Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

Дозите са много ниски ( никакви), за да повлияят каквито и да било процеси по репрод. функция.
Ако има някакъв ефект, то ще е като плацебо
Ето няколко примера:
РАРА, в 2 капс.:
Л-Карнитин - дозата е 700 мг, трябва да се приемат по 6000мг... приема се на гладно
Аргинин - 280мг, трябва да се приемат 3000мг ... приема се на гладно
КоензимQ10 - 16 мг - трябва да се приема поне 400мг и то форма Ubiquinol ( а в тези 16мг, Ubiquinol-а не е повече от 8мг) ... приема се след по-мазно хранене
ФК не е метилирана ... също се приема след хранене
Фруктоза 100мг - трябва да е 1000мг ... приема се на гладно
Моето мнение е, че това са просто хвърлени 60лв на вятъра

Същото важи и за МАМА

Благодаря много denis, за бързия отговор ще имам на предвид.

Ще се възползвам да попитам Денис, дали  тези добавки на Swansow от линковете са добри? Силно ме интересува този пробиотик Фемфлора? Бих взела и PQQ ако е хубав на тази марка

Здравей!
1. Ликопен, много хубава добавка - любима ми е ( това е патент) - по 2 на ден (2х1), след хранене, от М до М
2. PQQ - 2х20мг ( 2х1),  след хранене, от М до М
3. ПроБ е хубав - приема се на гладно, с вода, 3-4 часа след по-лека вечеря 1-2 капс. на ден
Продуктите на Swanson са хубави, но много често се предлагат у нас, а и в Европа с изтекъл или изтичащ срок на годност - или в случая, маслата може да са окислени ( тогава са дори токсични/канцерогенни), а ПроБ да с по-ниска потенция, от обявената ( не 10 млрд, а да е 3-4 млрд.)
Внимавайте с посочения срок на годност - може да е посочено, че е годен до 10.01.2020, а търговеца да ви го предлага като произведен на тази дата.
Дали е годен даден продукт, питайте производителя Swanson

А какво ще рече от М до М?

Здравей, denis,

Насочиха ме към теб за помощ и съвет за приема на добавки и лекарства, благодаря предварително за отделеното време. Аз съм с Хашимото, с ИР, пескетарианец съм - не ям друго месо, освен риба или морски дарове, а и тях не толкова често, и преди дни ми се наложи спешно махане на миома, заради постоянно кървене и рязко увеличени размери. Докторката ми ми предписа желязо, тъй като хемоглобинът ми е много нисък - след системна обилна загуба на кръв, а и като неядяща месо не си помагам за това, но от други лекари и за другите заболявания пия и други лекарства и добавки, и се затруднявам много в правилното им комбиниране и планиране като време помежду им. Това, което трябва да наредя някак е:
 
- Малтофер Фол -  Желязо + фолиева киселина - https://diagnozata.bg/%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82 … D1%82%D0%BA%D0%B8 - това е изписаното от лекаря, като дозата е два пъти по 1 таблетка – по време на хранене

 - Еутирокс 75 mcg - всеки ден – пиех го сутрин рано – към 6 и нещо – и поне час преди каквото и да е друго

 - B12 - https://subra.bg/hranitelni-dobavki/vitamini-i-minerali/jamieson … g-x-100-caps.html – по 1 на ден

 - Селеногин - https://apteka.framar.bg/30061200/%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD … B0%D0%B1%D0%BB-60 – по 1 на ден

 - Вит Де - в момента пия Вигантол - на седмица 2x20 капки – след хранене - това е дозата, предписана ми от ендокринолога ми, заради дефицит

- Пия всеки ден и по капсула 500 мг вит Це + Цинк, и пробиотик - този, който пия в момента, е Floten - https://www.afya-pharmacy.bg/productbg/7781 – пия ги сутрин на гладно – поне половин час преди храна

- Допълнително и заради вените пия Диокет - https://apteka.puls.bg/bg/sardechnosadova-sistema/dioket-tabl-600-mg-h-30-37158 – отново от лекар - по 1 таблетка на ден след хранене – но сега в студените месеци може и да се спре за малко.

Пиех и Метфогама 3 пъти x 1000 по врме на хранене - заради ИР - в момента съм я спряла за известно време, а и след операцията не смея все още да започна пак с приема и бавното покачване на дозата - добре ли е да изчакам малко, тъй като при мен винаги се изразяват страшно страничните ефекти и стомашни неразположения от метморфина?

Заради желязото ми е много трудно да преразпределя другите добавки и хормона, заради необходимото време между тях, кои на гладно, кои по време/след храна - за момента май съм си изяснила само, че желязото ще се пие на обяд и вечер, а еутирокса - през нощта. Ще оценя много всяка помощ за правилно подреждане и планиране на приема, а също така и ако можеш да ме посъветваш - ако не трябва някое да се приема с определни храни? Заради скорошната операция в момента от менюто ми са изключени всякакви бобови, зеле и друг тип тежки храни, посъветваха ме при изписването да ям млечни - мляко, сирене, кашкавал, и яйца, за да наваксам загубените вещества. 
Много ще ми е полезен всеки съвет, който може да ми дадеш! Отново благодаря предварително и желая на всички да са здрави!

Здравей, denis, много ти благодаря!
А би ли могла да ми препоръчаш МВ за бременни? Знам, че е много трудно да се намери комплекс от витамини и минерали, който да е наистина добър, затова те моля, ако имаш някаква идея, да споделиш.
Благодаря ти!

от Менструация до Менструация - пиеш ги постоянно .
Има някои добавки се пият от Менструация до Овулация, а други от Овулация до Менструация.
това са съкращенията -  от М до М / от М до О / от О до М/

Привет и от мен!
Лекар ми препоръча за покачване на ЯР DHEA и Q10. на 42 съм
Дали не мога да ги заменя с нещо? от първи прием на ДЕА ме боли кръста
приемам и ФК метилирана, АФА водорасли
Благодаря!

Здравей!
За тези здравословни отклонения, които имаш, храненето ти не е много подходящо ( само коментирам, не си длъжна нито да се оправдаваш, нито да се съобразяваш с моето мнение  ).
Рибата, напр. е инсулиногенна, т.е. повишава инсулина.  Зелето ( карфиол, броколи, спанак...) потиска функцията на ЩЖ, боб, леща, ориз, картофи, грах, млечни  ... - не трябва да се консумират при ИР и т.н.

Еутирокс - на гладно, 2 часа преди хранене и кафе, 8 часа интервал от желязо ( вит. Д)  и 4 часа интервал от други добавки.
Желязото се приема на гладно, час преди хранене.
В12 - след хранене
ФК - след хранене
Селеногин - между храненията
Вит. С - след хранене
Вит. Д - след по-мазно хранене
Цинк - между храненията
ПроБ - на гладно, вечер, преди сън, 3-4 часа след по-лека вечеря
Метфогама - приема се с храна, започва се с ниска доза. Ако имаш СЧДискомфорт, може дозата ти да е висока и трябва да го обсъдиш с лекар.
Приема си определяш ти, спрямо твоите хранителни навици.
Това, което се приема след хранене - приемаш както и когато искаш


За МВ за бременни - не следя какво се предлага в БГ. Избери си нещо и ми го покажи.
Желателно е да са органични, ако може да си го позволиш


За DHEA - това е хормон, малко вероятно да те боли кръст от него.
DHEA не е хубава форма, дава много странични ефекти - окосмяване, косопад, акне, повишава тестостерона, Е2, DHEA и т.н.
7Keto DHEA -  е по-добър продукт, метаболит, който не дава тези отклонения.
Но, каквото и да приемаш трябва да следиш нивата на хормоните, които посочих - те показват дали дозата е подходяща и как реагираш на добавката.

Denis ,и аз като cherry blossom , търся мултивитамини за бременни, похвалиха ми тези , много те моля да ги погледнеш ,мисля даже, че са органични...
https://remedium.bg/nature-s-way-alive-complete-prenatal-multivi … -kapsuli-141981/p

Стават, но не са органични.

Denis, а тези как ти се струват

https://www.amazon.co.uk/Rainbow-Light-Prenatal-Multivitamin-Pro … tic/dp/B000EE8036

Сега взимам тези, но търсех по-бюджетна алтернатива
https://www.amazon.co.uk/Garden-Life-Vegetarian-Multivitamin-Sup … nt/dp/B005JAT3TU/

Благодаря много за консултацията - ще претърпи сега леко преразглеждане план-графикът За метфогамата - периодът, в който си достигам постепенно дозата е по-проблемен, затова сега още не смея - да не измия от организма каквото съм успяла да понатрупам.

Здравей Денис,
Моля за твоя съвет.С мъжки фактор сме, който доста се е влошил. Мъжът ми последните месеци е доста натоварен и почти не си почива, може и на това да се дължи, но ще направи допълнителни изследвания за ЩЖ, захар и микробиология.
Междувременно ще  помоля да ни препоръчаш схема за прием на добавки и витамин.
Благодаря предварително.