Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

  • 70 614
  • 745
  •   1
Отговори
# 195
  • Мнения: 762
Благодаря много за отговора! Да, тя ми каза, че пикозитолът не замества правилното хранене, но без него нямало как да сваля нещо (дори да гладувам) заради ИР-то. Та така, ще си пия спокойно по 2 сашета значи, супер 🤗
А може ли само още 1 въпрос - по кое време на месечния цикъл е най-добре да се тестват хормони и най-вече естрогените?

# 196
  • София
  • Мнения: 38 401
Благодаря много за отговора! Да, тя ми каза, че пикозитолът не замества правилното хранене, но без него нямало как да сваля нещо (дори да гладувам) заради ИР-то. Та така, ще си пия спокойно по 2 сашета значи, супер 🤗
А може ли само още 1 въпрос - по кое време на месечния цикъл е най-добре да се тестват хормони и най-вече естрогените?
На 3 ден от МЦ - ЛХ, ФСХ и Е2 - тълкуват се заедно
Провери ТСХ, Т3 и Т4 на чист ден.
И още:
17ОН Прогестерон - на 3 ден от МЦ
Тестостерон, Андростендион, ДХЕА, Пролактин  - на чист
Всички те, са свързани/взаимозависими и ако не коригираш отклоненията, контролирането на ИР е много трудно.
Провери и за дефицити - вит. Д, В12, ФК, желязо, хемоглобин, феритин, трансферин, цинк, селен ....

# 197
  • Мнения: 762
Оо, много благодаря за подробния отговор, записвам си ги! Hug

# 198
  • Мнения: 651
денис,при резултат 12,82 фолиева киселина от 8,8 до 60.80
колко да приемам от неофолик мета на neopharm..и колко време е добре..взех си тази,защото видях,че я препоръчваш

# 199
  • София
  • Мнения: 38 401
денис,при резултат 12,82 фолиева киселина от 8,8 до 60.80
колко да приемам от неофолик мета на neopharm..и колко време е добре..взех си тази,защото видях,че я препоръчваш
Приемай 0,4мг  и следи нивата, защото не е добре и да предозираш.
- приема се след хранене.

# 200
  • Мнения: 723
Денис, препоръчаха ми прахчета Cycle balance за подобряване функцията на яйчниците и за ИР, които съдържат мио-инозитол 2000 mg и фолиева киселина - 200 mcg. Добър ли е този продукт и ако не - можеш ли да ми препоръчаш нещо подобно? Може би и само инозитол?

# 201
  • София
  • Мнения: 38 401
Денис, препоръчаха ми прахчета Cycle balance за подобряване функцията на яйчниците и за ИР, които съдържат мио-инозитол 2000 mg и фолиева киселина - 200 mcg. Добър ли е този продукт и ако не - можеш ли да ми препоръчаш нещо подобно? Може би и само инозитол?
По-добре само Инозитол, 2х2000мг ( 2х2грама) + метилирана ФК 0,4мг

# 202
  • София
  • Мнения: 147
От юни пия вечерна иглика (от МЦ до ову) и от началото на тоя месец добавих и див ямс (от ову до МЦ) и витамин Д3 (4000UI) но имам чувството че дебелея от въздуха. Вече съм 2кг над килограмите които бях в началото на месеца. Може ли да е от дивия ямс, витамин Д или си въобразявам?

Освен горните пия и капсули ФОЗ (фибри) и ашваганда капсули, но тях ги пия от много отдавна и надали имат общо.

Как мислите? Денис?

# 203
# 204
  • Мнения: 7
Денис, каква е разликата  между Вит. Е формата  d-Alpha Tocopherol и Mixed Tocopherols? Мислех да поръчам второто, защото се препоръчва в книгата It starts with the egg, но ще се радвам да чуя и твоето мнение
Вит. Е  е група/семейство от 8 различни съединения, наречени токофероли и токотриеноли.
алфа-токоферол
бета-токоферол
гама-токоферол
делта-токоферол
и също толкова, алфа-, бета, гама, делта- токотриеноли.
Алфа-токоферолът е най-биологично активната форма на вит.Е вътре в тялото, но и другите си имат своите ползи - напр. гама токоферола е най-силен антиоксидант.
Та, смесени токофероли означава че се съдържат повече от един токоферола.
D- алфа токоферол означава, че е натурален.
DL- алфа-токоферол ацетат, напр. ,че е синтетичен или е вторичен продукт, от преработка на нефтопродукти  ( напр.)

Здравейте, това пак ли се води смесени токофероли? https://hranitelnidobavki.bg/p/jarrow-formulas-toco-sorb-60-%d0% … 1%83%d0%bb%d0%b8/ Виждам, че е някакъв витамин Е комплекс, но не ми е ясно. Хубав продукт ли е според Вас? Благодаря.

# 205
  • София
  • Мнения: 38 401
От юни пия вечерна иглика (от МЦ до ову) и от началото на тоя месец добавих и див ямс (от ову до МЦ) и витамин
Скрит текст:
Д3 (4000UI) но имам чувството че дебелея от въздуха. Вече съм 2кг над килограмите които бях в началото на месеца. Може ли да е от дивия ямс, витамин Д или си въобразявам?

Освен горните пия и капсули ФОЗ (фибри) и ашваганда капсули, но тях ги пия от много отдавна и надали имат общо.

Как мислите? Денис?
Кг. се качват само от храна, не и от добавки.
Провери ТСХ, Т3, Т4, направи тест за ИР, преразгледай храненето си.
ПП.
Аз съм с Хипофункция на ЩЖ ( респ. бавен метаболизъм) + ИР ( бързо омазняване и качване на кг) и съм 50кг/163см. - добавките винаги само са ми помагали да поддържам кг.-те си и да се чувствам по-добре.
Дебелеене от въздуха - няма Simple Smile


Здравей!
Хубав е.


Здравейте, това пак ли се води смесени токофероли? https://hranitelnidobavki.bg/p/jarrow-formulas-toco-sorb-60-%d0% … 1%83%d0%bb%d0%b8/ Виждам, че е някакъв витамин Е комплекс, но не ми е ясно. Хубав продукт ли е според Вас? Благодаря.
Да и е хубав продукт, но тук е много скъп - не си заслужава, все пак е само вит.Е Simple Smile

Последна редакция: ср, 30 сеп 2020, 14:34 от denis.

# 206
  • Мнения: 1 828
Денис, наистина ли тези, които имаме тромбофилия, не трябва да приемаме като добавка вит К2? По-специално факторите, имащи отношение към кръвосъсирването, аз съм с Лайден и PAI 4G/5G. Трябва ли да ме притеснява калцият на горна граница, ще приемам D от 5000 IU (такъв имам)? Може ли да се приема поне някаква по-ниска доза К2 от препоръчваната 150-200 мкг? Фолиева за първи път пускам, а приемам мета поне 2 години.  Учуди ме ниската стойност, но все пак имах неуспешна бременност, дали има вероятност да е била по-висока и да е спаднала заради усвояването и от плода? С другите витамини преди половин година бях надвишила референтните, затова правих дълга почивка - започнах прием отново.
Скрит текст:

Последна редакция: чт, 01 окт 2020, 08:24 от Mandaria

# 207
  • Мнения: 3 981
Flowers Bouquet ,Денис !

# 208
  • София
  • Мнения: 147
От юни пия вечерна иглика (от МЦ до ову) и от началото на тоя месец добавих и див ямс (от ову до МЦ) и витамин
Скрит текст:
Д3 (4000UI) но имам чувството че дебелея от въздуха. Вече съм 2кг над килограмите които бях в началото на месеца. Може ли да е от дивия ямс, витамин Д или си въобразявам?

Освен горните пия и капсули ФОЗ (фибри) и ашваганда капсули, но тях ги пия от много отдавна и надали имат общо.

Как мислите? Денис?
Кг. се качват само от храна, не и от добавки.
Провери ТСХ, Т3, Т4, направи тест за ИР, преразгледай храненето си.
ПП.
Аз съм с Хипофункция на ЩЖ ( респ. бавен метаболизъм) + ИР ( бързо омазняване и качване на кг) и съм 50кг/163см. - добавките винаги само са ми помагали да поддържам кг.-те си и да се чувствам по-добре.
Дебелеене от въздуха - няма Simple Smile


Благодаря ти, Денис. Права си разбира се. И такива изследвания по случайност правих преди няколко дни. ОГТТ правя за трети път, когато съм стресирана резултатите са като долните, когато не съм - ХОМА индекса ми е 2.5 и инсулин над 20 нямам и всичко ми е в норма. Мисля че на нервна почва си правя всичко.
Аз внимавам супер много с храната, спазвам режим, спортувам ежедневно, АДСКИ трудно свалям каквото и да е,
но явно трябва да затегна още.

# 209
  • Мнения: 14
Денис, таурин и R-ALA могат ли да се пият на един прием, 30-40 мин след триото инозитол, NAC, аргинин?

От изчетеното разбрах, че витамин Е и магнезия не трябва да са на един прием. Колко време е добре да има между приемането им?

Благодаря предварително за поредната консултация, която ще ни дадеш!

Общи условия

Активация на акаунт