И за това АУ има успех.
И не на последно място: това не е режим за 1-2-3 месеца и после както преди.
Свободен цитат на Айнщайн: не може да правиш едно и също и да чакаш различен резултат.

Да, тъжно.
В темата за ВМНВХ първия пост е страхотен.
Аз неслучайно сложих и в тази тема линк към него.
Ама все не им се чете.
Но трудът им не е напразно. Има хора, които четат. А който не иска, си е негов проблема.
Аз вече пропускам доста постове, не ми се отговаря. То едно и също. Уморявам се.
И на ЛС ме питат поне по три пъти в месеца да съм им разкажела подробно как съм отслабнала и на какъв режим съм и да им пиша менюта.
Веднъж писах. Ама то не мога всеки път. Вече пише по две изречения и давам линка към темата за НВ и тази.
Мързи ги хората, ама и мен ме мързи вече Grinning

Елора, извинявам се, тъй като тук няма как да се "прочетат" емоции, но имам чувството, че ми се караш. Ако е така, ще те помоля да си по премерена.
Не съм вадила цитати, но ако държиш...
Иначе видях, че си от самото начало в темата 2017. Ще изчета всички теми. Всяко мнение е важно, човек да си направи изводи- лично за себе си. Всъщност това е целта и на форума.
Не се карам. Грешни са ти чувствата.

Нова тема
https://www.bg-mamma.com/?topic=1176347.new#new

Последна редакция: нд, 02 фев 2020, 18:27 от Елора

# 738
  • Мнения: 873
Извинения към момичетата, които не са на кето. Иначе на Узунов се завъртя една снимка из фейс бук, седнал на диван с разплут корем.
Редно е да споделя моето меню.
Ставам сутрин между 6 и 7 ч.
Закуска 9-10ч, смути с шепа горски плодове и банан
 Обяд, 12ч всички варива, киноа, амарант, кафяв ориз, картофи. Това го готвя без мазнина, заради окислението им. Плюс салата, авокадо, зехтин, репички и Много лук, добавям и семена, много подправки, хранителна мая
Вечеря 18ч, същото като обяда
Междинни закуски от плод и/или шепа сурови ядки. Лягам си към 12, понякога и по късно.
Проблемът е, че вече не изпитвам глад и мога да мина без едно основно хранене. Но се притеснявам да не намаля калориите.
Оправих си колитните кризи, преди не можех да ям леща или зеле/ броколи.
Коремът ми е плосък, а съм с премахната матка. С високото кръвно още не съм сигурна дали въобще съм имала проблем, та ще си замълча.

Общи условия

Активация на акаунт