Публикувана: 18 май 2020, 15:53 ч.
Последно мнение: 4 ян. 2024, 11:25 ч.

ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 53

63 867
832
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на плодолечението?
Какви са типичните резултати от гладуването с плодове?
Какви са препоръките за хранене след гладуване с плодове и плодови и захранващи диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на плодолечението?
  
  Плодолечението включва консумация на плодове, чай и вода с ограничен прием на калории до около 800 калории на ден. Пресните зеленчукови и плодови сокове също се допускат след определен период. Физическата активност е ограничена до леки упражнения като ходене.
- Какви са типичните резултати от гладуването с плодове?
  
  Типичните резултати от гладуването с плодове могат да варират, но често включват загуба на тегло между 2 и 7 килограма за период от 7 до 14 дни. Резултатите обаче могат да бъдат различни за всеки индивид.
- Какви са препоръките за хранене след гладуване с плодове и плодови и захранващи диети?
  
  След гладуване с плодове е препоръчително постепенно да се върнете към нормално хранене, като започнете с включване на зеленчуци, зърнени храни и други леки храни. Важно е да избягват прекомерната консумация на тежки и мазни храни, за да се избегне стрес върху организма. Участниците споделят различни подходи към храненето след плодови и захранващи диети. Някои планират да се придържат към балансирана диета, редовни упражнения и спорт. Други избират да се консултират с лекари и специалисти, за да определят най-подходящите методи за поддържане на резултатите. Освен това има участници, които проявяват интерес към рецепти и съвети за хранене от д-р Емилова.
- Какви са препоръките за физическа активност по време на гладуване с плодове?
- Какви са някои стратегии за поддържане на мотивацията по време на гладуване с плодове?

# 585 21 фев. 2023, 09:33 ч.

Мнения: 9

Първи ден - издържан геройски !!! Мъжо беше купил пица, не го е срам; днес си я мъкне за работа. Разясних му, че като ще съм на плодове трябва да ме подкрепя, а не да ме саботира и че от време на време може да съм по-вкисната и мърмореща, а пък той - ма то няма на къде повече Grinning

Та вчера освен ябълката, 1/2 круша и 3-те фурми, ядох боровинки /125/, по-късно 1 портокал и 2 ч.л. мед. Снощи се усети глад, но меда много добре ми подейства и сама се успокоявам, че на 3-4 ден вече ще съм свикнала. Даже за допълнително мотивиране мисля и предходната темичка да почета Simple Smile

Хубав и слънчев ден пожелавам !!!

# 586 27 фев. 2023, 14:38 ч.

Мнения: 4 424

Слабо движение в тази темичка. Сега са по-модерни нисковъглехидратните режими и фастването. Аз, обаче, не съм месарка. Отделно, че не пия много течности, да не кажа никакви. С този режим ще вкарам макар и насила поне течностите.
Правила съм на младини на два пъти режима. Килограми-нямам идея, ще следя по дрехи основно и да се чувствам комфортно в тях. Мисля да се запиша с десетдневка. И стартирам с главоболие.

# 587 27 фев. 2023, 17:03 ч.

Мнения: 231

Здравейте от мен!
Мисля днес да е първия ден от 4-5 планувани на плодове.Макар,че днес е лунна фаза и ще съм само на вода.
Днес е и първи ден от православните великденски пости които си спазвам.
Прекрасни причини и поводи за прочистване на душа и тяло си имам.
фаастък пий повечко водичка за главоболието 😉
За този сезон и 5 дни са ми много,че няма хубави плодове,но и на 3 ще съм доволна.
Успех и поздрави на всички Hug

# 588 27 фев. 2023, 18:18 ч.

Берлин
Мнения: 5 503

И аз за 5 дни се включвам

# 589 27 фев. 2023, 18:41 ч.

Мнения: 1 943

25, 26.02. и днес стават 3 дни глад с малко чай и вода. Утре може да включа и плодове. Надявам се на 7-10 дни евентуално.

# 590 27 фев. 2023, 21:17 ч.

Мнения: 98

И аз съм с групата, момичета. На мен днес ми е трети ден, от отлаганото поради куп причини първо за годината плодуване. Целта е 20+ дни - по здравословни причини.
Днес следобед сякаш ми се появи за много кратко аура, но мигрена не успя да ме повали. С общо неразположение и тъпо главоболие съм, но не е като да не мога да стана от леглото. Надявам се това да ми е откъм главата този път.
В общи линии гледам да хапвам по-често ябълки, че те най-много ме засищат. Тъй като не търся ефекта отслабване, си позволявам да ям и банани, стига да ми се приядат. Пия и 1 кафе сутрин, пусто, много не мога без него, но се надявам да го "забравя" за някакъв период...
Чайчетата, те са ясни, без тях няма накъде. На мен най-вкусен ми е от шипки, но правя и други, като понякога в чая слагам и малко коприва, заради желязото.
Успех на всички Two Hearts

Ако още някой не знае моята мантра по време на плодуване :
"И утре ще има храна! И вдругиден! И другата седмица! И догодина даже!"

# 591 28 фев. 2023, 08:29 ч.

Мнения: 4 424

Аз да се оплача от себе си. Аз вода НЕ пия. То ясно, че се насилвам да пия де, но принципно не пия. Не ожаднявам. Опитвала съм се през годините да се превъзпитам, стигала съм до това да ми се гади от вода в оити да се насиля да я изпия. Та насилвам се, ама ми се гади и това е.
Без кафе няма да мина обаче, това ми е другото. Кафеджийка съм си, ще ги сведа до две на ден, иначе и по четири си жуля.
Килограми много не очаквам да махна, както казах, ще гледам по дрехи, да ми стане по-комфортно. Искам малко да ми олекне просто.
Първите дни стартирам с портокали/мандарини/грейпрфрут/помело. Това са ми 4 тематични дни, да не се чудя чак толкова.

# 592 28 фев. 2023, 08:37 ч.

Варна
Мнения: 7 976

Без вода нищо не правите най-много някоя интоксикация да си докарате. Чая е литър,литър и малко и е нищо. Поне още литър вода минимум по време на режима иначе следва главоболие и обриви нелицеприятни.

# 593 28 фев. 2023, 09:17 ч.

Мнения: 4 424

Аз принципно не пия и извън режим. Да имам по една-две чашки дневно вода в ежедневието си. Главоболието винаги ми е само първия ден, ей го, днес съм пушка. Обриви нямам. Но аз цял живот така го живея, колкото и да ми се чудят хората. Гоня 50, все пак, не съм малко дете. Приела съм, че съм някакво изключение с тази вода. Реално с този режим приемам много повече течности заради чая, грубо сметнато вкарвам по литър на ден, което за мен е много, аз в ежедневието си толкова никога не съм поемала.

# 594 28 фев. 2023, 13:27 ч.

Мнения: 1 943

И аз съм от пиещите малко вода, но се уча и се старая и няма да се откажа. Открих, че топлата вода ми е по-приятна за пиене от студената. Особено подходящо време за наливане с вода за мен е сутрин на гладно. Възможни проблеми от недостиг на вода са също камъни в жлъчката, бъбреците, бръчките,...
Четвърти ден ми е днес. Още не ми се яде. Аз, да си призная, стартирах малко насила след вирус с висока темп. и повръщане. Така и така 2 дни не бях яла, а почти и не бях пила нищо, та реших да продължа повече дни.
Кафето го спрях, за да не дразня стомаха. Целата ми е още 2-3 кг да сваля /дотук съм -2/, здравословен и подмладяващ ефект.
Сякаш някъде пишеше, че след 10-я ден започват същинските очистителни процеси. Дали е така?

# 595 28 фев. 2023, 13:53 ч.

Sofia
Мнения: 31 097

Да,след 8-10 ден започват.

# 596 28 фев. 2023, 23:55 ч.

Мнения: 1 943

Мерси! А откъде е тази информация? Не го помня от книгата на Лидия Ковачева като че ли...

# 597 1 март 2023, 05:23 ч.

Sofia
Мнения: 31 097

Емилова така твърди,а и най-вече от собствен опит.

# 598 4 март 2023, 00:17 ч.

Мнения: 1 943

Никой не пише. Аз обичам да се отчитам.
Днес минах 7- ми успешен ден - на ябълка и помело.
Готвя вкъщи, без да ям, но за мой късмет нямам апетит. От време на време имам слабост, но нищо особено. Ходя на тренировки по йога и се раздвижвам умерено. Ако изкарам и другата седмица така, ще е чудесно. Надолу съм с три кг, още толкова бих разкарала, ако може. Сънят ми е хубав и дълбок, езикът ми се обложи, а после почна да се изчиства.
Не мога да си намеря книгите на Лидия Ковачева. Имам поне две, но явно пак ще купувам.

# 599 4 март 2023, 01:26 ч.

Мнения: 2 999

Цитат на: faviana link
Не мога да си намеря книгите на Лидия Ковачева. Имам поне две, но явно пак ще купувам.
[/quote

Няма нужда- тук я има - в тема 36
https://m.bg-mamma.com/?topic=417762

Препоръчани теми

Лечебно гладуване по метода на Лидия Ковачева

Отслабване с плодове

Хайде на плодове

Отслабване с плодове и чай

Причина:

Причина: