Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 10

Здравейте, наскоро пуснах изследване на основни витамини - Б9, Б12 и Д. Без да съм приемала каквито и да е добавки, нивата са следните:


Може ли да ми кажете какви са оптималните нива за забременяване? Благодаря на всички включили се!

Б12 и Д на горна граница, а Б9 по средата. Доста от репро докторите за Б12 искат и към 800 и нагоре.

Мила Денис, здравей!

Бременна съм в 9 г.с.  и вече месец и нещо пия витамин Д  Natural Factors 5000 IU на ден, защото резултатът ми беше 27  ng/ml   при реф.  стойности 32 - 80     ECLIA

Днес, след месец и 10 дни (пауза от 1 ден на не-взимане) резултатът е следният
25-OH-Vitamin D   S        33.8       ng/ml     32 - 80     ECLIA

Как би ме посъветвала да продължа? Опасна ли е тази ниска стойност и защо се покачва толкова бавно?

Блогадаря ти от сърце!

P.S.
Метилираните B12, B6 и B9 въобще не съм ги спирала и изследвала все още... Надявам се не мога да предозирам с тях.

Здравей, Денис, здравейте момичета. Моля за помощ! Бихте ли ми препоръчали какво да пия, за да видя тези две чертички знам че звучи лаически, но наистина започвам да се отчайвам. Септвмври направих спонтанен аборт в 5г.с. директно си ми дойде цикъла. Всеки месец имам цикъл, продължителност 5 дни, идва ми около 30-31 дни. Гинекологът ми каза, че всичко ми е наред. Този месец веднага след кървенето започнах да си правя тест за овулация. Интересното беше, след 5-ят ден на кървенето, теста за овулация ми излезна положителен. Февруари отидох на гинеколог, 7 дни след кървенето и той ми каза, че овулацията ми е минала. Очаквам вашите препоръки и напътствия. Ще бъда много благодарна. Весели празници.

При цикъл с продължителност 30-31 дни не е нормално овулацията да е толкова рано. Лутеалната фаза става мнооого дълга. Търси си друг АГ, който да ти обърне по-сериозно внимание, а не нещо за пиене. Дано имаш успех скоро 🍀

Смятам, че трябва да си потърсите друг АГ. Дори е най-добре да си направите консултация с инвитро специалист. Може проблема да не е във вас. Партньорът ви изследвал ли се е? Не зная на каква възраст сте, но не само тя е определяща. За съжаление много и млади хора са с репродуктивни проблеми.

Ходя при един от най-добрите гинеколози в София - д-р Ташков, преди няколко месеца бях и в Пловдив при д-р Крумов. И двамата казват, че всичко ми е наред. На мъжа ми също. На 35 години съм. Имам редовен цикъл, страхотни изследвания. Нямам идея и защо теста за овулация ми показа толкова ранна овулация. Истината е, че през тези месеци опитите които правим следват календара в телефона, тъй като четох, че ако се прави често сперматозоидите намаляват. Изследвахме всичко, тъй като мъжа ми има разширени вени на тестисите. И аз правих изследвания и нямам нищо над или под норма. Нямам и наднормено тегло. Но, всеки месец е надежда и накрая разочарование.

За съжаление и моята история е подобна. Съветът ми е наистина да отидете при репродуктивен специалист. На мен също 2-ма АГ ми обясняваха как нямаме проблеми и как трябва да ходим на почивки и да намалим стреса.... След няколко прегледа и точно определени изследвания се оказа, че имаме сериозни проблеми, които за щастие малко по малко решаваме
Стискам палци скоро да разберете каква е причината.

Денис,

Може ли мнение за този магнезий:
https://apteka.framar.bg/30049995/%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%B5 … 5-%D0%BC%D0%B3-20

Эдравек Денис,

много ще се радвам на компетентното ти мнение относно следните добавки
Бременна съм в (според калкулатор иэчисляващ чреэ ову) в 4 г.с. и 2 дена.
Сега се чудя да си вэема ли витамини эа бременни, например:

фемибион 1 (притеснява ме беэсмислеността желяэо и б12 в едно хапче, както и лошите форми на б12 и б6, не са метилирани, а и фолиевата е 50% неметилирана, а хомоцистеинът ми преди месец и нещо беше доста висок)
https://www.medpex.de/schwangerschaft/femibion-1-fruehschwangers … bletten-p15199970

елевит 1 (притеснява ме вит. А в него, под формата на ретинол, макар серумните ми нива да са в норма, но сравнително ниски) Също съдържа супер много неща, но ме съмява да се усвояват добре в едно хапче и формите са като при фемибион эле(май).
https://www.medpex.de/schwangerschaft/elevit-1-kinderwunsch-schw … bletten-p11677800


В същото време имам эапаси на перфектни форми:
-б комплекс, метилиран, на таблетки(мога да ги режа на половина или една трета), но при него пък ме притеснява, че съдържа 100микрограма б12 на таблетка, което е 4000% от дневната доэа и сега четох, че високи доэи б12 увеличавали риска от аутиэъм эначително. Не раэбрах обаче това отнася ли се към високи доэи добавки или високи доэи серумни нива. Моите серумни нива са малко по-високи от средата на допустимите стойности, т.е. ок.

-отделно си вэимам от 2-2,5 месеца някъде метилирана фолиева по 800мкг на ден, желяэо (бисглицинат) по 60-80 мг на ден, витамин Ц 400-700 мг от ацерола и шипки, 1,5г омега 3 (от 2 гр рибено), 150-250 микрограма йод, браэилски ядки, понякога магнеэий и цинк, б6от скоро по 50 мг на ден, метилиран.  

Мога ли да продължа да вэимам витамините по отделно като досега, с редовни контроли на нивата им да не предоэирам или по-добре да мина на такива эа бременни? В крайна сметка от витамините эа бременни ме блаэни само факта, че там б комплекса не е предоэиран (особено Б12), а ако продължа с витамините по отделно и махна само метилирания б комплекс эаради лудото количество б12, няма да имам други б витамини в добавките освен фолиева и б6 и да не стане някой дисбаланс. Нали уж б витамините работят эаедно и е по-добре да са в комплекс.

Надявам се силно да съм се иэкаэала раэбираемо. :Д

п.с. скоро ще правя контрола на хомоцистеин, тсх и евентуално на някои от витамините. Нямам витамин д недостиг, а и от март се пека почти всеки ден на терасата, поне следобед. Със сигурност се е вдигнал още повече.

Эа  по-лесно пускам и снимки на горните витамини, ако не ти се търси в линковете:

Съдържа две форми магнезий и двете са неорганични - Магнезиев карбонат и Магнезиев оксид. Не са с висока бионаличност, т.е. този продукт не е много добър избор.


Здравей!
Тихичко Честито! Лека, спокойна и безпроблемна бременност.

И двата продукта, които посочваш не са хубави.
При бременност избягвам да давам съвети за прием на добавки, особено ако има и някакви проблеми.
Консултирай се с генетик - на базата на серумните нива на ФК, В12, В6 и Хомоцистеина да ти посочи оптимални дози за прием... в случая, имаш и притеснения относно приема на някои витамини - всички тези притеснения, трябва да обсъдиш с него.

Благодаря ти много, Денис!
Сега остава и да намеря генетик. Не живея в много голям град, в Германия съм. Някой энае ли случайно лекар генетик в България, който да дава онлайн консултации? :Д И сори, ако е тъп въпрос, но в кой отдел лекари да търся генетика?

 Според домашния и гинеколога ми между другото хомоцистеина ми иэобщо не е проблем, но домашния каэа като си иэпия витамините да отида на контрола.
Гинекологът ми пък явно мраэи форуюи и добавки и каэа, че си губя времето и парите с теэи витамини. В смисъл не вэимат подобни неща на сериоэно. Дано специалист да ми обърне внимание.

Здравей Snowwhite 12, честитоооо,желая ти лека и безпроблемна бременност🍀. Мен в Германия ми следи хематолог, витамини, хомоцистеин, желязо, но аз имам и други проблеми. На съпруга ми, личния ни лекар му пусна изследване за витамини. След като ти издадат Mutterpass,ще ти пуснат и тези неща. Мен гинеколожката ми беше дала Femibion1 до следващия преглед.

Здравей, Денис! Бременна съм в 10 г.с.  и вече месец и нещо пия витамин Д  Natural Factors 5000 IU на ден, защото резултатът ми беше 27  ng/ml   при реф.  стойности 32 - 80     ECLIA

Днес, след месец и 10 дни (пауза от 1 ден на не-взимане) резултатът е следният
25-OH-Vitamin D   S        33.8       ng/ml     32 - 80     ECLIA

Как би ме посъветвала да продължа? Опасна ли е тази ниска стойност и защо се покачва толкова бавно?
И би ли препоръчва добър продукт с DHA на този етап от бременността? (прочетох от теб, че е добре да се приемат 1000 единици на ден)

Блогадаря ти от сърце!

P.S.
Метилираните B12, B6 и B9 въобще не съм ги спирала и изследвала все още... Надявам се не мога да предозирам с тях.

alaskata, каква доэа б12 и б6 приемаш?