Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

МОНОДИЕТА - тема 20

  • 15 356
  • 271
  •   1
Отговори
# 225
  • Мнения: 1 001
Супер ти е резултата, но и твоето моно е по-ограничаващо.
Моето е лесно и между нас казано не очаквах да го махна това едно кило от постоянните последни 3 кг. Е, аз и го търсих специално това моно. И ми е лесно, че не мисля постоянно какво да готвя/ям.
Само не прецених кюфтета, днес ги свърших и нямам за трети ден.
Ще съм на яйчено-гофретни 3-4 дни от утре.
До тук нищо не ми е омръзнало и храненето дори ми е по-коректно в смисъл има повече и различни зеленчуци. В пилешките дни стратегията ми беше добра: печено пиле, крилца, бяло месо. Не се създава илюзия за едно и също.
Ще ти правя компания на яйцата, почвай ги.

# 226
  • Мнения: 4 252
То моето си е типично моно, но много ми стана гадно на рибата и месото. Ти май също не вечеряше, нали?

Специално за яйчения фаст си взех ементал с въглехидрати под 0.1%. Сметнала съм си за 1300 калории от кое колко да ям и утре започвам, мисля три дни да го направя. Преди няколко седмици правих 2 дни и имах чуден резултат, не ми беше отпаднало и коремът ми се залепи за гърба.

# 227
  • София
  • Мнения: 5 888
Аз не знам защо на Таня моното се нарича моно като реално не е. Бих го е карала в диетите протеин + салата. Което си една здравословна диета и човек може да си я прави дълго време и няма да му става лошо и да му липсват витамини и минерали. Бих го пробвала може би другата седмица, вижда ми се смислено, а и лесно, но и не смятам, че може да се нарече моно, може да е БИ. 😁

# 228
  • Мнения: 4 587
не го продължих, скоро ще...
хипер-трипер щастлива от 2та килограма, остават 5 Simple Smile

# 229
  • София
  • Мнения: 5 888
Страхотна разлика, Херц. Ето това са видими два килограма!

# 230
  • Мнения: 4 252
Да, голяма разлика има при теб. Малко ти завиждам на типа фигура, аз малко да чака и ставам като амфора

# 231
  • Мнения: 1 001
Супер си, Херци!
Докладвай кое/как правиш нататък.
Аз започнах дните на яйца с омлет "гофретите на Миа". Сложих стърган чедър отгоре и станаха хрупкави. Намерих си играчка с гофретника.
Двата дни на кюфтета минаха почти нормално, бях гладна.

# 232
  • Мнения: 4 587
и аз съм на гофретите на Мия Laughing
ям по веднъж на ден, почти моно, но не съвсем
събота или неделя започвам пак

# 233
  • Мнения: 8 926
Здравейте, момичета! Минавам да ви видя как сте. Гледам, че имате страхотни резултати!

# 234
  • Мнения: 4 252
Херц, ако продължаваш да показваш снимки на тези гофрети, ти идвам на гости Laughing

Ето снимка и от моите дни на яйчен фаст:

# 235
  • Мнения: 1 001
И аз съм втори ден на яйчено-гофретената част от моното, но защо вашите чинии ми изглеждат по-вкусни.
Добре мина, беше вкусно и ми е сито.
Като вчера, но салатата беше домат и краставичка.
Утре варени яйца (много ги обичам) с авикадо, домат и краставичка.

# 236
  • Мнения: 4 252
Танче, то май винаги чуждите изглеждат по-вкусни, понеже е нещо по-различно от нашето.

Ден 3 от яйчения фаст, днес отчитам -700гр спрямо вчера. Ще се опитам да ги докарам до 5 дни, което е максимума.

# 237
  • Мнения: 1 001
Аз приключих вчера третия ден яйца и салата. Забелязах, че количеството салата започва да се увеличава в чинията ми, следователно е време за зеленчуково-плодови дни.
Ден 11 и 12 ще бъдат плодов (авокадо, краставица, домат , които са ботанически плодове и пъпеш на който не знам ботаническото семейство и не искам да знам) и зеленчуков (авокадо, краставица, домат и печени чушки като тук забравяме, че са ботанически плодове).
Усещам гладуване, но ще го преживея.
До тук най-добър е ефекта след пиле и яйца.

# 238
  • Мнения: 4 252
Добро утро,

И аз приключих трети ден на яйца, до момента общо -2.4 кг от тях. Днес продължавам, все още ми се ядат яйца с ементал Laughing

# 239
  • Мнения: 1 001
И аз мисля да заместя въглехидратите дни с яйчени, но яйчен фаст. Не като сега със салати.
Браво, Eden.
Намисли ли как да продължиш ?
Аз, вероятно, след тези 21-22 дни ще продължа още седмица ниско въглехидратно и умерено мазнинно или със схемата на Дези: 0-0-50-50-100-100 и чак след това ще гледам крайния резултат.

Общи условия

Активация на акаунт