Ама на линия сме- всички, които не пушим вече ви стискаме палци и ви чакаме в отбора 
Вече не пуша година и няколко месеца...
Не мисля да започвам отново,макар че продължавам да мисля,че цигарите са си удоволствие.Обаче ми вреди това удоволствие.
- Публикувана: 25 март 2020, 20:35 ч.
- Последно мнение: 26 юни 2023, 18:34 ч.
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15
Браво!
Вече не пуша година и няколко месеца...
Не мисля да започвам отново,макар че продължавам да мисля,че цигарите са си удоволствие.Обаче ми вреди това удоволствие.
Как сте дами? Аз все още не пуша (от 21.11). Желанието да пуша не е нито много силно, нито слабо. Имам обаче главоболие, запек и проблеми със съня 😁. Някой друг успя ли да ги спре?
И да,трудно заспивах.
Нормално.
И аз си се чудя 😂. А ги бях спряла за 6 години и 2018 пак пропуших. Много ме е яд на себе си и не знам какво точно да направя. Четох книгата на Кар 2 пъти, не е моето. Ще чета назад в темата за мотивация.
И аз за 6 години ги спрях, и пак започнах! Сега се мъча да ги откажа, но безуспешно.
И аз за 6 години ги спрях, и пак започнах! Сега се мъча да ги откажа, но безуспешно.
Щом сте могли веднъж,няма защо да не можете втори път.
На практика всеки може,не се умира без цигари.
Няма как да няма дискомфорт в началото,но се изтърпява.После дискомфорт физически няма,но и аз понякога се сещам за цигара.Доскоро много често сънувах,че пуша,вече не толкова.Повече от година почти всяка сутрин го сънувах,няма какво да лъжа.
На практика всеки може,не се умира без цигари.
Няма как да няма дискомфорт в началото,но се изтърпява.После дискомфорт физически няма,но и аз понякога се сещам за цигара.Доскоро много често сънувах,че пуша,вече не толкова.Повече от година почти всяка сутрин го сънувах,няма какво да лъжа.
Миналият вторник ми махнаха един папилом в гърлото. Докторът ми беше казал, че мога от следващия ден да почна да пуша, но не по-рано. Аз си казах: "Супер! Само трябва да издържа до утре!". Дойде утрешният ден, погледнах си раничката в устата и си казах същото като на предния ден. Така нещата се повтаряха до понеделник. Тогава запалих една цигара, но ми стана супер гадно в устата и просто я хвърлих. Вчера бях канена на рожден ден, по навик запалих с компанията, но устата ми отново не беше очарована от вкуса. Решила съм за себе си, че няма да травмирам психиката си с думите: "Няма да пушиш!". Когато ми се допуши, ще си запаля и така накрая или ще си остана на това дередже, или просто ще ги спра. Важното за мен бе, че осъзнах че мога спокойно да изкарам 6 дни без цигара, че сутрин си пия кафето без цигара и че посещавам 00 без цигара. Това е. Останалата борба ще отнеме малко повечко време.
Аз тези дни се уплаших много , защото имам една не тежка кашлица и от един два месеца жестоко отхрачване. Вероятно трябва да пия някакъв сироп и тотално да спра цигарите. Пуша най-много 10 цигари на ден от тънките и най-леките.
Минал ли е някой през този кошмар с отхрачването?
Минал ли е някой през този кошмар с отхрачването?
Здрасти и от мен, момичета.
Ако щете вярвайте - само за да пиша в тая тема си нахравих регистрация. От доста време идеята да спра цигарите (IQOS) ми се върти в главата.
Първо ги намалих, но в тозш сценарий забелязах как непрестанно броя оставащите в кутията, тези, които съм изпушила и тн. Уви, резултата в действителност беше такъв, че пушех по-малко, но това с цената на нестихващи мисли за цигари, което ангажираше ума ми.
Днеес, петък, Ивановден, моят имен и рожден ден, тръгвайки от работа зарязах проклетия IQOS в най-затънтения шкаф в офиса. Ситуацията идния уикенд ще е такава, че и да искам да пуша, устройстовото го няма. Смисъл да се тръшкам - също няма.
Та, търся си дружка, спираща цигарите, ей така, да си се подкрепяме. 😀
P.S: Открих, че безумно продължителното кардио във фитнеса успешно ангажира тялото и съзнанието ми и ги държи далеч от кокоските (така му викам на IQOS-a) 😤
Ако щете вярвайте - само за да пиша в тая тема си нахравих регистрация. От доста време идеята да спра цигарите (IQOS) ми се върти в главата.
Първо ги намалих, но в тозш сценарий забелязах как непрестанно броя оставащите в кутията, тези, които съм изпушила и тн. Уви, резултата в действителност беше такъв, че пушех по-малко, но това с цената на нестихващи мисли за цигари, което ангажираше ума ми.
Днеес, петък, Ивановден, моят имен и рожден ден, тръгвайки от работа зарязах проклетия IQOS в най-затънтения шкаф в офиса. Ситуацията идния уикенд ще е такава, че и да искам да пуша, устройстовото го няма. Смисъл да се тръшкам - също няма.
Та, търся си дружка, спираща цигарите, ей така, да си се подкрепяме. 😀
P.S: Открих, че безумно продължителното кардио във фитнеса успешно ангажира тялото и съзнанието ми и ги държи далеч от кокоските (така му викам на IQOS-a) 😤
Кратер, аз бях пушач заклет. Срам ме е да кажа по колко пуших на ден (между кутия и половина и две кутии). Не съм имала досега подобно нещо. Но щом имаш храчки значи организма се опитва да се изчисти 🤔.
Иначе аз все още не пуша. Този месец ще правя два месеца. Чувствам се добре, но прекалих с храната и смятам да влизам в норма. Като цяло не ми липсва да пуша. Намерих си нова краста - японски зелен чай 😁
Иначе аз все още не пуша. Този месец ще правя два месеца. Чувствам се добре, но прекалих с храната и смятам да влизам в норма. Като цяло не ми липсва да пуша. Намерих си нова краста - японски зелен чай 😁
Здрасти и от мен, момичета.
Ако щете вярвайте - само за да пиша в тая тема си нахравих регистрация. От доста време идеята да спра цигарите (IQOS) ми се върти в главата.
Първо ги намалих, но в тозш сценарий забелязах как непрестанно броя оставащите в кутията, тези, които съм изпушила и тн. Уви, резултата в действителност беше такъв, че пушех по-малко, но това с цената на нестихващи мисли за цигари, което ангажираше ума ми.
Днеес, петък, Ивановден, моят имен и рожден ден, тръгвайки от работа зарязах проклетия IQOS в най-затънтения шкаф в офиса. Ситуацията идния уикенд ще е такава, че и да искам да пуша, устройстовото го няма. Смисъл да се тръшкам - също няма.
Та, търся си дружка, спираща цигарите, ей така, да си се подкрепяме. 😀
P.S: Открих, че безумно продължителното кардио във фитнеса успешно ангажира тялото и съзнанието ми и ги държи далеч от кокоските (така му викам на IQOS-a) 😤
[/quote Колко време продължава вашето кардио в фитнеса?
Ако щете вярвайте - само за да пиша в тая тема си нахравих регистрация. От доста време идеята да спра цигарите (IQOS) ми се върти в главата.
Първо ги намалих, но в тозш сценарий забелязах как непрестанно броя оставащите в кутията, тези, които съм изпушила и тн. Уви, резултата в действителност беше такъв, че пушех по-малко, но това с цената на нестихващи мисли за цигари, което ангажираше ума ми.
Днеес, петък, Ивановден, моят имен и рожден ден, тръгвайки от работа зарязах проклетия IQOS в най-затънтения шкаф в офиса. Ситуацията идния уикенд ще е такава, че и да искам да пуша, устройстовото го няма. Смисъл да се тръшкам - също няма.
Та, търся си дружка, спираща цигарите, ей така, да си се подкрепяме. 😀
P.S: Открих, че безумно продължителното кардио във фитнеса успешно ангажира тялото и съзнанието ми и ги държи далеч от кокоските (така му викам на IQOS-a) 😤
[/quote Колко време продължава вашето кардио в фитнеса?
И на мен кардиото във фитнеса много ми помагаше!Друга изпитана рецепта срещу желанието да "убиеш някой" в първите дни от отказа на цигарите - мента, глог и валериан.Действа невероятно!Отказвала съм цигарите без вълшебната течност, отказвала съм ги и със помощта на мента, глог и валериан.Разликата е до небето!
И на мен кардиото във фитнеса много ми помагаше!Друга изпитана рецепта срещу желанието да "убиеш някой" в първите дни от отказа на цигарите - мента, глог и валериан.Действа невероятно!Отказвала съм цигарите без вълшебната течност, отказвала съм ги и със помощта на мента, глог и валериан.Разликата е до небето!
Ти да видиш, аз мента, глог и валериан си държа в шкафа на работа за спешни случаи.
В петък ще стане седмица без цигари, както си личи - не съм умряла.
Купила съм един вейп, който да използвам като тип залъгалка при евентуално събиране с голяма компания и пушачи, но до момента не съм го ползвала, а най-ранното ми такова събиране ще е през Март.
Добро утро! Решила съм и аз да се присъединя към вас, пуша от 5-6 години ( започнах на 14, а сега съм почти на 20), да, харесваше ми, но повечето пъти пушех от скука, 90% от семейството ми, с част от които и работя, са пушачи. Както и да е, днес съм решила след работа да си почистя колата, и да съобщя на приятелите ми, че вътре не се пуши вече, надявам се да проявят разбиране.
☺
☺
Добро утро! Решила съм и аз да се присъединя към вас, пуша от 5-6 години ( започнах на 14, а сега съм почти на 20), да, харесваше ми, но повечето пъти пушех от скука, 90% от семейството ми, с част от които и работя, са пушачи. Както и да е, днес съм решила след работа да си почистя колата, и да съобщя на приятелите ми, че вътре не се пуши вече, надявам се да проявят разбиране.
☺
☺
как ме зарадва
Браво на теб! От сърце ти пожелавам да успееш. Не се предавай!
Пиши от време на време как си, ако много ти се припуши ела да си плямпаме тука, може и да те разсеем.
Страхотна си! Наистина браво!