Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 29

  • 21 345
  • 745
  •   1
Отговори
# 720
  • Мнения: 14 175
Холестеролът се променя в рамките на 3 дни в зависимост от храната. Само с промяна във вида храна, за толкова кратно време можеш да си промениш стойностите.
Ако разбираш английски, препоръчвам ти работата на Дейв Фелдман (Dave Feldman) Той демонстрира как се случва. За сетен път го казвам, стойностите на холестерола, сами по себе си, не са признак на заболяване и ако другите показатели са добри, чувстваш се добре, теглото е нормално, няма излишни тлъстини в коремната област, няма необяснима умора, има добър мускулен тонус, няма храносмилателни проблеми и т.н. стойностите му са без значение.
Високият холестерол не е причина за сърдечни заболявания, инсулти и артеросклероза. Холестеролът не запушва артерии. 
Алкохолът е отрова за митохондриите на клетките, дори в минимални количества, няма нищо полезно в него. Не знам кой колко разбира под "малко алкохол", но той със сигурност не помага за подобряване или добри кръвни показатели, да не говорим, че се метаболизира изключително и само в черния дроб. За човек с ИР или наскоро поставил ИР в ремисия пък е абсолютно противопоказен, според мен.

# 721
  • Мнения: 1 008
Да, забравих
Холестерола може да се повиши и при
-отслабване
-при някакво възпаление (зъб, стави...)
Черният дроб го произвежда, храната не играе почти никаква роля, а за да го бълва има някаква причина
Също така (майка с висок холестерол ?) има и наследственост
Ох, доктор Иванка Паскалева е писала за холестерола в нейния блог, има го на първата страница на  ВМНВХ
не се сърди, човече,
Нещо сметките не излизат. Според мен съвсем не е толкова лошо
HDL/общ холестерол =1,65÷7,11=0,23
триглицериди/HDL=  2,49÷1,65=1,51
Второто съотношение е както трябва, а първото е близо до границата.

Последна редакция: вт, 14 юли 2020, 23:35 от tania6

# 722
  • Мнения: 41 203
Също така (майка с висок холестерол ?) има и наследственост
Когато започнах да го следя преди 10-тина г., лекарите ми казаха, че щом е нормален, значи няма наследственост. Когато има наследствен момент се проявява още в началото. Не знам дали е вярно.

Благодаря за полезната информация, Миоки! Под алкохол имам предвид чаша вино, чат пат 50 г ракия. Преди тази 1 г. всяка вечер с вечерята си сипвах по 1 чаша, на ИР със сигурност не се е отразявало добре, но холестеролът не мърдаше. Тези са от преди 1 г. и половина, когато си пиех алкохол и ядях балансирано (без сладки неща, но с 2 дни седмично въглехидрати от типа на леща, елда, черен хляб, зелен боб, царевица и др. подобни).
Скрит текст:
Иначе последните дни преди изследването бях на бъркани и варени яйца, пиле на фурна, тиквички на фурна със заливка яйца, крилца на фурна, зеленчуци (домати, краставици, зелени чушки, лук).

За добре, не се чувствам добре. Не обичам месо и този режим ме съсипва.

А инсулинът до колко трябва да се свали? Знам, че не е достатъчно да е в границите на лабораторията, ендото каза, че целта ни е под 10, но но чета, че трябва да падне под 6 май.

-при някакво възпаление (зъб, стави...)
С пародонтоза съм. Но и тя ми е от 10-тина години, освен да се влошава и също да е повлияла.

Последна редакция: ср, 15 юли 2020, 00:43 от Не се сърди, човече

# 723
  • Мнения: 19 389
А водни фастове опитвала ли си?

# 724
  • Мнения: 41 203
А водни фастове опитвала ли си?
Признам, че потърсих помощта на гугъл Flushed целенасочено не. Но вечерям в 19 ч. и понеже работя до късно, ставам чак на обяд, следващото ми хранене е към 13-4 ч.
Т.е. всеки ден правя 18-9 часа само на вода, дори кафе не приемам.

# 725
  • Мнения: 14 175
Когато започнах да го следя преди 10-тина г., лекарите ми казаха, че щом е нормален, значи няма наследственост. Когато има наследствен момент се проявява още в началото. Не знам дали е вярно.
Вярно е, нарича се семейна хиперхолистеронемия или нещо подобно. Чувала съм термина само на английски та не знам на бг как се произнася точно. При тези хора, холестеролът е по-висок от "нормалното" генетично.

Високият холестерол надали е от алкохола директно, всъщност мен ме учудват триглицеридите. Обикновено на режимът те падат, а се качва HDL при някои хора се качва и LDL, но триглицеридите са ниски, а твоите са височки. Аз бих те посъветвала да повториш изследването, ако не ти представлява трудност. За пръв път виждам такива, при които всичко да е високо. Не претендирам, че съм виждала толкова мно го колкото един практикуващ лекар де, но все пак.
Понякога триглицеридите са високи при интензивно топене на собствени мазнини, защото тялото се освобождава активно от тях и преминават през кръвта, за да се "изгорят". Същото важи и при изследване след ядене на нещо по-мазно, но пък ти си спазила 12 часа глад преди теста.

Ако резултатите са същите, тогава честно, нямам идея от какво може да е освен от лекарства.

# 726
  • Мнения: 1 757
Не се сърди човече,  щом нищо не си свалила за повече от година с този режим и с хапчето,  най-вероятно бъркаш с храненето. Допускам,  че се наяждаш предимно със салатите, малко ти е протеина и мазнините в храната. Сама казваш,  че си на НВХ,  а не на НВ-ВМХ. Ако наред със салатите хапваш и плодове,  картинката съвсем се изяснява.

# 727
  • Мнения: 1 008
Да, определено триглицеридите са тревожни, а те са свързани с консумация на въглехидрати. Трябва да са под 1, но и малко над 1 не е толкова зле.
А общ холестерол около 7 е идеален за жена (признак за дългилетие). А и с години лекарите смъкнаха горната граница , как иначе ще изписват статини.
По мои спомени беше точно около 7 преди 20 години, а в скандинавските страни и сега е такава границата.
Вероятно има грешка в храненето. Не месото е основно, а добрите мазнини.
За обичащите риба е лесно, 2-3 месеца на основно риба и се оправят нещата.

# 728
  • Мнения: 588
Сещам се, че лекар ми беше казал, че триглицеридите също се променят от щитовидната-например при хипер са ниски/моите например винаги са били 0,500 например/...

# 729
  • Мнения: 41 203
Не се сърди човече,  щом нищо не си свалила за повече от година с този режим и с хапчето,  най-вероятно бъркаш с храненето. Допускам,  че се наяждаш предимно със салатите, малко ти е протеина и мазнините в храната. Сама казваш,  че си на НВХ,  а не на НВ-ВМХ. Ако наред със салатите хапваш и плодове,  картинката съвсем се изяснява.
Вероятно, но това не ме притеснява, за холестерола се чудех.
Въпреки че когато пия прогестерон кантарът се върти като вентилатор надолу, свалям светкавично, дори при по-свободен режим. За съжаление всичко е навързано...

# 730
  • Мнения: 15 139
Не знам възможно ли е да е от типа хранене. Месо с мазнини и въглехидрати от плодове. Защото аз си изследвах холестеролите януари. После почнах АИП грубо 4 месеца. Обаче към края не можех да ям достатъчно количество зеленчуци, а там те трябва да са около 60-70%, съответно наблягах на месо, плодове. В края се изследвах пак и ЛДЛ ми беше над норма, което никога не е било. Обаче триглицеридите ми все пак се бяха запазили под 1. Пробавала ли си да наблегнеш на гъби и зеленчуци със зехтин щом не обичаш месо?
Освен това прогестеронът спрямо естрогена как е? Ако първият е нисък, а вторият нормален, значи имаш и естрогенова доминантност.

# 731
  • Мнения: 1 382
Здравейте пак. Аз планирам тия дни ходене за една захар и инсулин поне на гладно. Макар че аз съм от тия, които проблема им се вижда само при обременяването общо взето. Та не знам какво ще разбера от това, но... Да видим. По-нататък и обременяване планирам. За режима на хранене да ви попитам. Аз имам голям проблем със зеленчуците. Имам си проблеми със стомаха, като хапна някои зеленчуци и ми става много лошо. Зелена салата като хапна съм веднага с разстройство, обичам я, но вече окончателно спрях да ям такава. От домати, чушки и пресен лук имам жестоки киселини. От някои други полезни като броколи, карфиол получавам газове. Абе... Просто не мога да ги ям повечето. Не знам от самите зеленчуци ли е или от факта, че се продават боклуци, но съм опитвала да купувам от различни места и все същото е. Та, фактически ако почти не може човек да яде зеленчуци какво е добре да яде? На самия стомах най-добре ми става от картофи, ориз...месо мога да ям също. Но със зеленчуците е битка, която не мога да се справя с нея вече години. Пържено от години не ям. Плодовете общо взето нямам проблем освен с портокалите. Напоследък наблягам на ябълките, макар да не са ми любими. Рибата е нещо, което планирам да наблегна, но никога не съм била голям фен. Сега обаче съм в чуденка как да увелича зеленчуците при това положение.

# 732
  • Мнения: 1 008
И аз имам проблем със суровите зеленчуци.
Ям само задушени, които понасям или си правя зеленчуци "дива ферментация ". Кисели краставички ферментирали (в саламура) купувам готови.
Ако нямам, не ям.
И плодове не ям/не обичам.

# 733
  • Мнения: 1 382
И аз имам проблем със суровите зеленчуци.
Ям само задушени, които понасям или си правя зеленчуци "дива ферментация ". Кисели краставички ферментирали (в саламура) купувам готови.
Ако нямам, не ям.
И плодове не ям/не обичам.
Лошото е, че аз и задушени не мога. Опитвала съм точно разни моркови, грах, броколи от тези за гарнитура задушени. Еми много зле ми става. А нон стоп все за нас зеленчуци се препоръчват. И ако те отпаднат остава само месо. Е, не мога само на месо да живея. Точно картофите и ориза, които най-добре ми се отразяват не било полезно... А какво е "дива ферментация"?

# 734
  • Мнения: 14 175
lovely, писала съм и преди, от година и нещо май вече ще стане, не ям никакви зеленчуци. Проблеми нямам никакви, нито със стомах и черва, нито с някакви видими дефицити като вит.Ц примерно. Даже откакто съм на режим, дори като си мия зъбите с остра четка, нямам никакво кървене. Преди ми се случваше чат-пат, нищо сериозно или притеснително, но ми направи впечатление, че вече не се случва.
Плодове също не ям. Мен зеленчуците ме подуваха и ми образуваха газове, за това ги спрях. Плодове не ям заради захарта.

Общи условия

Активация на акаунт