Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

  • 70 681
  • 745
  •   1
Отговори
# 135
  • София
  • Мнения: 302
Здравей denis. бременна в 22г.с. съм - пуснах си вит д и  б12  и това са резулатите:
Скрит текст:
утре съм на ендо да каже и той, засега следящата АГ ми каза да пия само вит Д по 1 хапче от 5000miu седмично ( на NOW тъй като имах от него останал от него отпреди забременяването, когато вдигах нивата и на 2та витамина.
От Б12 имам нова опаковка метилкобаламин на Солгар (по-долу какво имам налично)
Какво би ми препоръчала да приемам като дозировка?
Скрит текст:
Скрит текст:
Скрит текст:
(този спрей виждам препоръчват- добър ли е според теб?)
редакт: другите неща може би са ми ок макар калцият да е към долна гранаица отново, моля за коментар дали трябва да пия и калций :

Благодаря предварително за отделените време и внимание!

Последна редакция: ср, 09 сеп 2020, 16:38 от Animor

# 136
  • Мнения: 8 576
Денис, здравей! Simple Smile

Ако е удобно, искам само да питам за мнението ти за тази Омега 3
https://homeostaza.bg/produkt/nfo-strong/

Благодаря за отговора!

# 137
  • Мнения: 712
Здравей Денис, може ли мнение за този витамин Д и К?
https://revita.bg/shop/vitamins-d-and-k-vitamini-d-i-k-60-kapsuli

Притесняваме к1, с тромбофилия съм. Витамин Д ми е 33,83 ng /30.00-100.00/ Мъча се да го вдигна, но още не мога да намеря добавката за мен Simple Smile
Ползвала съм за 1 месец БитерЮ Д и К от 26 го вдигна на 33. След това ползвах зеления само Д за месец и половина, но ефект 0 🤷‍♀️.
Преди изследванията спирам приема за 1 седмица.

# 138
  • София
  • Мнения: 38 414
Здравей denis. бременна в 22г.с. съм - пуснах си вит д и  б12  и това са резулатите:
Скрит текст:
Скрит текст:
утре съм на ендо да каже и той, засега следящата АГ ми каза да пия само вит Д по 1 хапче от 5000miu седмично ( на NOW тъй като имах от него останал от него отпреди забременяването, когато вдигах нивата и на 2та витамина.
От Б12 имам нова опаковка метилкобаламин на Солгар (по-долу какво имам налично)
Какво би ми препоръчала да приемам като дозировка?
Скрит текст:
Скрит текст:
Скрит текст:
(този спрей виждам препоръчват- добър ли е според теб?)
редакт: другите неща може би са ми ок макар калцият да е към долна гранаица отново, моля за коментар дали трябва да пия и калций :

Благодаря предварително за отделените време и внимание!
Здравей!
Имаш дефицит на вит. Д и В12 - трябва да ги приемаш.
За вит. Д - доза 5000МЕ на седмица е много малко, детска доза и няма как да попълниш с нея дефицит. Трябва да се приема поне 4-5000 МЕ на ден. След 40 - 50 дни контрола ( спираш го за 10-на дни преди това)
За В12 - 1000мкг/дн. е добра доза, след 30-40 дни контрола, но трябва да го спреш поне за 30 дни, преди това.
За калция говори с лекаря - според мен, трябва да се приема, защото нивата на вит. Д са под 20ng/ml, а това е индикатор, че калция може да е започнал да се дърпа от костната с-ма ( зъби и т.н.)... а трябва калций и за бебето.
За добавките - всичките са хубави. Спрея е органичен продукт, много е хубав.


Денис, здравей! Simple Smile
Ако е удобно, искам само да питам за мнението ти за тази Омега 3
https://homeostaza.bg/produkt/nfo-strong/
Благодаря за отговора!
Здравей!
Става - по 3 капс. на ден, след хранене

Здравей Денис, може ли мнение за този витамин Д и К?
https://revita.bg/shop/vitamins-d-and-k-vitamini-d-i-k-60-kapsuli
Притесняваме к1, с тромбофилия съм. Витамин Д ми е 33,83 ng /30.00-100.00/ Мъча се да го вдигна, но още не мога да намеря добавката за мен Simple Smile
Ползвала съм за 1 месец БитерЮ Д и К от 26 го вдигна на 33. След това ползвах зеления само Д за месец и половина, но ефект 0 🤷‍♀️.
Преди изследванията спирам приема за 1 седмица.
Здравей!
Хубав продукт е, но дозата на вит. Д е ниска и трябва да го приемаш много, много дълго, за да попълниш дефицита. Увеличи малко дозата на вит. Д - включи само вит.Д за да не увеличаваш вит.К
К1 - трудно се усвоява и той има повече отношение към кръвосъсирването
К2 - е повече за костната с-ма
За всеки случай се консултирай и с лекар (генетик). Дори и да си с тромбофилия, вит. К си има своите ползи (той ще предпази кръв. съдове да не се натрупва калций по тях... за да нямаш и проблем със самите кръв. съдове).
За тромбофилия - следи серумните нива на вит.група В  ( В12, В6, В9..., хомоцистеина и т.н.)

Последна редакция: чт, 10 сеп 2020, 12:53 от denis.

# 139
  • Мнения: 712
Много благодаря Денис 🤗
Да, следя Б-тата, за б12 ползвам спрея на гарден оф лайф за който е писано по-горе. Спрях го за 1 месец и пуснах контрола, не е мръднало(тоест преди спрея ми беше 457 pmol а след него 460 pmol при норма 133.00 до 675.00) 🤷‍♀️. Мъча се и него да вдигна за сега нямам много успех... Да добавя че имам ИР и съм на метформин 3*850.
Само б6 не съм пускала.

# 140
  • Мнения: 723
Привет Денис,

имам следните резултати на витамини:

Вит. Б12 - 336 pg/ml (реф. 193 - 982)
Фолиева к-на - 14.6 ng/ml (реф. 3.1 - 20)
Вит. Д - 27 ng/ml (реф. 30-100)

Вкъщи имам Б12 -1000 mcg; вит Д. - 1000 IU и фолиева к-на - 400 мкг.
От кое по колко на ден е хубаво да приемам за да кача нивата на вит. Д и Б12 и има ли нужда да пия още фолиева к-на. Целя забременяване.
Благодаря ти за помощта и съветите Simple Smile

# 141
  • София
  • Мнения: 38 414
Много благодаря Денис 🤗
Да, следя Б-тата, за б12 ползвам
Скрит текст:
спрея на гарден оф лайф за който е писано по-горе. Спрях го за 1 месец и пуснах контрола, не е мръднало(тоест преди спрея ми беше 457 pmol а след него 460 pmol при норма 133.00 до 675.00) 🤷‍♀️. Мъча се и него да вдигна за сега нямам много успех... Да добавя че имам ИР и съм на метформин 3*850.
Само б6 не съм пускала.
Може дозата да е била ниска, 1 спрей е 500 mcg. ( приемай поне 1000мкг)
Ползвай на Солгар, ако искаш.
Наблегни и на храни богати на В12


Привет Денис,
имам следните резултати на витамини:
Скрит текст:
Вит. Б12 - 336 pg/ml (реф. 193 - 982)
Фолиева к-на - 14.6 ng/ml (реф. 3.1 - 20)
Вит. Д - 27 ng/ml (реф. 30-100)

Вкъщи имам Б12 -1000 mcg; вит Д. - 1000 IU и фолиева к-на - 400 мкг.
От кое по колко на ден е хубаво да приемам за да кача нивата на вит. Д и Б12 и има ли нужда да пия още фолиева к-на. Целя забременяване.
Благодаря ти за помощта и съветите Simple Smile
Здравей!
В12 - поне 2-3000мкг, 1 месец прием, 1 месец почивка - контрола
Вит. Д - 5-6000МЕ, 1 месец прием, 10 дни почивка - контрола
ФК си я пиеш, тя не се спира при опити за бебе ( трябва да се приема поне 3 месеца преди и 3 след зачеване)... много момичета я приемат с години... предпазва от ДНК мутации, с ползи за ССС-ма и т.н.

# 142
  • Мнения: 723
Много благодаря Денис 🤗
Да, следя Б-тата, за б12 ползвам
Скрит текст:
спрея на гарден оф лайф за който е писано по-горе. Спрях го за 1 месец и пуснах контрола, не е мръднало(тоест преди спрея ми беше 457 pmol а след него 460 pmol при норма 133.00 до 675.00) 🤷‍♀️. Мъча се и него да вдигна за сега нямам много успех... Да добавя че имам ИР и съм на метформин 3*850.
Само б6 не съм пускала.
Може дозата да е била ниска, 1 спрей е 500 mcg. ( приемай поне 1000мкг)
Ползвай на Солгар, ако искаш.
Наблегни и на храни богати на В12


Привет Денис,
имам следните резултати на витамини:
Скрит текст:
Вит. Б12 - 336 pg/ml (реф. 193 - 982)
Фолиева к-на - 14.6 ng/ml (реф. 3.1 - 20)
Вит. Д - 27 ng/ml (реф. 30-100)

Вкъщи имам Б12 -1000 mcg; вит Д. - 1000 IU и фолиева к-на - 400 мкг.
От кое по колко на ден е хубаво да приемам за да кача нивата на вит. Д и Б12 и има ли нужда да пия още фолиева к-на. Целя забременяване.
Благодаря ти за помощта и съветите Simple Smile
Здравей!
В12 - поне 2-3000мкг, 1 месец прием, 1 месец почивка - контрола
Вит. Д - 5-6000МЕ, 1 месец прием, 10 дни почивка - контрола
ФК си я пиеш, тя не се спира при опити за бебе ( трябва да се приема поне 3 месеца преди и 3 след зачеване)... много момичета я приемат с години... предпазва от ДНК мутации, с ползи за ССС-ма и т.н.

Т.е всеки ден да пия по 2-3000 мкг Б12 и по 5-6000 МЕ вит.Д?

# 143
  • Мнения: 712
Благодаря отново Денис. Да, от спрея две впръскания ползвам. Точно и аз си мислех за Солгар 🤗. Имам още от спрея ще го използвам и ще си купя подезичните на Солгар. Много благодаря, жива и здрава да си ❤️

# 144
  • София
  • Мнения: 38 414
Скрит текст:
Много благодаря Денис 🤗
Да, следя Б-тата, за б12 ползвам
Скрит текст:
спрея на гарден оф лайф за който е писано по-горе. Спрях го за 1 месец и пуснах контрола, не е мръднало(тоест преди спрея ми беше 457 pmol а след него 460 pmol при норма 133.00 до 675.00) 🤷‍♀️. Мъча се и него да вдигна за сега нямам много успех... Да добавя че имам ИР и съм на метформин 3*850.
Само б6 не съм пускала.
Може дозата да е била ниска, 1 спрей е 500 mcg. ( приемай поне 1000мкг)
Ползвай на Солгар, ако искаш.
Наблегни и на храни богати на В12


Привет Денис,
имам следните резултати на витамини:
Скрит текст:
Вит. Б12 - 336 pg/ml (реф. 193 - 982)
Фолиева к-на - 14.6 ng/ml (реф. 3.1 - 20)
Вит. Д - 27 ng/ml (реф. 30-100)

Вкъщи имам Б12 -1000 mcg; вит Д. - 1000 IU и фолиева к-на - 400 мкг.
От кое по колко на ден е хубаво да приемам за да кача нивата на вит. Д и Б12 и има ли нужда да пия още фолиева к-на. Целя забременяване.
Благодаря ти за помощта и съветите Simple Smile
Здравей!
В12 - поне 2-3000мкг, 1 месец прием, 1 месец почивка - контрола
Вит. Д - 5-6000МЕ, 1 месец прием, 10 дни почивка - контрола
ФК си я пиеш, тя не се спира при опити за бебе ( трябва да се приема поне 3 месеца преди и 3 след зачеване)... много момичета я приемат с години... предпазва от ДНК мутации, с ползи за ССС-ма и т.н.

Т.е всеки ден да пия по 2-3000 мкг Б12 и по 5-6000 МЕ вит.Д?
Да, според мен, но ако искаш се консултирай и с лекар.
Не забравяй за контролите

# 145
  • Мнения: 283
Денис здравей 🙂,какво ще кажеш за тези мултивитамини?
Скрит текст:
Скрит текст:

# 146
  • Мнения: 3 983
Здравей,Денис.Да те питам за цинк ето варианти-ти кой би препоръчала?
1.https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010014919
2.https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010005100
3.https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010023458
Simple Smile Аптеката и цените  са примерни..Благодаря предварително..
А и отделно каква форма е добре да се приема?

# 147
  • София
  • Мнения: 38 414
Денис здравей 🙂,какво ще кажеш за тези мултивитамини?
Скрит текст:
Скрит текст:
Здравей!
Не на всички са посочени формите, не мога да преценя... всъщност само на В12 
Дозите са много ниски?! Прилича на някаква суперхрана в капс.


Здравей,Денис.Да те питам за цинк ето варианти-ти кой би препоръчала?
1.https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010014919
2.https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010005100
3.https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010023458
Simple Smile Аптеката и цените  са примерни..Благодаря предварително..
А и отделно каква форма е добре да се приема?
Здравей!
1. и 2. са форма глюконат - не е от най-добрите форми.
3. е цитрат - тази е  хубава.
Аз най-често пия пиколинат или монометионин, но сега съм си поръчала един, форма глицинат ( беше на промоция Simple Smile ) - също хубава форма.
Цинкът трябва да е свързан с органично вещество, напр. АК, иначе трудно се усвоява, дори не може и да се усвои - не може да премине през клетъчните мембрани.

Последна редакция: сб, 12 сеп 2020, 16:04 от denis.

# 148
  • Мнения: 3 983
Flowers HibiscusМерсиииии-прегръдки ! А колко време може без почивка? И този пиколинат става ли? https://shop.bb-team.org/hs-labs-zinc-picolinate?sku=7998 ?

Последна редакция: сб, 12 сеп 2020, 17:05 от reninel

# 149
  • София
  • Мнения: 38 414
Flowers HibiscusМерсиииии-прегръдки ! А колко време може без почивка? И този пиколинат става ли? https://shop.bb-team.org/hs-labs-zinc-picolinate?sku=7998 ?
Става, дозата не е висока. На 2-3 месеца прием поне месец почивка.

Общи условия

Активация на акаунт