Аз днес почетох и си почистих лицето с вакуум уреда ми. Направих 70 коремни преси, но от утре почвам упражнения от клипове в youtube. Намерих от темата за блогърите два чужди канала с упражнения и се захващам от утре.
- Публикувана: 15 ян. 2020, 17:57 ч.
- Последно мнение: 23 апр. 2020, 12:01 ч.
Какво направих днес за себе си? - 7
Препоръчвам табата. Много стягат тези упражнения. Гаранция за резултат още след няколко дни, и то доста забележими.
Благодаря за препоръката! Има една рускиня качва на български - Виктория Капитонова. Тя има 3 качени видеа за такива интервални тренировки. Аз нямам за щастие нужда от сваляне, даже обратно. Искам само стягане и нищо друго. Иначе каналите, за които написах в предния пост са тези:
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
https://www.youtube.com/channel/UCTsM1dSAiXqiV5oZjuNw_Bg
Иначе и аз бих била благодарна, ако има канали само с такива тренировки.
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1
https://www.youtube.com/channel/UCTsM1dSAiXqiV5oZjuNw_Bg
Иначе и аз бих била благодарна, ако има канали само с такива тренировки.
Спах 12 часа.
Не го направих аз за себе си, а тялото и ума ми.
Мисля,че сънят е начин да регенерираш, и да "избягаш" от действителността.
А точно вчера казах на една приятелка - "Искам вече да е Коледа и всичко да е минало, ако мога да заспя и да се събудя след 9 месеца. "
Не го направих аз за себе си, а тялото и ума ми.
Мисля,че сънят е начин да регенерираш, и да "избягаш" от действителността.
А точно вчера казах на една приятелка - "Искам вече да е Коледа и всичко да е минало, ако мога да заспя и да се събудя след 9 месеца. "
Тичах за първи път 🤣 Цели 1.1km, предизвикана от един от треньорите във фитнеса ми. Бях съвсем сама в квартала. Твърде нереално ми е всичко, дано свърши скоро.
Днес сме опънали едно одеяло на терасата и събираме витамин Д с малката. Аз чета, тя оцветява.
Наслаждавам се на пролетта у нас! Всичко е изчистено, къщата е подготвена да издържи обсадата на Ленинград!
Разходих се, беше прекрасно 
о пих кафе на двора докато обучавах мъжът ми как да засее магданоз и босилек.
Милият до сега не му се е случвало, все аз съм го правила......беше забавно
о пих кафе на двора докато обучавах мъжът ми как да засее магданоз и босилек.Милият до сега не му се е случвало, все аз съм го правила......беше забавно
Иначе всеки ден правя клекове, когато се сетя по 15-20, няколко пъти на ден. Лицеви опори чат-пат правя. 
Вчера треньорките ми по комбинирана гимнастика пуснаха във фейсбук в реално време тренировка. Може да си я пуснете и да потренирате. Много е зареждаща. https://www.facebook.com/iskra.nedeva/videos/3130163273682520
Аз днес направих само тази тренировка и то един път. Пак е в стил табата.
https://www.youtube.com/watch?v=N345_REAyX4
Иначе днес изчистих и направих сладкиш с моркови и джинджифил. За втори път го правя, че на приятеля ми му се ядеше. Утре само банята остана.
https://www.youtube.com/watch?v=N345_REAyX4
Иначе днес изчистих и направих сладкиш с моркови и джинджифил. За втори път го правя, че на приятеля ми му се ядеше. Утре само банята остана.