Да почерпиш като стегнат 
- Публикувана: 1 ян. 2021, 00:57 ч.
- Последно мнение: 1 фев. 2021, 05:18 ч.
Да се ОПЛАЧЕМ, да го обсъдим, да намерим подкрепа... през януари
нямам фъст.масло...и не съм ползвала.
Фил,честит рожден ден и всичко най-добро ти желая за теб и семейството ти🌹.
Опасна тема сте захванали следпразнично! Аз гимнастика не съм правила от преди да забременея,а тогава редовно ходех на йога,спазвах режим на хранене и много се харесвах,за разлика от сега ☹️. Досега все си намирах оправдания,но вече няма мърдане!
Аз с фурми и други сушени плодове, овесени ядки и банани правя мъфини без захар и брашно. Подходящи са и за хора с откопчани копчета на дънките 🤫🤣😂
Опасна тема сте захванали следпразнично! Аз гимнастика не съм правила от преди да забременея,а тогава редовно ходех на йога,спазвах режим на хранене и много се харесвах,за разлика от сега ☹️. Досега все си намирах оправдания,но вече няма мърдане!
Аз с фурми и други сушени плодове, овесени ядки и банани правя мъфини без захар и брашно. Подходящи са и за хора с откопчани копчета на дънките 🤫🤣😂
Какви са тия тренировки вечер не знам, аз тренирам отваряне на бутилки
Иначе сутрин правя йога, чакам да минат още два месеца и се качвам на кростренажора. Тихичко ще се похваля, че съм по-малко килограма отколкото преди да родя, но обиколки и коремче ми останаха да смъквам.
Пробих си днес трета дупка на едното ухо и си харесах татус, ха дали не съм в личностна криза...о*Рахал.
Иначе сутрин правя йога, чакам да минат още два месеца и се качвам на кростренажора. Тихичко ще се похваля, че съм по-малко килограма отколкото преди да родя, но обиколки и коремче ми останаха да смъквам.
Пробих си днес трета дупка на едното ухо и си харесах татус, ха дали не съм в личностна криза...о*Рахал.
ЧРД, Фил! Жива, здрава, много щастлива и да ги строяваш тия мъжоря, да ти козируват!
Отслабва се сравнително бързо и лесно, ако се изключат въглехидратите или се премине на разделно хранене. Колкото до обиколките, чувала съм, че най-бързо се свалят с Дюкан, но не знам доколко е вярно. Упражненията в повечето случаи са за тонус и стягане на проблемните зони, но първо си иска отслабване, то зависи и какви резултати искате де. И масажи помагат, ама в тая ситуация няма как. Абе най-добре с глад, както вика Тета...
Отслабва се сравнително бързо и лесно, ако се изключат въглехидратите или се премине на разделно хранене. Колкото до обиколките, чувала съм, че най-бързо се свалят с Дюкан, но не знам доколко е вярно. Упражненията в повечето случаи са за тонус и стягане на проблемните зони, но първо си иска отслабване, то зависи и какви резултати искате де. И масажи помагат, ама в тая ситуация няма как. Абе най-добре с глад, както вика Тета...
Не съм съгласна за глада, по-скоро трябва да се търси хранене, което да е балансирано и човек да го приложи в дългосрочен план. Нищо прекалено не е правилно. Пък и това, което действа при едни, при други може и проблеми да доведе. Единственото,което може да помогне със сигурност е хранене в калориен дефицит, което не значи глад, а напротив.
Попи, айм сори
Мистиче, направи упражнение до магазина за фъст.масло.
Попи, айм сори
Мистиче, направи упражнение до магазина за фъст.масло.
Аз днес изкарах само на вода. Сега са ми поникнали зъби на корема, ще ухапе някой.
Когато си здрава може и да гладуваш и въглехидрати да изключваш ,и усилено да спортуваш без сериозни последици,но за съжаление голяма част от хората сме със заболявания, които изискват по-специални режими.
Вмъквам се още в дрехите си преди бременността,но не ми стоят както преди и това ме депресира,но ще се стегна . В колко казахте ,че започваме?
Вмъквам се още в дрехите си преди бременността,но не ми стоят както преди и това ме депресира,но ще се стегна . В колко казахте ,че започваме?
Демич, така е, ама 1000 калории на ден си е глад откъдето и да го погледнеш.
Пределно ясно ми е, че диетите не действат на всеки и разбира се, не по един и същи начин, до организъм е. То иначе всички щяхме да сме като Тета тя да казва от'де е купила гардероба!
Сиси, в твоя случай подходящи упражнения и мазила, плюс масажи за проблемните зони.
Пределно ясно ми е, че диетите не действат на всеки и разбира се, не по един и същи начин, до организъм е. То иначе всички щяхме да сме като Тета
тя да казва от'де е купила гардероба!Сиси, в твоя случай подходящи упражнения и мазила, плюс масажи за проблемните зони.
Фил, да си жива, здрава и щастлива! Твоите трима мъже да са по-ниски от тревата. Мъжот да ти помага, отменя и на ръце да те носи! Баткото да е кротък, любвеобвилен и да бди над бебочето, а бебочето да спи сладко по цели нощи и добре да похапва!
Значи гимнастика в 20,00 мога само да мърдам клепачи раз-един път нагоре, два - един път надоле и после съм заспала.
Сега сериозно - имам нужда от гимнастика и то много. Преди време ходих на гимнастика, после на народни танци, накрая и на йога. От всичко изброено народните танци ми стапяха лагерите. Сухо място съм нямала след час и половина тропане, обаче ги спрях щото бях в групата за начинаещи, инструктурката не показва много, много. Важно беше да се хвана на хорото до хора, които са по-напреднали от мен. Гледам ли десният в краката и хващам хорото и тропам почти без грешка, обаче, ако тропащия в дясно е с два леви крака ойде коня в ряката. Гимнастиката ми беше доста далеч, ходих с колежки с кола, ма те спряха да ходят и аз тоже спрях. Йогата не помня що стана, но и там прекратих, а имам нужда от движение, само ходенето пеш не стига. Лошото е, че сутрин съм скована като робокоп, особено в кръста, вечер вече нямам ни сили ни стимул, а колко запазени клипчета на тренировки имам не е истина. Само трябва да ги почна..... м да клепач горе, клепач долу....
Денят тръгна лудо, ойде цялата година тъй. Сега пия една рИкия и ми иде да се метна и да спя.
Значи гимнастика в 20,00 мога само да мърдам клепачи раз-един път нагоре, два - един път надоле и после съм заспала.
Сега сериозно - имам нужда от гимнастика и то много. Преди време ходих на гимнастика, после на народни танци, накрая и на йога. От всичко изброено народните танци ми стапяха лагерите. Сухо място съм нямала след час и половина тропане, обаче ги спрях щото бях в групата за начинаещи, инструктурката не показва много, много. Важно беше да се хвана на хорото до хора, които са по-напреднали от мен. Гледам ли десният в краката и хващам хорото и тропам почти без грешка, обаче, ако тропащия в дясно е с два леви крака ойде коня в ряката. Гимнастиката ми беше доста далеч, ходих с колежки с кола, ма те спряха да ходят и аз тоже спрях. Йогата не помня що стана, но и там прекратих, а имам нужда от движение, само ходенето пеш не стига. Лошото е, че сутрин съм скована като робокоп, особено в кръста, вечер вече нямам ни сили ни стимул, а колко запазени клипчета на тренировки имам не е истина. Само трябва да ги почна..... м да клепач горе, клепач долу....
Денят тръгна лудо, ойде цялата година тъй. Сега пия една рИкия и ми иде да се метна и да спя.
