iHerb.com (USA) - сайт за хранителни добавки и козметика - 120

Здравейте! Денис отново въпрос към теб: Синът ми е на 15г. Тренира карате. След тренировка е направо смазан. Треньорът му казал,че може да пие аминокиселини  за бързо възстановяване. Според теб добре ли е на тази възраст и ако да, може ли да ми препоръчаш. Треньорът му казал, че може да му поръча за 50лв  600 таблетки, които да му стигнат за 2-3 месеца, но не знам какви са.

Denis,  взех си инозитол на капсули но не мога да преглътна капсулата... Мога ли да изсипя съдържанието във вода и така да го изпия?

Ох и аз така имам L-Lysine и L-Arginine едни огроми,ръбати каласпиди дето всеки път съм на ръба на живота като ги пия и не веднъж и два пъти ги изкашлям и ги изхвърлям. Започнах да ги чупя на половинки и така..

Да,  но при мен е мека капсула вътре със прахче, няма как да я счупя.

Едно време, като дете, когато ми даваха антибиотик в такива капсули, разделяха съдържанието в двете половини и ги "затапваха" с хляб

по принцип на всяка таблета пише дали е ок да се дели. Капсулите не се делят - целта им е в цялост да стигнат до стомаха, както и на таблетите, на които пише да не се делят. Важно е за резорбцията на веществото - в коя част от стомашно-чревния тракт трябва да се случи

Да но нали има и инозитол на прах - от тази гледна точка питам. Може би капсулите са за по-прецизно дозиране. На прах трудно ще се измерят точно 500 мг.

Здравейте, някой ползвал ли е тази козметика https://de.iherb.com/pr/Radiant-Seoul-Hydrating-Bubble-Cleansing … l-oz-145-ml/98298 ? Става ли за по-зряла чувствителна кожа?
Или това https://de.iherb.com/pr/Neutrogena-Liquid-Neutrogena-Facial-Clea … l-oz-236-ml/66618
Благодаря

Привет denis,

За пръв път ще поръчвам серапептаза и съм се насочила към следните видове:
https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-Serrapeptase-60-Capsules/7935 и
https://www.iherb.com/pr/Enzymedica-SerraGold-High-Potency-Serra … -60-Capsules/6869
като втората излиза по-изгодна като цена и стига за двойно повече време.
Заслужават ли си тези продукти?
И има ли нещо вярно в твърдението, че приемът трябва да се започне с по-ниски дози?

Код за отстъпка в Iherb - CAB8613

Здравей!
Да, на тази възраст може да приема АК, но от АК до АК, има голяма разлика - които точно АК са, кол-во, в какво съотношение са, как точно се прилагат. Без да погледна продукта, не мога да отговоря, не мога да посоча и аналог, защото има много и най-различни продукти, които се предлагат като АК ( някои са много хубави, други са пълни боклуци - напр. това - защото е използван казеин и не се разбира, дали самия протеин е хидролизран до АК, (защото казеина е много голяма молекула), а просто е посочено в какво кол-во, какъв процент от съответната АК се съдържа).
Лично аз, не съм им фен, защото са скъпи, дозите са ниски, а и имат по-специфично приложение - когато трябва да се постигне някаква определена цел/спортно постижение, най-вече при професионалните спортисти ( щангисти, боксьори, спинтьори, културисти...), а и те (АК), винаги са допълнение, към някакъв основен прием добавки ( гейнъри, предтренировъчни, протеин, ВСАА  ...) или протеин.
Най-общо, за възстановяване, може да се ползват:
МВ
https://www.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Power-Teen … 180-Tablets/21501
https://www.iherb.com/pr/Michael-s-Naturopathic-Teen-Boys-Tabs-D … ian-Tablets/17174
Протеин
https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-Isoflex-Pure-Whey-Prot … 32-oz-907-g/67595
ВСАА
https://www.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-BCAA-Instantized-2-1-1 … owder-400-g/67663
Глутамин
https://www.iherb.com/pr/Kaged-Muscle-Glutamine-Unflavored-1-1-lbs-500-g/71079
- посочих ти по-чисти и качествени, но ако са ти скъпи, пиши ( ако искаш и на ЛС)
Дозата за 15 г. е 1/2 до 2/3 от дозата за възрастни.

ПП. ето и АК:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Amino-Complete-360-Veg-Capsules/5421


Здравей!
И двата продукта са хубави - зависи за какво ще се ползват/каква доза ти трябва.
1. в този продукт 1 капс. е 60 000 SPU
2. при този продукт 1 капс. е 100 000 SPU и освен серапептаза е включен бленд от други ензими (Protease Thera-blend), с ползи при храносмилането ( напр. да разграждат нишестето и т.н. с повече ползи при хранителни алергии, непоносимост и т.н.)
Започването с ниска доза, се отнася за Пакета протеолитични ензими, защото се използват повече видове ензими, в по-високи дневни дози и целта е да се избегнат някои, евентуални неразположения. Напр. всички те разреждат кръвта - добре е това да се случва постепенно и т.н.
Това е препоръчително, който иска може и да не го спазва.

Здравейте,след прекарана тежка Ковид инфекция,майка ми е диагностицирана с цироза,варици на хранопровода,хиатусна херния с тежък гастрит.На всичкото отгоре я болят ставите.Всичко е в съвсем начален стадий,тя няма съществени оплаквания.Моля препоръчайте добри хран.добавки!!!

Моя тийн е пък плувец също на 15г.  ,гледам сега баща му му взел това
https://gymbeam.bg/amino-x-bsn.html
и има разлика в състава със същото в сайта
https://de.iherb.com/pr/BSN-AminoX-Endurance-Recovery-Fruit-Punc … -3-oz-435-g/39001
Става ли ?АК трябва да са добавка към другите неща които си изброила така ли ?

Хубави продукти са.
1. е BCAA ( левцин, изолевцин, валин) + добавени още 3 АК (аргинин + таурин+ аланин)
2. същото е - посочили са две дози на прием
АК , от които тялото синтезира протеин са 21 на брой ( заменими и незаменими).
Различните комбинации от точно определени АК, най-често 3-5-10 на брой,  имат различен ефект върху тялото.
Изброих продукти, които могат да се ползват за възстановяване след тренировка, поотделно, комбинации между тях или всичките.
АК и Протеина се припокриват, като протеина съдържа всички АК,  които са необходими за изграждане и поддържане на мускулите и то в добри дози, за разлика само от АК. Само с АК или само с BCAA - няма как да се гради мускул.
Няма спортист който да приема само ВСАА, тя е част от протеина. Във всеки протеин посочват и колко ВСАА се съдържа в доза и тя, най-често в доза е 5-6 грама. Напр. в този протеин:
https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-SPORT-Whey-Pr … olate-16-oz/71031
27 g Protein, от които  6.2 g BCAA
Малко е сложно за разбиране, голяма игра на думи е: АК, протеин, ВСАА, предтренировъчни ( друга комбинация от няколко АК), гейнъри ( АК + въглехидрат)  и т.н.
За ВСАА - тези 3 АК могат да са в различни съотношения и всеки спортист си има свои предпочитания. Напр. аз харесвам и ползвам съотношението 2:1:1, защото левцина ако е повече вдига инсулина, който при спортистите има анаболен ефект ( някои дори си го инжектират), та в тази връзка има и добавки ВСАА , които са в съотношение 8:1:1... но там пък има друг проблем, на тази 8-ма и трябват по-големи дози ( от тези 1:1) и тялото си ги дърпа от протеина, който приемат тези спортисти. Или ако не приемат допълнително протеин, няма как да използват оптимално тази ВСАА.
Ето и една ВСАА 8:1:1
https://www.iherb.com/pr/Muscletech-Platinum-100-BCAA-8-1-1-1-00 … 200-Caplets/74268
ПП
Анаболен ефект - да се образуват мускули
Катаболен ефект - да се разграждат мускули/ мускулен разпад

Оф, сложно ли тц хич не мога да го схвана
Достатъчно е това ,което пие  и добро това разбрах ,благодаря ти за пореден път