Оо Теди-Кая много е порастнала 😍
Иланг-Да се оправяш бързо, то сега има много вируси, то и времето е много променливо. Аз бях 2 седмици с хрема, няколко дена ме болеше гърлото и това беше.
Аз ви представям няколко манджи, на който му трябва идея-да черпи 😁. Тегля на везната съотношение 70%месо-30% добавки.Общо количество 600гр на ядене, от които 420 е месото. Другото гледам да е що годе разнообразно, и един ден от едното повече, на другия от другото. 🤪 (Ако ви кажа, че голям си го набих с тва готвене, ама кво да се прави 😂) Аз лично приготвям всичко в кутии, поне за няколко дни подред.
Пилешки гръбчета, зеленчуци, овесени ядки, извара
Свинско месо, зеленчуцини канапе от извара и овесени ядки
Пилешки гръбчета, моркови и грах,1/2банан,извара и 1/2 яйце
Свинско, макарони, извара, 1/2 банан, 1/2 яйце [spoiler/]
Merryhristowa 600 гр е за целия ден или това е една от двете порции за деня, тоест за деня тотал 1,2 кг?