Здравейте! Моля, Денис, може ли да ми кажеш по колко е дневната доза от тази куркума https://www.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Turmeric-Root-Powde … -lb-453-6-g/22718 За майка ми е, която има възпаление в ставите и пи 6 месеца от колагена на д-р Бест. Как и по колко да приема куркумата, защото се притеснявам, че е с високо кръвно, а тя разрежда кръвта. Дозата, посочена на пакета пък ми се вижда малка.
Благодаря предварително!
Благодаря предварително!
Това е Куркума на прах (полза се и в кулинарията) - дозата, която най-често се посочва е 1,5 до 3 грама ( когато добавката е прах с лечебна цел), най-висока доза до 8 грама.
Дори и на прах, трябва да е посочено, че продукта е стандартизиран до еди колко си, най-често 90-95% куркуминоиди, като част от тях е куркумина.
Срещала съм и публикации, че за да има ефект дозата трябва да е над 4 грама.
Според мен по 4-5 грама поне, разтворени в пълномаслено мляко + малко кокосово масло, напр., защото тя има много ниска бионаличност, съдържа и много малко, само 2,5-6% куркумин ( активната съставка, която се ползва с лечебна цел).
За да се повиши бионаличността, трябва да се ползва с нещо мазно или черен пипер (пиперин)
iHerb® код: YUL919
5% намаление
- за първа и следващи поръчки
5% намаление
- за първа и следващи поръчки
Ще препоръчаш ли куркумин, който е по - подходящ за целта, за да и го купя следващия път? 
