Публикувана: 2 фев. 2020, 18:27 ч.
Последно мнение: 28 фев. 2020, 18:18 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 25

32 621
743
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите върху нивата на кръвната захар след консумация на ябълка и банан?
Какви са препоръките за консумация на банани в контекста на диета за контрол на кръвната захар?
Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и режим за щитовидната жлеза?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите върху нивата на кръвната захар след консумация на ябълка и банан?
  
  След консумация на ябълка на гладно, резултатът беше 4,7. Половин час по-късно, след изяждане на средно голяма купешка ябълка, резултатът се повиши до 6,1. Това показва значително увеличение в нивата на кръвната захар. Въпреки че не е споменат резултат след консумация на банан, участниците в дискусията изразяват загриженост, че бананът може да доведе до още по-високи нива на кръвната захар.
- Какви са препоръките за консумация на банани в контекста на диета за контрол на кръвната захар?
  
  Според различни участници в дискусията, недоузрелият банан е по-подходящ, като се препоръчва половин такъв. Това се дължи на по-ниското съдържание на усвоими въглехидрати в него. Въпреки това, има различни мнения относно консумацията на банани при диета за контрол на кръвната захар, като някои участници изразяват съмнения за подходящото им използване в този контекст.
- Какви са препоръките за контрол на кръвната захар и режим за щитовидната жлеза?
  
  Въпреки че не е изрично споменато в дискусията, препоръките за контрол на кръвната захар и режим за щитовидната жлеза включват избягване на храни с висок гликемичен индекс и товар, като плодовете се консумират в умерени количества. Освен това участниците споделят своя опит и съвети за поддържане на здравословно състояние при тези условия.
- Какви са препоръките за отслабване и предотвратяване на отпусната кожа?
- Какво представлява ВМ НВХ?

# 90 3 фев. 2020, 23:51 ч.

Пловдив
Мнения: 433

Има няколко вида хранителни ензими, които помагат за разграждането на храните. След определена възраст, ензимите в организма ни започват да намалят, понякога се налага да ги приемаме като добавка. Така че, нормално е от едни храни да получаваме подуване, газове, от други не - зависи кои ензими ни липсват или са просто в по-малко от необходимото количество, а може и да не са достатъчно качествени.

# 91 3 фев. 2020, 23:54 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: V V в пн, 03 фев 2020, 23:10

Скрит текст:

Цитат на: Миоки в пн, 03 фев 2020, 22:03

Проблеми с червата нямам никакви, благодаря за диагнозата Wink

Ям всичко което обичам без проблеми и никога не съм имала колити, язви, гастрити, пробеми с пържено, пропускливи черва и т.н. та не знам кой има проблеми и кой не.

🤓 Мда, не е редно да се поставят диагнози.
Твоето малко ми прилича на "има човек, има проблем"
А последното не го разбрах. Ако говориш за мен, аз също вече нямам проблем. И мога да ям всичко, за разлика от теб.

М не конкретно за теб, по принцип говоря. Иначе, не виждам някакво предимство в това, че ти можеш да ядеш всичко пред това, че аз мога да ям всичко което обичам.

Аз обичам дробчета всякакви и сърца също. Пилешките сърца ги ям като семки. Grinning

# 92 4 фев. 2020, 07:02 ч.

Мнения: 2 356

Франсоаз*, в същия пост, който си цитирала съм написала, че това беше преди
От както се храня правилно вече нямам този проблем.

# 93 4 фев. 2020, 08:53 ч.

Мнения: 2 802

Здравейте,

аз се чудя защо в предишната тема няма никакви коментари, а то съм изпуснала,че има нова тема. Благодаря за темата!

Довечера съм на контролен преглед при ендото, да видим дали ще ми пусне някакви изследвания. Може би от месец и нещо нямам почти никакъв минус, но не се и движа почти.

# 94 4 фев. 2020, 10:23 ч.

София
Мнения: 3 817

Аз за момента съм учудена за себе си най-вече от количествата вода, които изпивам и то, защото съм жадна. Пиенето на вода винаги ми е било дерт.

# 95 4 фев. 2020, 10:49 ч.

Мнения: 18 539

На мен ми се струва нормално. Въглехидратите задържат доста вода. Аз лично ям и доста повече сол, та в сравнение с преди режима, определено количеството течности които поемам са поне двойно.

# 96 5 фев. 2020, 03:48 ч.

Мнения: 6 745

Здравейте, момичета! Миналата седмица си направих обременяване с глюкоза, т.к. имам проблеми с косопада и имам следните резултати:

За тези показатели каква диета като процентно съотношение мазнини/въглехидрати/протеини бихте ми препоръчали?
Никога не съм прекалявала със сладкото, но може би досега съм консумирала повече въглехидрати, отколкото протеини. От няколко седмици съм на диета, приемам около 900 калории, но не свалям килограми. Целта ми е да сваля 2 килограма, но не се случва и може би причината е в нивата на инсулина? Ще се радвам да дадете съвети.

# 97 5 фев. 2020, 06:13 ч.

Мнения: 40 769

Изглеждат ми добре резултатите.
Инсулина леко висок, но е слаба работа. Тук повечето сме зле.
За косопода си виж и щитовидната жлеза. Може и от липса на витамини.
Ако те притеснява инсулина, махни нещата, които го вдигат.
Режима все него го обсъждаме. Има го и в първия пост и по други теми.

# 98 5 фев. 2020, 08:33 ч.

Мнения: X

Цитат на: Questar в ср, 05 фев 2020, 03:48

Здравейте, момичета!

Скрит текст:

Миналата седмица си направих обременяване с глюкоза, т.к. имам проблеми с косопада и имам следните резултати:

От няколко седмици съм на диета, приемам около 900 калории, но не свалям килограми. Целта ми е да сваля 2 килограма, но не се случва и може би причината е в нивата на инсулина? Ще се радвам да дадете съвети.

Съотношение височина/кг?
Инсулина ти си е наред, почти.По-скоро причината за несвалянето е или много ниските калории, или просто си с нормално/поднормено тегло и реално нямаш какво да сваляш.

# 99 5 фев. 2020, 09:33 ч.

Мнения: 18 539

Косопад може да има и от редовно недохранване, разбирай системно ограничаване на храната и диети, недостатъчни строителни материали като важни аминокиселини /непълноценни протеини/, дефицит на витамини, ниско желязо, прекален стрес.
Моят косопад спря и имам кичури с нови растежи откакто съм на режим и вдигнах протеините.

# 100 5 фев. 2020, 10:48 ч.

Мнения: 905

Качвате ли кг при прием на магнезий и правите ли пауза при приема? Започнах да го приемам отново заради тежки главоболия и сърцебиение и уж се пооправиха нещата там, но кантарът отчете 2 кг нагоре. Преди време я забелязах същата тенденция като започнах да го пия и не знам вече кое е по-малкото зло.

# 101 5 фев. 2020, 11:29 ч.

Мнения: 24 858

Леля ми по едно време ми излезе с токова изказване че от магнезия качвала, но честно казано не я отразих много. С тежка ИР е и на метформин от години, но не се ограничава хич с храните. Та поне в нейния случай не вярвам да е от магнезия.

# 102 5 фев. 2020, 15:08 ч.

Мнения: 32 293

Инкпро, аз не качвам от магнезий. Поне не от видовете които съм пила.
Никой нищо не каза, но според мен кръвна захар около 6 не е ок. И на мен нямаше кой да ми обърне внимание докато не "задълбах" в някои теми във форума...Инсулинът може и да не се покачва особено, обаче на 120 минута не е и спаднал особено от пиковата си стойност. Трето, както каза и Миоки- 900 калории са много малко! Разбира се, важно е и от каква храна идват. Но едно е в даден ден да са толкова калориите, друго е регулярно за дни/периоди да са 900 калориите. Може да има дефицити някакви- Б 12, вит. Д, желязо и др. Освен това, аз при КЗ около или близо до 6 почти не отслабвах (а имах много за сваляне ), та може би не е само и единствено до инсулина.
По-високо ниво на КЗ имам спомен, че не влияеше добре на косата, нещо с получаването на хранителни вещества беше. И като добавим 900 калории...А косата не е от жизненоважните приоритети на тялото когато е в режим "оцеляване"...

# 103 5 фев. 2020, 15:38 ч.

Мнения: X

Цитат на: dolce miele в ср, 05 фев 2020, 15:08

Никой нищо не каза, но според мен кръвна захар около 6 не е ок.

Просто така е написано, че стойността на гладно е накрая - 5,17, а това 5,95 е на 60 минута. Разместени са стойностите. И аз се заблудих отначало.

# 104 5 фев. 2020, 15:40 ч.

Мнения: 6 745

Имах дефицит на Д преди година и от година приемам Вигантол. Също контролирам щитовидната, на Еутирокс съм. Б12 не съм проверявала, но желязо и феритни съм и всичко е ок там. Кръвната захар от година е около 5 - 5.5. Ендокринологът преди година ми каза, че било нормално, но и на мен не ми се струва нормално, при положение, че сладко не обичам и не ям, а преди съм била със захар около 4.
900 калории приемам и с идея детокс, иначе когато се хранех нормално, пак си имах косопад, но сега осъзнавам, че в менюто ми са преобладавали въглехидратите (70 %). Според вас колко време след диета на повече протеини пак да си направя теста с глюкозата?

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

Дрехи за бременни

10
На пазар

Как избирате заведенията за хранене, когато сте в чужбина?

ОСМИ клас. Изолацията втори месец продължава, пак Евгени сили ще ни дава.

742
Набори

Причина:

Причина: