Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 6
Ден 1:3 кисели млека
Ден 2:зеленчуци на корем (по възможност без или с малко сол)
Ден 3:5 варени картофа(нормален размер)
Ден 4:5 варени яйца
Ден 5:600 до 800гр варено или печено месо(по възможност пилешко)
Останалите 5 дни вървят в същата последователност от киселото мляко към месото.
Важно е да се пие и по 2-3 литра вода на ден.
Свалят се 7-8 кг.
Въпроса ми е опитвали ли сте я и дали е подействала при вас Simple Smile

# 1
  • Мнения: 3 705
7-8 кг за 10 дни е много, освен ако не сте над 120-130 кг и това да е излишна вода.
А след тези 10 дни какъв ще е режима? Тези 7-8 кг надолу да не станат бързо 10-12 нагоре.
Най-ефективно се отслабва с хранителен режим, който да си остане за цял живот, а прегрешенията да са от време на време.
Всякакви резки ограничения на калории и разновидност на храна не са ок за нито един организъм.

# 2
  • Мнения: 16 603
И, като приключат 10-те дена, какво следва?

# 3
  • Мнения: 6
И, като приключат 10-те дена, какво следва?
Ами захранване..

# 4
  • Мнения: 467
Мислех, че вече никой не се хваща на "8 кг за 10 дена".

# 5
  • София
  • Мнения: 17 272
И, като приключат 10-те дена, какво следва?
При такава диета – бързо качване на 10-ина кг.

Цветелина Борисова, ако искаш бързо да свалиш килограми и след това бързо да ги качиш обратно, че и отгоре, този тип диети са много подходящи за целта.

# 6
  • Мнения: 6
7-8 кг за 10 дни е много, освен ако не сте над 120-130 кг и това да е излишна вода.
А след тези 10 дни какъв ще е режима? Тези 7-8 кг надолу да не станат бързо 10-12 нагоре.
Най-ефективно се отслабва с хранителен режим, който да си остане за цял живот, а прегрешенията да са от време на време.
Всякакви резки ограничения на калории и разновидност на храна не са ок за нито един организъм.

60 кг съм в момента, но понеже съм по-нисичка не ми харесва как изглеждам.
А иначе целта ми в момента е да отслабна няколко килограма и когато достигна желаният резултат да започна да се храня здравословно.
Изключено е, че сега ще отслабна и ще започна да се храня както преди и няма да напълнея отново..

# 7
  • Мнения: 3 705
Колко си висока? Ако имаш да сваляш малко килограми, няма да стане бързо. Малкото килограми винаги изискват повече време.
На тези 60 кг като за начало почни да пиеш поне по 2 литра вода на ден, спри хляба и всичко тестено, сладкото, газираното. Не яж картофи, боб, ориз, леща. Ограничи плодовете, наблегни на зеленчуците. За месец - два ще влезеш в норма и след това продължи да се храниш здравословно и си следи килограмите. Като видиш, че качваш, спираш храната, с която си прекалила.
Когато ограничиш рязко калориите ще изпитваш ужасен глад и колкото и да искаш няма да можеш да продължиш да се храниш здравословно. Ще си върнеш килограмите много бързо, даже може и в повече да сложиш.

# 8
  • София
  • Мнения: 24 065
Аз съм 58-59-60 кг. Не мога да сваля 8 кг за 10 дни, ако ще на вода да съм.
Мини на нисковъглехидратен режим. Няма да свалиш кг толкова бързо, но коремът се прибира още първата седмица.

# 9
  • Мнения: 16 603
И, като приключат 10-те дена, какво следва?
Ами захранване..

И след някой и друг ден връщане на килограмите, сама ще се чудиш как става. Доказано е, че не са ефективни такъв тип диети. Не знам как с 60 кг изглеждаш пълна, колко да си ниска? Но, както и да е, явно не се приемаш в тоя вид, явно не много трябва да свалиш, пробвай със спорт, оформя тялото, като, разбира се, регулираш и храненето, имам предвид не се тъпчеш, но в никакъв случай не гладувай..

# 10
  • Мнения: 6
Благодаря на всички Ви! Simple Smile

# 11
  • Мнения: 1 785
Много е драстична тази диета, само ще се измъчиш, без ефект. И аз бих заложила на по-продължителна нисковъглехидратна, и още от сега здравословна, с много зеленчуци.

# 12
  • Мнения: 2 998
Това са много остарели диети - правила съм подобна като студентка. За мен са много трудни за издържане, направо пощурявам. Накрая смъкваш не 7-8, а 4-5 кг, от които 1-2 качваш ще при първото ядене, следващите - в близкия месец.
мога да ти кажа много ефикасна диета, която се пази лесно и наистина смъкваш килограми с нея. Чела съм я от вестник, но е правена от лекар. Пази се по-дълго време - ти сама си определяш колко, но пазенето и не е проблем, много е приятна. Мога да я напиша и по-подробно, ако намеря изрезката от списанието, но ще напиша същността й. (Мисля, че я бях написала подробно в друга тема, но привържениците на Високомазнинното и нисковъглехидратно хранене ме оплюха):
През цялото време на диетата можеш да ядеш салати от зеленчуци колкото искаш. Аз си слагах и по малко сол и олио в салатите.
Понеделник: Салати + до 4 твърдо сварени яйца
Вторник: Салати + немного настъргано сирене
Сряда: Салата + месо (печено, варено или задушено и нетлъсто)
Четвъртък: Салати + прясно или кисело мляко (аз ядях таратор)
Петък: Салати + риба
Събота: Извара и несладки плодове (аз си взимах Филаделфия лайт)
Неделя: Свободен режим (този ден си позволявах да изям един шоколад)

Пише, че диетата е ефективна заради бързата смяна на храната, което води до неусвояването й. Аз я пазих 3 месеца преди години и смъкнах доста килограми, вече не помня точно колко (май около 15), които не качих доста време.

# 13
  • Мнения: 39
Това е моно диета.Погледни в съответната тема,ще намерите и захранване.

# 14
  • Пловдив
  • Мнения: 12 085
Ден 1:3 кисели млека
Ден 2:зеленчуци на корем (по възможност без или с малко сол)
Ден 3:5 варени картофа(нормален размер)
Ден 4:5 варени яйца
Ден 5:600 до 800гр варено или печено месо(по възможност пилешко)
Останалите 5 дни вървят в същата последователност от киселото мляко към месото.
Важно е да се пие и по 2-3 литра вода на ден.
Свалят се 7-8 кг.
Въпроса ми е опитвали ли сте я и дали е подействала при вас Simple Smile

Това е вид монодиета, можете да се включите в темата:

https://www.bg-mamma.com/?topic=1182172

Общи условия

Активация на акаунт