Публикувана: 17 авг. 2006, 14:05 ч.
Последно мнение: 20 окт. 2006, 16:49 ч.

Диета на Пиер Дюкан - 2

127 255
320
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как функционират протеините?
Какви са основните препоръки за диета на протеинова основа на Pierre Duкан и какви са препоръките за протеинови шейкове при диета на Pierre Dukan?
Какво е менюто за фаза на удар в диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как функционират протеините?
  
  Протеините функционират по няколко начина. Първо, тяхната чистота намалява калорийния им принос. Второ, усвояването на протеини е придружено от висок разход на калории. Трето, чистите протеини намаляват апетита. Четвърто, те засилват имунната система на организма. Накрая, чистите протеини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са основните препоръки за диета на протеинова основа на Pierre Duкан и какви са препоръките за протеинови шейкове при диета на Pierre Dukan?
  
  Диетата с високо съдържание на протеини на Pierre Dukan се състои от четири етапа: удар, смесен, преходен и стабилизация. Препоръчва се консумация на постни меса, дреболии, риба, морска храна, птиче месо, обезмаслени млечни продукти и яйца. Пиенето на литър и половина вода дневно също е важно. Диетата забранява нишестени зеленчуци и комбинацията от вода и чисти протеини има значително въздействие върху целулита. Протеиновите шейкове могат да бъдат полезни, тъй като диетата на Пиер Дюкан подчертава консумацията на протеини; важно е обаче да изберете шейк, който отговаря на изискванията на диета, като съдържа минимално количество мазнини и захар.
- Какво е менюто за фаза на удар в диетата на Пиер Дюкан?
  
  Менюто за фаза на удар в диетата на Пиер Дюкан включва различни ястия като стек тартар, твърдо сварени яйца с майонеза, телешко фрикасе, пилешка кълка, печено пиле, пилешко суфле и други. Рецептите за ястията са подробно описани и предлагат алтернативи за приготвяне на храната.
- Какви са препоръките за редуване на диети?
- Какво представляват протеиновите шейкове и могат ли да се консумират по време на протеинова диета?

# 285 15 септ. 2006, 16:13 ч.

В.Търново
Мнения: 444

Асса,
"1, намаляване на млечни, по възможност спиране," и млякото с триците ли?
"2. намаляване на кафе, по възможност спиране"-аз го пия без захар, пак ли трябва да се спре?

# 286 15 септ. 2006, 16:22 ч.

Мнения: 13 512

Проблемът не е в захарта, а кофеина. Можеш да пробваш с безкофеиново кафе.

# 287 15 септ. 2006, 20:43 ч.

Мога ли да разбера,защо се избягват млечните продукти?
Аз основно на тях залагам...

# 288 16 септ. 2006, 08:02 ч.

Мнения: 2 950

wheeze, млечните съдържат определено количество въглехидрати, макар и малко. smile3521

И за хора като мен, които имат да свалят много, в моменти на задържане е добре да се спрат за известно време. Но доколкото разбрах от друга тема, ти си постигнала идеалното си тегло и не мисля, че трябва да ги спираш eat

Аз днес не съм се мерила и това е голямо постижение за мен badscale

Току що приключих с тренировката и се чувствам добре jump

Ще изчакам 1 час и започвам да се наливам с вода!
Приятен ден на всички sun

# 289 16 септ. 2006, 08:26 ч.

New Zealand
Мнения: 874

на мен ми е 3 ден на протеини и се чувствам учудващо добре Simple Smile

# 290 17 септ. 2006, 10:17 ч.

Мнения: 269

Да се разпиша и аз, от днес започвам ударния режим. Правих го преди месец, след това карах около10 дена на протеини + зеленчуци и свалих около 5кг. После естествено се поотпуснах и качих два, но все пак съм -3. Надявам се този път да устискам по-дълго.
Успех bouquet

# 291 17 септ. 2006, 10:27 ч.

Мнения: 2 950

espy, желая ти успех! newsm10

Аз днес съм щастлива - започвам пак да слабея, още 400 г и се връщам на старата линия newsm44

Въпреки, че днес започвам 3 дни протеини+зеленчуци и ще видим как ще се развият нещата newsm78

Може би ще задържа мъничко и след това идват 7 дни протини и ново слабеене newsm68

Успех на всички слабеещи и не си забравяйте водата и триците - при мен това работи страхотно eat

# 292 17 септ. 2006, 14:35 ч.

Мнения: 2 950

Момичета, аз съм off за няколко дни. Като се върна, дано имате много резултати в минус, естествено. дано и аз се похваля със същото. До скоро и успех на всички Hug

# 293 17 септ. 2006, 18:09 ч.

Мнения: 13 512

А аз да си кажа,че съм пас...то едни морени,едни вафли Мура...страшни глупости...не знам до кога. Накупих си пак нови дрехи/нова,по-голяма мярка/ и.... нямам никаква мотивация,даже ужасно много взех да се харесвам,което малко ме плаши Laughing

# 294 17 септ. 2006, 20:42 ч.

Е,хайде стига,де! Къде се загубихте? Бяхте толкова много... Я се стегнете! wavey

1.Сетете се колко е хубаво чувството като се качиш на кантара и той покаже по-малко кг...Имаш чувството,че ще полетиш! goodscale

Гордееш се със себе си!

2.Не ти се "мотае" главата,защото си се "натровил" от всевъзможните храни във всевъзможни комбинации,които си погълнал! И не се чудиш непрекъснато какво да хапнеш...

3.Не се събуждаш с подпухнало лице все едно си главният герой от "Житената питка". smile3507

4.Стават ти все повече и все по-малки номера красиви дрешки! smile3508

5.Чувствате се още по-секси и красиви! newsm53

и т.н...и т.н...

До сега се включвах рядко,защото бях съвсеем в началото.Да си призная най-трудно ми е с водата,но се наливам...Днес ми беше 5 ден на протеини и резултатите са следните,въпреки че очаквам всеки момент М и се сваля по-бавно и по-трудно:
-2 кг
-3 см талия
-4 см ниска талия
-1 см ханш
-1,5 см от бедро
-1 см коляно
-0,5 см прасец

Дано ви подействам мотивиращо, защото преди да започна вие ми подействахте така!
DessiJ тъкмо каза,че е off за няколко дни и ми се наложи да ровя из задните страници,за да намеря темата... Не ми се ядосвайте-трябваше да ви разръчкам! gydi