Публикувана: 24 фев. 2020, 22:00 ч.
Последно мнение: 26 ноем. 2021, 18:45 ч.

МОНОДИЕТА - тема 20

63 328
743
2

# 180 3 юли 2020, 17:36 ч.

София
Мнения: 11 570

И аз съм тук! Започвам от утре, мисля да е 14 дни, не знам дали ще устискам и с тренировките. Малко ми е трудно кардиото при моно, защото някои дни са си глад и като се натрупат, свършват силите. Ще гледам тякъде да вместя и на Клои Тинг тренировките.
Още не съм измислила схема на дните, но общо взето мисля да е нещо тип ВЧ, но без картофи и в друг ред.

# 181 4 юли 2020, 12:16 ч.

Мнения: 127

След първи ден на картофи и ВЧ съм -400грама.
В предвид, че съм на детокс и диети от 49 дни, няма как да сваля 2 кг за 1-2 дни Grinning

Но съм много доволна.

Продължавам напред, сега ми къкрят картофите в тенджерата, после ще ги сложа и за малко във фурната с микс от градински билки.

# 182 4 юли 2020, 12:25 ч.

Мнения: 7 737

изяла съм вече две консерви риба тон в собствен сос
ще изляза да потърся басейн за терасата, пък дано да спре да ми се яде
аз уж не ям много, пък голям глад с тая диета....
последен ден от МЦ, ще се тегля в понеделник, да няма драми
в сантиметри съм доволна 💫💫💫

на другата врътка зеленчуците или плодовете ще са яйца

браво, Кинза 🌺

# 183 4 юли 2020, 15:00 ч.

София
Мнения: 11 570

На мен най-трудни са ми зеленчуците, хем гладна, хем на плюс, но пък сега, както мисля да е 14 дни, ще сложа и такива дни че не ми се вижда много полезно толкова време без никакви, тъй като аз и обичайно ям рядко.
Днес ми е ден 1 - плодове, утре същото. Ще съм на череши, не са сладки и утре ще си направя сладолед от замразени плодове.

# 184 4 юли 2020, 18:30 ч.

Мнения: 7 737

Ния, и аз съм винаги на плюс от тях
тоя път не, защото за двата дни съм изяла 2 домата, 3 краставици, 3 моркова, връзка магданоз, 2 сурови тиквички и 1 литър домашен доматен сок (аспирин и сол има само в него)
ако ям повече зеленчуци и ми се подува стомаха

умрЕх от глад Laughing

# 185 4 юли 2020, 19:26 ч.

София
Мнения: 11 570

херци, да не пририташ в тия жеги само с това. Grinning

И аз мисля да съм с малко зеленчуци в тези дни, ама ще са печени - тиквичка с копър и чесън и патладжан с домати, ама без сол, че плюсът е гарантиран.
Снимах се, взех си мерки и ще дам отчет. А сега си хрупам черешите.

# 186 4 юли 2020, 20:25 ч.

Мнения: 7 737

минА

хубавото на жегите е, че не ми се яде Simple Smile

не яж патладжани с домати, моля те, не се отслабва така
измий една зелена салатка, краставички....

# 187 4 юли 2020, 20:30 ч.

София
Мнения: 11 570

Мислех да е печен патладжан със суров домат, като салата, не манджа. Или въобще не смяташ за добре да се яде патладжан? Ето така, но без сиренето и без сол:

Скрит текст:

Зелени салати не ям, въобще повечето зеленчуци не ги обичам, по-добре воден да го пиша. Grinning

Последна редакция: сб, 04 юли 2020, 21:06 от Niya-

# 188 4 юли 2020, 23:26 ч.

Мнения: 7 737

е, то и на мен първия плодов ми е фастов Simple Smile

не знам какво да ти кажа, аз от зелечуци качвам, каквото ти си решиш

# 189 5 юли 2020, 00:10 ч.

Мнения: 725

Зеле с моркови за следващия зеленчуков ден планувам аз.

На киселото мляко слагам по 50гр сирене на кофичка.

В деня с яйцата също ям сирене. Не ми пречи засега 4 дни и 4кг надолу, ще видим утре сутринта.

# 190 5 юли 2020, 09:14 ч.

Мнения: 127

Добро утро!
След втори ден на картофи съм минус 100 грама. (общо 500 грама) до тук.
Днес, вместо пиле, ще ям риба, че месо не консумирам. Та ще я повторя рибата два пъти. На пилешките, и на рибните дни. Купих си филета от треска. Ще ги опека на скарата. Ще ги овкуся с лимон и черен пипер.

И аз ако ям салати само качам. Къде е логиката не знам. На моя първи зеленчуков ден имам годишнина от сватбата, та ще хапнем в моя любим турски ресторант, имат страхотна зеленчукова яхния. И това ще ми е яденето за него ден.

# 191 6 юли 2020, 17:34 ч.

Мнения: 4 710

Хайде и аз при вас.

Хич не ми се правеше моно, но като е лято и ми се яде от всичко, видя ми се компромисен вариант, че много се налях.

Аз правя едно, което майка ми някъде беше докопала и едно време с него свали много, както и аз после.

Скрит текст:

Ден 1 - плодове
Ден 2 - ориз
Ден 3 - месо
Ден 4 - яйца
Ден 5 - млечни
Ден 6 - зеленчуци
Ден 7 - месо

Последните дни си хапнах сладко, днес се премерих 58.500 и се чудя да се снимам ли Bowtie

И днес ден 1 плодове - диня, пласкови и банани.

Kinza, от зеленчуците се задържа вода, затова ти показва повече кантарът. С месо, риба и подобни се отводняваме.

баба Яжка, аз лично отдавна не съм правила моно и не помня с какво продължавах след това, но помня, че ако не се оливах с храната, не напълнявах, но връщах малко. Към момента планувам поне 1-2 седмици моно, после може яйчен фаст, след това се чудя за НВ хранене или пък кето. Като минат ягодите, черешите и динята, спират да ме вълнуват толкова плодовете. А може просто месо, риба, яйца със салата. За себе си помисли кое ти се отразява най-добре и се придържай към него.

# 192 6 юли 2020, 19:12 ч.

Мнения: 12

Здравейте и от мен!
От днес съм на ВЧ, първи ден картофи. След бременността ми останаха килограмите. Започвам от 70 кг, надявам се да стигна поне до 60 кг.
Успех на всички

# 193 6 юли 2020, 20:15 ч.

Мнения: 127

Aз след вчерашния ден на риба съм плюс 200 грама, как е възможно не знам Grinning

Днес пак риба, вместо пилето, та да видим кантара утре.

Гони ме зверска жажда от както започнах преди 4 дни. И с картофите, и с рибата.

# 194 7 юли 2020, 16:02 ч.

Мнения: 2 275

И така, както обявих започвам 24 дни моно на Ренета, но ден 1 и 24 ще са различни от нейните.
Ходих да купя възможно най-малкия пакет ориз Басмати (защо няма пакети по 200 грама? ).
Утре ден 1. Ориз

Препоръчани теми

Диетата на Ваня Червенкова

МОНОДИЕТА - тема 21

3-дневна диета с картофи

Кой е най-бързият начин за отслабване?

Причина:

Причина: