Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

  • 23 876
  • 390
  •   1
Отговори
# 375
  • Мнения: 686
Мария,
Не, Деган не, защото и мен много ме надрусва, а аз така или иначе за невралгиите си пия нещо, което ме друса много. Пробвах с Мотилиум - още по-зле, направо бях като на 10 амфети (не че имам опит, но примерно). Зирид - това пък ми образуваше ужасно много слюнка в устата, което ми дразнеше допълнително. Тъй че с прокинетиците дотук.
Спирам от утре. Днес с кеф (почти, че ме боли стомахът) си пуша последните ментолови цигари и утре свежа-свежа отивам при моят иглотерапевт да ме обработва срещу пушене. Пък да видим.
А ти защо си в карантина? Ковид ли ви хвана?
Иначе - радвай се на мъркащата топка, това са много мили същества ☺.

# 376
  • Бургас
  • Мнения: 9 554
Мама е с Ковид.
И четиримата обаче живеем заедно,няма как.Закони.
Безкрайно много се радвам на мъркалото,любовта ни е взаимна...
Точно сега е върху мен и ме меси...и мърка...
Синът е добре,баща ми е добре, мама се тръшка,но само температура има.
Аз пия Прегабалин за невралгиите...Ама вечер,иначе не става.
Сутрин и вечер Дуспаталин?
Много помага.
Даже ми е изписан с 2×2 Но шпа,но е много.
И на мен ми е много зле на стомаха,днес не ям,че...червата не издържат в такива моменти.И по 3 дни не ям...Това ми е лечението,другите лекарства за червата не ми понасят.

# 377
  • Мнения: 686
Дами, тотален провал!
Бях си определила от днес да не пуша, цялата сутрин ревах и не издържах и си купих нова кутия и вече изпуших 2 цигари.
Нито иглотерапията помогна, нито зверските киселини.
Снощи прочетох книгата на Алън Кар, там има супер много верни неща, обаче просто имам чувството, че психическата ми настройка куца още.
Ще си определя нова дата и се надявам да е по-лесно, защото ТРЯБВА да спра да пуша.
Някакви съвети?

# 378
  • софия
  • Мнения: 3 928
Дами, тотален провал!
Бях си определила от днес да не пуша, цялата сутрин ревах и не издържах и си купих нова кутия и вече изпуших 2 цигари.
Нито иглотерапията помогна, нито зверските киселини.
Снощи прочетох книгата на Алън Кар, там има супер много верни неща, обаче просто имам чувството, че психическата ми настройка куца още.
Ще си определя нова дата и се надявам да е по-лесно, защото ТРЯБВА да спра да пуша.
Някакви съвети?
Не си определяй нова дата. Не си определвй никаква дата всъщност, защото това ти вкарва ешемент на лринуда и лишение вместо на получаване. Пък в крайна сметка с изваждането на едното ( цигарите) получаваме другото-здравето. Лишение няма. Има придобиване.
Карай без дата. Като те цапне готовносттс ще спреш, иначе винаги ще де чустваш виновна гузна от провала. Пък ти не се проваляш, просто е трудна битк и се случеа малко по-малко с много съмненив и изкушения. Дръж фронта. От другата страна на непушенето те чака свобода и независимост. И радост! И сила. И енергив. И пари. И време

# 379
  • Мнения: 686
Амели, благодаря ти!
Точна така се почувствах днес, както пишеш - принудена. Направо ми се завиваше свят, не съм убедена, че е било никотинова абстиненция, колкото ей това че всъщност нещото ми е забранено, а аз не мога да се удържа и в крайна сметка избухна един коктейл от негативни емоции.
Четох, както казах, снощи книгата, обаче там пише, че трябва да се почувстваш все едно си щастлив от спирането, а аз изпитах съвсем друго усещане - колко съм нещастна и колко гаден ми е животът всъщност с всичките ми здравословни проблеми и накрая за капак, едно от малкото неща, които правя с кеф да си ги забраня. Да, там пише, че пушачът не изпитва удоволствие от цигарите всъщност , обаче аз точно това изпитвам и може би затова ми е толкова трудно.
Не знам, около мен има супер много пушачи, които дори не мислят да спират и малцина, които са успели изобщо да се преборят, затова и пиша в тази тема, защото не знам дали тези неща са нормални или признак на слаба воля, или и аз не знам вече какво…
Изобщо как, вие, които сте спрели вече, сте успели чисто в психологически план да се убедите, че това е правилното решение? На мен на съзнателно ниво ми е ясно за ползите и вредите, знам и какво следва, ако не спра, но подсъзнателно го има онова червейче, което ми казва, че това е голямо удоволствие, без което не мога и съм свикнала и още 100 други неща.

# 380
  • софия
  • Мнения: 3 928
нормално е, не се обвинявай за "слабата" воля. Не е в теб проблема, ти си в заивсимост все пак. Нужно е много време за да се окажете на едни вълни  - ти, желанието да спреш и подходящата настройка и готовност за това. Поне така си мисля.  Обаче докато си убедена, че това е удоволствие, което ти харесва и колко много страдаш от това лишение нещата няма да станат. Не си готова.
Радостта се изпитва, вярно е, но виж какъв парадокс изпитах аз навремето - еуфорията от това, че не пушиш е толкова голяма, такава енергия нахлува изведнъж в теб, толкова много време изведнъж започваш да имаш, че адреналина от всичко това те кара да.... да.... да..... да...... не можеш да дишаш и да искаш да потушиш всичко това с една цигара. Защото нали- всички знаем моментите на силна емоция - добра или лоша няма значение, искаш да запалиш.  Е това е момента, в който да започнеш да тичаш (и буквално и преносно) и да създаваш нещо. Каквото ще да е, ама да оползотвори енергията и времето и вълненението ти. Просто изведнъж усещаш живот и сила.Не става веднага, но е много яко!!! Пожелавам ти го! Не се насилвай, ше стане Simple Smile

# 381
  • Мнения: 219
Мила, какво ще кажеш за варианта да спреш СЕГА. И да няма следваща- последна цигара? Последната вече я изпуши... Опитай и пиши 😊

# 382
  • гр.Мартен
  • Мнения: 29
Здравей Мила!
Пробвала ли си с айкос?
Аз по-принцип имам,и от време навреме паля по някое стикче.Не твърдя че за безвредни,но си имат и своите плюсове..не се вмирисваш на пепелник,не дразнят гастрита защото аз самата съм с обострен корем след прием на лекарства.Моята дата е 21.10.21.Предлагам месинджър група за за мигновена подкрепа на някоя от нас,която е на път да прегреши.Фейсбук профилът ми е Елица Николова,на профилната снимка има изписано ХО ХО. Заповядайте,аз ще направя месинджър група на бъдещи непушачки.🙂🙂

Последна редакция: чт, 14 окт 2021, 17:35 от Ели-Николова

# 383
  • Мнения: 686
Пробвах някаква електронна цигара, обаче ми се замая главата от нея, направо ми стана лошо. А и питах гастроентероложката, тя ми каза, че това, което вреди всъщност е не самия вид на цигарите, а никотинът в тях.
Още не съм си определила нова дата и засега се въздържам да пуша кой знае колко (5-6 макс на ден), но чакам все още да се мотивирам отново достатъчно.
Просто от днес да си кажа край, това беше последната не съм готова.
Като бях бременна си бях обещала, че в деня, когато ми излезе БХС ще ми е последната и постепенно ги намалявах - накрая пушех точно половин цигара сутрин и това беше. Нямаше драма със спирането, просто се бях настроила и не ми е хрумвало дори да си запаля.
Ох, колко ме е яд, че след раждането се подхлъзнах.
Иначе идеята за Месинджър група ми харесва и ще се включа в нея, надявам се скоро.

# 384
  • Мнения: 219
Никотинът не е опасен сам по себе си. Това е вещество, което се извлича от растенията- в случая от тютюна, където е с най-голяма концентрация. Има го обаче и в много други растения- в картофите например. Той достига до мозъка и сам по себе си не е опасен кой знае колко. Нищо лично, но гастроентроложката няма как да ги знае тези неща- не е в специалността и. На мен ми е 😊. Опасен е катрана, дима и самото горене. Затова наистина можеш да минеш САМО на IQOS или има едни еднократни ел. цигари, които са с 0% никотин, ако това те притеснява.

# 385
  • Бургас
  • Мнения: 9 554
А много се изписа за глицерина в тези цигари...Наистина ли вреди?
И...ако я няма хубавата миризма на тютюнец,за какво да пуша някакви цигари?
А и без никотин?Има ли смисъл?
Изобщо не понасям да ми мирише на черешка и т.н. тютюнът.
Обичам истинските цигари.
Въпросът е,че не бива да ги пуша.
Явно съм преодоляла физическата,но не и психическата зависимост.

# 386
  • Варна
  • Мнения: 2 084
Хора, аз успях! Вече 6+ месеца без цигари, свободна и щастлива! Пропуших 12-13 годишна... сега съм на 40. Бях ги спряла по време на бременност и кърмене за около 2-3 години и най-голямата ми грешка беше, че ги започнах пак. Но ето, че дойде моментът! Дано е завинаги този път! Hands Pray Успех на всички! Flowers Four Leaf Clover Щом аз успях и вие можете! Heart

Последна редакция: пт, 15 окт 2021, 18:31 от mar4ela5

# 387
  • Мнения: 686
Mar4ela5, поздравления!!!
Относно вредата от никотина и електронните цигари във връзка със стомашните оплаквания и аз четох доста и се цитираше на много места следното:

“Също така никотинът може да отпусне долния езофагеален сфинктер. Може би е време да спрете и цигарите. Ползите от това са многобройни, не само що се отнася до киселините.”.

В същата статия се цитират и още други фактори, като определена категория лекарства, които съм пила много през годините, тъй че далеч не само цигарите ми правят проблем. Просто генерално вече трябва да си оправя стомахът, а искам-не искам - ще трябва да спра да пуша, колкото и да не ми е приятен този факт. Още се настройвам да ми узрее съвсем тази идея в подсъзнанието.
Между другото, точно с тези еднократните електронни цигари пробвах, взех си с грозде за разкош. Ми много ми беше странно, при все, че аз пуша ментолови цигари или поне заместителя им, защото нали ги забраниха и съм свикнала с някакви различни вкусове. Дръпнах си няколко пъти - не беше неприятно на вкус, обаче супер изкуствено някакси… обаче като ми се замая главата… все едно за първи път пуша цигара изобщо. Честно казано не повторих, явно не е моето. А с 0% никотин не знам, нали уж никотинът е онова готиното (или гадното), към което сме пристрастени?
Може да взема да опитам пак ей така, 10 лв. къде не са отишли.

# 388
  • Бургас
  • Мнения: 9 554
Абе не знам,в едни далечни времена,когато нямаше Ковид...с колежките бяхме близки.
Купи си някоя червило-всички се червисваме.
Вземе си някоя електронна цигара-всички я пробваме...
Та пробвах на няколко пъти...нищо общо,никакво удоволствие...
Наистина ли харесваш ментолови?
Те са ужасни...И определено правят още повече киселини.Даваха ми ментови капки по едно време уж за стомаха...Леле,изгоря ми стомахчето.Разредих в много вода...Ужас направо.
На мен обаче много неща не ми понасят.

# 389
  • Мнения: 219
Аз съм все още настоящ пушач- за съжаление. Пуша много и то не слаби цигари. Именно заради това си взех IQOS още преди 3 години и повече. Там номера е една седмица да успееш да издържиш само на тях, но аз успях 3 дни и се почувствах непушач, достраша ме и пак почнах. Тъпотия! Сега, за да пуша уж по-малко, ги смесвам. Пуша нормални цигари и като ми се пригади- пуша ментови от другите. Време е обаче да ги разкарам тия боклуци, поне цигарите... Много пуша, срам ме е да кажа колко. Престъпно много...

Общи условия

Активация на акаунт