Публикувана: 17 авг. 2006, 14:05 ч.
Последно мнение: 20 окт. 2006, 16:49 ч.

Диета на Пиер Дюкан - 2

127 316
320
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как функционират протеините?
Какви са основните препоръки за диета на протеинова основа на Pierre Duкан и какви са препоръките за протеинови шейкове при диета на Pierre Dukan?
Какво е менюто за фаза на удар в диетата на Пиер Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как функционират протеините?
  
  Протеините функционират по няколко начина. Първо, тяхната чистота намалява калорийния им принос. Второ, усвояването на протеини е придружено от висок разход на калории. Трето, чистите протеини намаляват апетита. Четвърто, те засилват имунната система на организма. Накрая, чистите протеини позволяват да се отслабне без загуба на мускулна маса и без отпускане на кожата.
- Какви са основните препоръки за диета на протеинова основа на Pierre Duкан и какви са препоръките за протеинови шейкове при диета на Pierre Dukan?
  
  Диетата с високо съдържание на протеини на Pierre Dukan се състои от четири етапа: удар, смесен, преходен и стабилизация. Препоръчва се консумация на постни меса, дреболии, риба, морска храна, птиче месо, обезмаслени млечни продукти и яйца. Пиенето на литър и половина вода дневно също е важно. Диетата забранява нишестени зеленчуци и комбинацията от вода и чисти протеини има значително въздействие върху целулита. Протеиновите шейкове могат да бъдат полезни, тъй като диетата на Пиер Дюкан подчертава консумацията на протеини; важно е обаче да изберете шейк, който отговаря на изискванията на диета, като съдържа минимално количество мазнини и захар.
- Какво е менюто за фаза на удар в диетата на Пиер Дюкан?
  
  Менюто за фаза на удар в диетата на Пиер Дюкан включва различни ястия като стек тартар, твърдо сварени яйца с майонеза, телешко фрикасе, пилешка кълка, печено пиле, пилешко суфле и други. Рецептите за ястията са подробно описани и предлагат алтернативи за приготвяне на храната.
- Какви са препоръките за редуване на диети?
- Какво представляват протеиновите шейкове и могат ли да се консумират по време на протеинова диета?

# 45 21 авг. 2006, 21:44 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Цитат на: monda в пн, 21 авг 2006, 20:23

Хайде: Станахме 4: Аз,тутти, Асса и Мушица Веси..Ъъъъ..Душица,де Laughing

Не ме забравяйте! Peace

Съботата и неделята май са ни враг номер едно. От тази вечер редиците да се стегната, защото #2gunfire

# 46 21 авг. 2006, 21:48 ч.

Пловдив
Мнения: 14 732

Цитат на: monda в пн, 21 авг 2006, 20:23

Хайде: Станахме 4: Аз,тутти, Асса и Мушица Веси..Ъъъъ..Душица,де Laughing

Това които почват от утре ли? И аз доста се изкушавам да се наредя в редичката. Всъщност почнах днес, ядох някакво месо и след обяд малкия ми син сипа сладолед на тях и на мен, даде ми го и аз по инерция започнах да го ям Embarassed

Като го преполових се сетих, че съм на диета #Cussing out

Та ако утре нямам пак бели петна в паметта съм с вас Laughing

# 47 22 авг. 2006, 08:15 ч.

Мнения: 4 806

така, май станахме повечко... Ще искам ежедневен отчет, да знаете - кой какво ял Simple Smile

И така, поражения нямаше. КГ и СМ са леко надолу, но това не е основание да се отмятам от намеренията. Имам още доста надолу да смъквам... Днес чисти протеини ...

# 48 22 авг. 2006, 10:32 ч.

София
Мнения: 2 896

Цитат на: Dushica в пн, 21 авг 2006, 20:03

За трети път да питам, може ли да се приемат протеинови шейкове по време на протеиновия режим?

и аз си мислех за тях - трябва да им се провери въглехидратното съдържание

# 49 22 авг. 2006, 16:09 ч.

Мнения: 404

От днес съм пак на смесен. Кантара отчете сутринта 62.7 кг, значи за този протеинов режим около 600-700гр. В началото се сваляше по-бързо, но аз не се отчаивам, все пак за около месец 5кг, имам още 7 да гоня. Но се чувствам добре и съм с два номера по-слаба. Хубаво е човек да седне и да не му се налага да си разкопчае копчето на панталона, че му стискат гащите. Grinning

От шейковете се отказах, сигурна съм, че са ги догодили да нямат много въглехидрати, но са чиста химия. Диета и фитнес му е майката и аз това правя. най-бързо забелязах резултати на корема си и това много ме радва, че преди положението беше взело да излиза извун контрол. хайде успех на всички! И никакви издънки повече!

# 50 22 авг. 2006, 16:41 ч.

Мнения: 13 512

Браво,Душица,поздравления за добрите резултати и силната воля. При мен, както казах-няма покачване, което говори за застой, при това с много прегреения. Днес започнах отново протеиновия, но не знам утре дали ще издържа- имам рожден ден и..... newsm78

от годините,може и да забравя,че съм била на диета, но вие вдругиден ще ми напомните Laughing

Вода пия по 2-3 литра,чувствам се чудесно,на душата тЕсно и живота-лесно!

# 51 22 авг. 2006, 18:39 ч.

New Zealand
Мнения: 874

здравейте

отново съм във вашите редици Laughing

от днес щурмувах отново Дюкан. това дълго море не ми се отрази много благотворно- 2кг отгоре, които оба4е бързо ще махна Embarassed

така че от днес ще се пробвам да направя една 10-ка на протеини...

# 52 22 авг. 2006, 20:18 ч.

Bourgas, Burgas, Bulgaria
Мнения: 416

Хайде, красавици, кажете кой какво яде днес?
Аз днес се представих добре: едно пилешко бутче ми присядаше от 10 до 16 часа, после един солен айран (кофичка кисело мляко 0.1%) към 19часа и се надявам това да е всичко.
Освен това изпих половин литър зелен чай и три литра вода.

# 53 22 авг. 2006, 20:31 ч.

New Zealand
Мнения: 874

аз съм на едно кисело мляко от 0,1% и малко печено пиле. като за първи ден съм доволна Simple Smile

# 54 22 авг. 2006, 20:39 ч.

Мнения: 13 512

Аз съм на 2 бутчета и едно филе.Късно вечерта може и едно айранче да пийна преди лягане

# 55 22 авг. 2006, 22:17 ч.

Пловдив
Мнения: 14 732

Аз съм на две бутчета и на повечко айран - сигурно съм изпила към 3 литра, защото кърмя и ме е страх да не ми спре кърмата Embarassed

# 56 22 авг. 2006, 22:44 ч.

O.A.E./ Пазарджик
Мнения: 2 477

ето ме и мен пак Embarassed

тотално се разбих от плюскане откакто мъжа ми е тук и съм много изненадана, че не съм качила.утре почвам ударно протеините. пишете ме с вас.

# 57 22 авг. 2006, 23:00 ч.

Мнения: 13 512

Ooooooooooo, Butti....бях те отписала вече! Добре,че напомни за себе си-помислих си,че си се отдала изцяло на кулинарна вакханалия.РАдвам се, че си отново при нас и ти пожелавам нови лесни успехи! Grinning

# 58 23 авг. 2006, 00:27 ч.

Мнения: 3 360

Ето ме и мен!Днес минах с рибка на обяд и половин кофичка млекце и...нищо друго!Ще се справим ,момичета!Днес мина-ще държим и утре,че до Коледа да сме мацки newsm44

Водата е незаменима!Без нея нямаше да издържа !А да знаете мюсли,овесени ядки,пшенчен зародиш....-могат ли да се хапват с млякото сега?

# 59 23 авг. 2006, 08:43 ч.

Мнения: 4 806

тути, ти на кой режим си?
Аз от вчера започнах сутрин по една супена лъжица пщенични трици. Овесени не можах да намеря, но търсенето продължава.

Днес - 0,5 кг. Продължавам.

Препоръчани теми

💄Новите ни козметични похождения - 88

Който иска да слабее с Дюкан ще трябва да живее - 95 тема

1 009
Диети и отслабване

Уред за сушене на плодове и зеленчуци

Колко внимание е нормално да ви обръща половинката

Причина:

Причина: