- Публикувана: 3 март 2020, 16:59 ч.
- Последно мнение: 25 апр. 2020, 17:05 ч.
Тренировки в домашни условия - 103
Днешният кардио ден беше изпълнен с редовния мартенски календар на Blogilates + тази кардио бокс тренировка от Popsugar Fitness https://www.youtube.com/watch?v=sgwtp9mF8tI
Утре съм на горна част.
Утре съм на горна част.
За днес отчитам тази тренировка на Линда за Abs and Butt, вече в чудене какво да правя с ластици. Довечера може да потичаме пак след работа.
А да, и три пъти слизане по стълбите до долу, за да проверявам дали не са пристигнали гири за мен. Нали не трябва да има срещи от близък вид с пощальоните, та вече и не звънят.
Време за чистене не съм намерила повече от обичайното, тоест държа нещата в подреден вид, но с това се изчерпвам.
А да, и три пъти слизане по стълбите до долу, за да проверявам дали не са пристигнали гири за мен. Нали не трябва да има срещи от близък вид с пощальоните, та вече и не звънят.
Време за чистене не съм намерила повече от обичайното, тоест държа нещата в подреден вид, но с това се изчерпвам.
Скрит текст:
Харесва ми, че започвам работа рано - веднага след ставане, пускам компютъра. Съответно свършвам и много по-рано, отколкото ако вися в офиса. Приоритет ми е да излезна и да прекарам време в природата с половинката. Харесва ми и че всеки обяд ни е разнообразен и свеж. Това че съм във вкъщи ми помага да върша и други неща между другото. Онзи ден замесих и изпържих кюфтета докато бях в конферентен разговор, в който от мен не се изискваше участие. До тук май има повече позитиви от работата вкъщи.
Люба, много е неприятно това с блокадите. Стискаме си палци да не продължи много
Всички болни с оздравяват бързо.
От мен днес кратко раздвижване, че съм в цикъл. Мислех даже да пропусна, но реших, че ще се стегна и поне нещо малко ще направя. Две тренировки на boho beautiful, втората ме затрудни доста, признавам:
https://youtu.be/BDwfJBH-BjY
https://youtu.be/LLGMLpdS8-o
Плюс вчерашната на китайката за изваяни ръце и ден трети от планк предизвикателството.
Не знам как на някого му идва музата да чисти, при мен това не е възможно. Идваше една дама да ми помага през седмица, сега и тя не идва. Чистя и готвя с голяма досада, от немай къде. Голямото дете почти се оправя само, малкото е вечно около мен. Днес с него се заровихме и отметнахме половината кухня и коридор, утре другата половина пак за нас. Пффф...
Всички болни с оздравяват бързо.
От мен днес кратко раздвижване, че съм в цикъл. Мислех даже да пропусна, но реших, че ще се стегна и поне нещо малко ще направя. Две тренировки на boho beautiful, втората ме затрудни доста, признавам:
https://youtu.be/BDwfJBH-BjY
https://youtu.be/LLGMLpdS8-o
Плюс вчерашната на китайката за изваяни ръце и ден трети от планк предизвикателството.
Не знам как на някого му идва музата да чисти, при мен това не е възможно. Идваше една дама да ми помага през седмица, сега и тя не идва. Чистя и готвя с голяма досада, от немай къде. Голямото дете почти се оправя само, малкото е вечно около мен. Днес с него се заровихме и отметнахме половината кухня и коридор, утре другата половина пак за нас. Пффф...
) 
Агент, хахахаха. И на мен днес ми беше кардио ден, но не правих ужасно кардио. Това си го запазвам зя добри времена, когато лепката ще се откачи. За днес отчитам също 21 ДФ екстрийм Кардио екстрийм 30 минути. Избрах го заради мъжО, защото не е високо интензивно, допълних с ЛМ инвинсъбъл 7 минутната 1 тренировка, че искам по-скоро да тренирам към 40 минути. За итре съм в неведение какво да е. Мрънчото все недоволен, все му дълго, та направо не знам.
Весела и здрава вечер!!!
Весела и здрава вечер!!!
Тапи за уши, адаш, тапи за уши! 
PS И вземи му подари един йога мат или още по-добре, купи си нов за себе си и му дай стария!
Предложение за утре, може да правите половината само... старо и златно!
PS И вземи му подари един йога мат или още по-добре, купи си нов за себе си и му дай стария!
Предложение за утре, може да правите половината само... старо и златно!
Агент, и на мен това ми беше първата асоциация за ужасно кардио.
Люба, мъжът ти звучи като идеален кандидат за самотен/спазващ предписаната от Генерала дистанция/бегач на дълги разстояния. На всеки километър може да прави по 2-3 минути силови със собствено тегло/опори на пейка, качване на пейка, клекове, напади, отпади и кофички/. Ще се получи много хубава кръгова тренировка.
На мен почва да ми омръзва да работя от вкъщи. Всеки ден се боря с някакъв технически проблем, никой не си вдига телефона, а отговорите на имейлите пристигат след няколко часа/дни.
За днес - една лека ММА тренировка за бременни от BodyFit by Amy, нещо като тренировка с инструкции за пудовка с Пол Катами/с много импровизации, тъй като Пол прекара половината време в обяснения/ и кратка тренировка за крака със степ и пудовка от Оутъм, която успешно може да се изпълнява и с дъмбел/може би само суингът ще се усеща по-различно/.
https://youtu.be/nALDaHkgQbM
https://youtu.be/dQ_44du82W8
https://youtu.be/UAFS38yD6WY
Люба, мъжът ти звучи като идеален кандидат за самотен/спазващ предписаната от Генерала дистанция/бегач на дълги разстояния. На всеки километър може да прави по 2-3 минути силови със собствено тегло/опори на пейка, качване на пейка, клекове, напади, отпади и кофички/. Ще се получи много хубава кръгова тренировка.
На мен почва да ми омръзва да работя от вкъщи. Всеки ден се боря с някакъв технически проблем, никой не си вдига телефона, а отговорите на имейлите пристигат след няколко часа/дни.
За днес - една лека ММА тренировка за бременни от BodyFit by Amy, нещо като тренировка с инструкции за пудовка с Пол Катами/с много импровизации, тъй като Пол прекара половината време в обяснения/ и кратка тренировка за крака със степ и пудовка от Оутъм, която успешно може да се изпълнява и с дъмбел/може би само суингът ще се усеща по-различно/.
https://youtu.be/nALDaHkgQbM
https://youtu.be/dQ_44du82W8
https://youtu.be/UAFS38yD6WY
Сутринта БР Кардио 1,а в 18:30 половин час с онлайн тренировките на Атлетик Фитнес, днес беше бургаската ни треньорка от груповите занимания, по принцип никога не тренирам двуразово, но много харесвам тренировките й,та реших да не пропускам. Калориите днес бяха повече, надявам се да съм компенсирала с по-голямата активност
От мен за днес Cardio Flow от 80DO - може да не е трудна тренировка, но ми е много досадна. Предишния път, когато правих програмата, тренирах за маратон и я заменях с бягане. Сега съвсем мазохистично съм решила да я правя по програма всяка седмица. След нея си направих и фоум ролинга. Утре за почивка ще направя някаква йога - вероятно Витас или нещо от Боховците.
Дези, тренираш ли за нещо (или по-скоро какви ти бяха плановете за тази година преди да отменят повечето маратони?
Звезди, и на мен започна да ми омръзва работата от вкъщи. На децата пък съвсем ...
Наздраве от мен! Смятам да си сипя една чаша хубаво вино и да гледам нещо от вечерните комедийни предавания
Дези, тренираш ли за нещо (или по-скоро какви ти бяха плановете за тази година преди да отменят повечето маратони?
Звезди, и на мен започна да ми омръзва работата от вкъщи. На децата пък съвсем ...
Наздраве от мен! Смятам да си сипя една чаша хубаво вино и да гледам нещо от вечерните комедийни предавания
За днес - една от любимите ми тренировки за горна част с елементи на кардио https://www.fitnessblender.com/videos/fat-burning-tank-top-arms- … strength-training и една от най-омразните ми, но пък ефективна, винаги имам мускулна треска след нея, само със собствено тегло е https://www.fitnessblender.com/videos/at-home-upper-body-workout … h-without-weights
