Публикувана: 21 май 2020, 23:22 ч.
Последно мнение: 24 юни 2020, 08:34 ч.

ДНЕВНИКЪТ Да отслабнем всички заедно тема - 102

31 413
754
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на обсъжданата диета във форума?
Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване и какви са някои от стратегиите, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от методите за контрол на теглото, които участниците използват?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на обсъжданата диета във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, се основава на умерени хранителни навици и редовна физическа активност. Основното правило е, че няма универсални решения, тъй като всеки организъм реагира по различен начин на различни режими. Участниците споделят своя хранителен и двигателен режим, обсъждат въздействието на храната върху теглото и здравето си и се подкрепят взаимно в борбата с отслабването.
- Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване и какви са някои от стратегиите, обсъдени в дискусията?
  
  Хората използват различни стратегии за отслабване, като интервално хранене, периодично гладуване, избягване на определени храни (като хляб и сладкиши) и умерена консумация на алкохол. Те също така обсъждат предимствата и недостатъците на различни диети, като системата Dukan, кетогенната диета и други. Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като например консумация на определени храни, периодично гладуване, проследяване на напредъка чрез измерване и наблюдение на обиколките на тялото и използване на мотивационни подходи за постигане на целите.
- Какви са някои от методите за контрол на теглото, които участниците използват?
  
  Участниците използват различни методи за контрол на теглото, като ежедневно или седмично измерване, интервално хранене, спазване на определени хранителни режими и спортна активност. Някои от тях споделят, че измерват теглото си веднъж седмично, за да избегнат излишен стрес и да се съсредоточат върху цялостната тенденция, като вземат предвид и други фактори като МЦ, овулация и др.
- Каква е вашата философия за храненето на децата?
- Какви са вашите хранителни проблеми и как се опитвате да ги разрешите?

# 285 5 юни 2020, 09:57 ч.

Мнения: 4 711

И аз съм била на японско чудо, свалих адски много. После внимавах с храната, но си върнах килограмите. Мисля, че два пъти я правих и беше с един и същ ефект. Същото и с режимите за детоксикация със смутита.

Аз какво ли не съм правила Bowtie

.

За моно диетите обаче, имам друг опит. Майка ми преди години свали адски много с тях и си ги държа много години, сега е качила (не колкото първоначалните тогава), но тя е все пак на 65 години и не може да се очакват чудеса. Покрай нея и аз правих, свалих много, задържах ги до зимата, но аз зимата винаги качвам, колкото и да внимавам. И вече знам, че тогава тежки диети ни трябва да правя, че после само здравословни проблеми.

# 286 5 юни 2020, 10:31 ч.

Мнения: 10 578

Цитат на: Merilyn_90 в пт, 05 юни 2020, 09:24

Dez , искаш да станеш 45 кг. ли? Колко си висока? Да, знам, че ти си превеждала диетата Английско чудо, но доста добри резултати виждам там в темата при теб. Herzen също е била на ЯЧ. След това ще мина на моя си режим, защото той определено ми задържа килограмите.

156.5см съм. 🙂 Много държа на .5.🤣
Голяма грешка беше да се целя в неправилните кг. (50)

Мен ме беше объркал стария кантар, на който не се харесах на 49кг през 2018, и бързо наваксах на морето в Гърция, даже 2 пъти ходих, и им изядох тахана на хората, та загладих косъма, но кантара не е бил верен. Скоро след това издъхна.

Сега съм твърде сочна в бедрата. Има още мазно за сваляне.

Влади, браво на теб!
Остават ни 4кг, ще се мотивираме. 💪🌺🥂

И за тези, които са убедени, че се подлагам на страшни лишения:

Скрит текст:

# 287 5 юни 2020, 10:47 ч.

Мнения: X

Дези , аз не мисля, че се лишаваш, напротив - балансирано се храниш, лично за мен си голям пример, обаче аз съм ГОЛЯМ мързел и не спортувам.

Момичета, имам проблем ! Моля да ми съдействате....Съвет. Както писах съм на БВД. Обаче нещо стана,нямам никакъв апетит за храна и нищо не ми се яде. Видях снимките на Дези даже с надеждата нещо да ми се прияде - не, напротив стана ми гадно от варените яйца. Аз не съм им голям фен и понеже вчера се напънах да изям 1 и 1/2 с малко салата домати и краставици , може би заради това. За месо като си помисля - ям го, защото трябва, гадно ми е. Не съм се хранила преди с пици, спагети и хляб, кисело мляко/ от време на време - да, мн рядко/. Сирената, кашкавали, мезета, някое ястие , супи си похапвах.

Как да си събудя апетита и да ми е вкусно, каква може да е причината според вас?

# 288 5 юни 2020, 10:59 ч.

Linz
Мнения: 11 630

Antonelly, от кога си така?

# 289 5 юни 2020, 11:02 ч.

Мнения: X

Sarania - Реално, мисля, че от вторник. Изпитвам някакъв глад, но нищо не ми се яде, дори за съжаление представя ли си дадена храна и ми става гадно. А, аз съм човек, който обича храната, изявам се според близки хора , като кулинар. Обичам домашно приготвената храна.

# 290 5 юни 2020, 11:05 ч.

Мнения: 823

И аз на БВД съм с 0 апетит ,само голяма жажда изпитвам .Направи един фаст 20+часа ,гаранция ще ти се прияде Grinning

# 291 5 юни 2020, 11:05 ч.

Мнения: 10 578

Antonelly, период е някакъв. Не се насилвай.
Съвсем нищо ли не ядеш обаче? Воден пост?

И аз не съм гладна, овладях кортизола, огладнявам вечер. Няма лошо.

# 292 5 юни 2020, 11:10 ч.

Мизия
Мнения: 295

Цитат на: Dez в пт, 05 юни 2020, 10:31

Цитат на: Merilyn_90 в пт, 05 юни 2020, 09:24

Скрит текст:

Менюто ти е супер!
Е, добре де... и аз не съм 160см., а 159см. Grinning

Наистина 45 кг. за твоята височина ще са перфектни! Браво! Simple Smile

# 293 5 юни 2020, 11:15 ч.

Мнения: X

Дези - не, аз се напъвам да ям, защото с гладуване имам лоши спомени. Не ми е вкусно, с извинение любимото ми печено пилешко бутче ме отвращава. Замисляш ме за кортизола...
Влади - Да, и аз съм жадна, отделно билкови чайове пия без мед, просто ми се пият и ги обичам. Апетит също 0.
Явно е период, но не ми се беше случвало. Пък съм преди МЦ, може и от това да е, ама тогава пък не е ли обратното Grinning

# 294 5 юни 2020, 11:19 ч.

Linz
Мнения: 11 630

Antonelly, и аз мисля, че е период. И аз имам такива. Под стрес ли? Пий достатъчно течности.

# 295 5 юни 2020, 11:46 ч.

Мнения: 12 909

А на 16/8 или ОМАД как докарвате по 1000+ калории?
То си е живо ЯЧ ама с по-разнообразни храни Simple Smile

# 296 5 юни 2020, 11:53 ч.

Мнения: X

Sarania - Не, не съм под стрес, слава Богу, миналата година беше стресова, от там и КГ. Много вода пия попринцип, независимо от режима. Ще пробвам с люти чушки и без това много обичам Yum

ЯЧ е ад за мен с толкова яйца Grinning

Иначе май само аз не съм се отчела висока съм 171.5 много държа и аз на 5-тичката Grinning

Започнах от 67кг.

# 297 5 юни 2020, 12:21 ч.

Linz
Мнения: 11 630

Antonelly, едни габарити сме. Как искам пак такъв период да не ми се яде. А то всичко ми е вкусно (от храните, които ям- колкото и да не са много) и така обичам да си похапвам....

# 298 5 юни 2020, 12:33 ч.

Мнения: 2 275

Цитат на: duhi_puhi в пт, 05 юни 2020, 11:46

А на 16/8 или ОМАД как докарвате по 1000+ калории?
То си е живо ЯЧ ама с по-разнообразни храни Simple Smile

Веси (от No sugar) ги прави 2 500 на ОМАД и отслабна, че и винце си пийва.
На мен яйцата не ми пречат, но искам да съм сита, а не полугладна. Не помня кой (известен лекар) правеше сравнение с тоалетната: все едно да се спрете без да сте си изпразнили мехура.