Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

Папашка, имаш изменения в щж, което вероятно ще рече начално хашимото или хипотиреоидизъм. Не виждам антитела. Единствено тсх, което за нищо не говори, изследвано самостоятелно. Та, веднъж от щж ти е забавен метаболизмът и втори път, инсулинът на 120 мин е висок. Въпреки, че нова е 1,9, мисля че имаш ир (което също затруднява отслабването). Витамин Д ти е много нисък. Тр да го вдигнеш на 50. С това тсх никой няма да ти изпише хормон еутирокс, но сега е моментът да го започнеш (ако прецениш, разбира се). Процесът при хаши е необратим, ир може да влезе в ремисия. Намери добър ендокринолог, изследвай и фт3, фт4, тат, мат и коментирайте резултатите. Надявам се да попаднеш на качествен доктор, за да не ти се налага да действаш сама и да губиш безценно време. За храненето евентуално тук ще те насочат други.🙂

И кръвната захар не е много добре, което в комбинация с високия инсулин на 120-та минута си е ИР. Вит. Д е нисък. Това също се свързва с ИР, макар много лекари да приемат дори стойностите за дефицит като нормални...
За хранителен режим има инфо на първа стр., а и в темата доста се коментира, повечето сме намалили въглехидратите.

Много Ви благодаря! Изписа ми вит.Д и преглед след 6 месеца,но на щитовидната,нищо не каза за захарта и тн.,а аз затова отидох.Няма да ходя пак при нея,така или иначе лекар ме ми се пият.Ще съм признателна да ме насочите към диета някаква.Доколкото знам ИР се контролира с храна,или греша?

Прочети добре страница номер 1 от темата, прецени доколко си склонна да направиш промени в храненето си. Да, ИР се държи под контрол с подходящо хранене, а и движение не е излишно. След като не искаш да пиеш лекарства, вероятно ще се наложи да си по-стриктна в храненето.
Елора, браво за труда положен за първия пост, чак сега забелязвам, че има и линкове към старите теми!
Да питам, някой си беше купил книгата на Дени. Може ли снимка на съдържанието, чудя се дали да си купя книгата...?

Имам повод за радост - свалила съм 2,5 кг за две седмици на режима като в периода имам и 3 малки прегрешения. Дори вече успявам с лекота да стигна 2л неподсладени течности на ден (предимно вода). Целта ми  е 3-4кг на месец. Смятам веднъж месечно да правя и по един ден само на вода.

Рися, благодаря ти много!
П.С. Върнах се да чета Тема номер 1- много се забавлявам, още на първите страници става интересно

Колко струва книжката на Дени и само с поръчка ли се купува, или в провинцията също може да се намери......дълбоооооката провинция имам предвид.

Здравейте, попаднах наскоро на този текст. Списанието го дават да е сериозно, но тази статия не ми се струва такава... Аз го разбрах, че едва ли не много мазнини в диетата водят до ИР, което е напълно противоположно на това, което досега знам...

Какво мислите по въпроса? Виждали ли сте други подобни твърдения? Защото аз като го видях това и много се обърках...

https://medicina.nauka.bg/broij2/%d0%b1%d0%be%d0%b3%d0%b0%d1%82% … d0%bc%d0%be%d0%b7

Не съм чела статията, но НЕ съм съгласна изобщо, че повечето мазнини водят до ИР. Преди да разбера, че имам ИР цял живот съм се хранила високо-въглехидратно. Като цяло обичам въглехидратите много, изобщо не харесвам месо. Хранила съм се и с много плодове и зеленчуци. Според мен генетичната предразположеност може би играе най-голяма роля и въглехидратен тип на хранене, плюс застоял начин на живот.

И аз не съм съгласна. В живота си никога не съм прекалявала с мазнините, а се сдобих с ИР. Нещото което е присъствало най-много в храненето ми са били въглехидратите- под една или друга форма (пълнозърнести, бавни, полезни, бобови, плодове и т.н., НЕ съм злоупотребявала принципно с купешки пакетирани храни, чипсове, сухи пасти, вафли, сокове, газирано). Също така, след ядене на мазнини+белтъчини кръвната ми захар се покачва леко,  а след въглехидрати (бавни или бързи) покачването е много повече и по-рязко. Вероятно обаче хидрогенирани мазнини+ много въглехидрати водят до ИР (в една огромна част пакетираните  храни са си комбинация от вгх+ хидрогерирани мазнини, при това в немалки количества). Дотук поне мисля, че не се е появил човек в темата който да обяви "5-10 години не ядях хляб, бобови, тесто, захар, само консумирах по много мазнини...и ми откриха ИР". Ако е имало такъв човек, моля някой да ме поправи. Аз не познавам човек прекаляващ САМО с мазнини...но познавам много хора които ядат мазно месо+ много хляб+ алкохол/сок/газирано+ гарнитура картофи/ориз или пък салата с много олио и много сол...
А статии и източници подкрепящи едни или други (напълно противоположни) твърдения могат да се намерят спокойно...
На тази конкретна статия не разбрах кое всъщност и е сериозното..? Какво точно значи "богата на мазнини диета"? Какво количество мазнини, какъв вид, с каква друга храна са приемани, само мазнини ли са яли тези мишки? Хората мишки ли са, 1 към 1 ли реагираме като тях? И стигнах до най-смешното Как точно разбраха, че паметта на мишките отслабва и, че имат затруднения с "ученето"? Какво им се налага да учат? Всъщност, тази статия лесно може да се "зачеркне", има толкова по-убедителни и звучащи правдоподобно статии...

Тези за глюконеогенеза не са ли чували? Смехотворна статия и сигурна съм не представя вярно това изследване.
Съвсем отделен въпрос е, че е експеримент с мишки и по никакъв начин не може да бъде проектиран директно върху хора.

Най-интересно ми стана какво точно им се налага на мишките да учат? Всъщност, това е нещото което най-ме заинтригува от прочетеното...
Миоки, не запомних въобще да пише мишките получавали ли са някакви въглехидрати или са били само на мазнини (друг е въпросът, че и тяхното количество не е ясно). А и хора ядящи само мазнини регулярно не знам да има...

Всъщност Кога1234 не е прочела статията докрай. Последните два  абзаца на изследването всъщност съвпадат с това, което знаем за “храненето” на мозъка. Изводите на авторката ROSSITSA - много интересен начин да се именуваш в сайт с претенции за научен - за връзката с диабет 2 нямат връзка с изводите от проучването върху мишките. 

Когато няма постнат линк към оригиналната научна публикация, си е чиста проба фейкнюз. Научете се да четете.