Публикувана: 13 март 2021, 09:53 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2022, 20:52 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 10

83 858
825
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да приемам витамин D в дози от 5000-6000 IU на ден?
Каква е разликата между метилирани и неметилирани форми на витамини?
Как да разпределя добавки в дневния режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да приемам витамин D в дози от 5000-6000 IU на ден?
  
  За да приемате витамин D в доза от 5-6 000 IU/ден, можете да вземете 5-6 капсули на ден след хранене. Приемането след хранене помага за по-добро усвояване на витамин D.
- Каква е разликата между метилирани и неметилирани форми на витамини?
  
  Метилираните витамини се абсорбират по-лесно и бързо от организма, което ги прави по-ефективни за хора със затруднения при усвояването на неметилирани форми. Витамините в метилирана форма са по-подходящи за хора със специфични здравословни нужди.
- Как да разпределя добавки в дневния режим?
  
  Добавките могат да се разпределят според определени правила: L-тироксин - на празен стомах с вода, веднага след сън, 2 часа преди хранене и кафе. Витамин D след по-мазно хранене. Натаспин - на празен стомах с вода, 1 час преди или 2-3 часа след хранене, но не на един прием с L-карнитин. L-карнитин - на празен стомах с вода, поне час преди хранене. Изследванията за добавки трябва да се провеждат на празен стомах, без прием на добавки в деня на изследването.
- Какви са нежеланите ефекти от предозиране с витамин D?
- Какви са препоръките за прием на витамини и добавки при опит за забременяване?

# 540 5 ноем. 2021, 21:30 ч.

Мнения: 40

Момичета може ли малко помощ. Имам недостиг на витамин Д 21 при референция 32 - 80 ng/ml. По колко капки на ден, как и по кое време на деня да приемам от тези капки

# 541 6 ноем. 2021, 07:27 ч.

София
Мнения: 38 159

Цитат на: Viiiviii в пт, 05 ное 2021, 21:30

Момичета може ли малко помощ. Имам недостиг на витамин Д

Скрит текст:

21 при референция 32 - 80 ng/ml. По колко капки на ден, как и по кое време на деня да приемам от тези капки

Не показвайте опаковките, а съдържанието/състава/дозите.... с цел да улесните тези, които ще отговарят на въпросите ви, да не се ровят и да търсят продукта в интернет

При тези нива на вит.Д трябва да приемаш поне 7-8 дори и 10 000МЕ + вит.К2 (МК-7 е хубава форма, с висока бионаличност) в доза 200-240мкг.
Не зная за каква възраст става въпрос, но ако си над 40г. може да е започнала и загуба на Калций от костната с-ма, зъби и т.н.
Контрола след 30 дни прием + 10 дни почивка.
Ако имаш някакви съпътстващи заболявания ( метаболитен синдром, ИР, Хипофункция, Автоим. заболяване...) - може да си с перманентен дефицит на тези показатели, което означава че трябва да ги следиш и попълваш постоянно - да си на поддържащи дози.
Този вит. Д дефицит предполага, че може да имаш и други дефицити - на вит. А, желязо, феритин, В12, ФК, Биотин...

ПП. за продукта DEVIT-3 50 000IU/15ml
1мл са 25 капки
1 капка е 133 IU
3 капки са 399IU ...или 400IU ...............доза за бебета и деца
5 капки са 667 IU
8 капки са 1064 IU... или 1000 IU ...............минимална поддържаща доза
10 капки са 1330 IU
15 капки са 1995... или 2000 IU .............максимална поддържаща доза
20 капки са 2660 IU
25 капки са 3325 IU
30 капки са 3990 IU...или 4 000IU
38 капки са 5054 IU или 5000 IU
45 капки са 5985 IU ... или 6000 IU
55 капки са 7315 IU
65 капки са 8645 IU
75 капки са 9975 IU или 10 000 IU

Приема се след по-мазно хранене, до 15:00 часа и с интервал 10-на часа от Еутирокс/Л-Тироксин или хормон за Т3

# 542 6 ноем. 2021, 08:36 ч.

Мнения: 5 714

Viiiviii , не си заслужава да купуваш този витамин Д от Турция. По-добре от тука Вигантол - хем е евтин, хем ще приемаш далеч по-малко капки.

# 543 6 ноем. 2021, 10:39 ч.

Мнения: 2 774

Сега като Денис спомена дефицит на вит А се сетих да попитам нещо, което се чудя от много време.

Ние хубаво иэбягваме вит А по време на бременност, обаче ако има дефицит по време на бременност какво се прави? Някъде бях чела, че се приема вит А в определено количество след първи триместър. То и нуждата от вит А преэ втори и трети триместър е эавишена дори, а не както повечето хора предполагат понижена.

Питам, эащото эабременях с много ниски нива на А в граница (около 400 при граници 300-880) и то след като месеци наред приемах високи доэи ретинол на капки.... Сега по време на бременността в 32 г.с. съм почти сигурна, че съм в дефицит. Ще ги иэследвам раэбира се де, но може ли в случай на дефицит да приемам примерно поне ниска доэа ретинол или бета каротин на добавки, нещо поне?

Кое е тератогенно: високите нива на витамин А в кръвта или високият дневен прием въпреки дефицита? Също така със сок от моркови (бляк.. :Д) мога ли да вдигна нивата иэобщо?

# 544 6 ноем. 2021, 12:44 ч.

Мнения: 1 277

Цитат на: snowwhite12 в сб, 06 ное 2021, 10:39

При бременност е разрешено приемането на витамин А под формата на Бетакаротен / растителната форма/. Все пак се консултирай с лекар за точната дозировка

# 545 7 ноем. 2021, 22:43 ч.

Мнения: 1 080

Цитат на: iren11 в сб, 06 ное 2021, 08:36

Не всички могат да усвояват Вигантола. По-сигурно е с липозомната форма на вит. D. Аз вземам на Смартхит, но сигурно има и други брандове. Наваксах дефицит за около 2 мес.и сега съм на поддържаща доза.

# 546 8 ноем. 2021, 09:49 ч.

Мнения: 1 969

Цитат на: Penguin4e в нд, 07 ное 2021, 22:43

Цитат на: iren11 в сб, 06 ное 2021, 08:36

Каква доза лапозомен вит Д приемаше за наваксване, при какви стойности? За колко време успя да вдигнеш нивата и с каква доза поддържаш?

# 547 8 ноем. 2021, 10:05 ч.

Мнения: 1 080

bonibon_ , стойността на вит. D беше:
Vitamin D3 ( 25 - OH ) - 8.5 ng/mL (Реф. ст-ст -
Сериозен дефицит < 12;дефицит 12 - 30;задов.количество > 30).

Дозата ми беше много голяма - 10 000 единици и не трябва да се взема без да е предписано от лекар! Наваксах за 2 месеца. Но пак да подчертая, че такава доза не трябва да се взема на своя глава. Дори тук някои момичета писаха, че може да е опасно.

# 548 8 ноем. 2021, 15:16 ч.

Мнения: 2 898

Денис, здравей отново!
От репродуктивната клиника ми изписаха фолиева която според мен не е метилирана и е 5мг на хапче...
Това са ми гените мутации:
ACE I/D Хомозиготен носител, генотип D/D 1,2
Factor XIII (p.Val34Leu) Хетерозиготен носител, Val/Leu 2
MTHFR ген (c.677C>T) Хомозиготен носител, генотип Т/Т 3

Забележки:
1) Нарушение в системата на фибринолиза, риск за понижена фибринолитична активност.
2) Генотипната комбинация по маркери ACE-FXIII се асоциира с кумулативен ефект върху риска за
понижена фибринолитична активност.
3) Редуцирана ензимна активност, възможно повишени нива на хомоцистеин.

Пускам три варианта на фолиева киселина, стават ли и може ли съвет коя да си взема ?

Скрит текст:

https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010017026
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030002753
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000010000660

# 549 8 ноем. 2021, 15:55 ч.

Мнения: 1 080

На мен ми казаха Неофолик мета и пих няколко месеца. От месец някъде минах на Овабууст, обаче. Мисля, че и там е метилирана.

# 550 8 ноем. 2021, 16:14 ч.

Мнения: 32

здравейте момичета може ли някакво мнение за този продукт ако някой го е приемал с цел по лесно забременяване?

# 551 9 ноем. 2021, 10:48 ч.

Мнения: 797

Цитат на: svinkata в пт, 27 авг 2021, 22:19

Цитат на: Sho999 в пт, 27 авг 2021, 21:25

Здравей,
много си млада за менопауза и донорска яйцеклетка. Цикъл имаш ли и колко e FSH и естрадиола?

===

Скрит текст:

Последно имах цикъл юни. Уш всичко беше наред.. според гинеколозите, които посещавах съм имала нещо хормонално и да сме си тествали за бебе.(имах нередовен цикъл и задържани фоликули). Но никой не ми е споменавал за менопауза и ИЯР.
Та..преди година и половина си бях пуснала всички изследвания си бяха наред . Сега ги пуснах покъртителни.
Пих трисекванс да си предизвикам цикъл ...FSH 50-60 , естрадиол почти никакъв, АМХ - 0.1.
И идея си нямам дали ще ми дойде някакъв цикъл.
Дали да пробвам едни месец нещо само яко с добавки да видя дали нещо ще се промени?
Или просто направо да пускаме документите за донорска ?

[/spoiler]
Минавам през нещо подобно и при мен възникна спонтанно. Ще ти пиша на лично какво да направиш, важното е да знаеш, че състоянието ти е обратимо, само не губи надежда!
[/quote]

svinkata може ли и на мен да пишеш на лично. При мен ситуацията е подобна

# 552 9 ноем. 2021, 18:36 ч.

Мнения: 1 380

Здравейте,имам нужда от помощ за избор на витамин д при много тежък дефицит ,стойност 9.39,личният лекар ми каза 2 капки вигантол цяла зима,което е ужасно несериозно. Нямам думи. Прочетох и предни коментари,че доза 10000 може дори да бъде опасна и трябва консултация с лекар ,но ето личният не ми помогна. Мисля си за 5000 единици,ако може препоръка за марка и дали трябва с него да вземам друго за по-добро усвояване.

Изследването го пуснах по повод нисък амх,0.54 ,който между впрочем вече е 0.44 /само за 20 дни-ужас/, силно се надявам да се повлияе от витамин д и да не е изчерпан резерв. Не знам щом за 20 дни падна с 0.10 с това темпо ще е нула скоро,дано е свързано с витамин д.

П.С. За вигантола чета,че не се усвоява от всички,мисля си за витамин д 5000 единици на марката Now,но приемам предложения,че да го почна от утре.

Благодаря предварително на всички. Simple Smile

Последна редакция: вт, 09 ное 2021, 19:04 от FBID10209338927021027

# 553 10 ноем. 2021, 00:06 ч.

Мнения: 797

Какви може да са негативите от висока доза вит Д? Аз съм с много ниски стойности и започнах ударно с 10000.

Бихте ли препоръчали нещо за горещи вълни?

# 554 10 ноем. 2021, 06:28 ч.

Мнения: 389

Момичета, Денис е по-компетентна, но си мисля, че Now е супер марка, аз пия витамин Д3 по 5000 IU на тази марка в комбинация с витамин К 2- МК-7 - 200 mcg.

Разбира се дозата зависи от дефицита,
по-горе прочетох за доста голям дефицит, та една доза от около 7000 IU до 10000 IU vitamin D3 в допълнение с поне 200 mcg vitamin K2 MK-7, ми се струват удачни!

Това в период от поне 1 месец и след това контрола, за да се провери как се увеличава нивото на витамин Д3, като Денис казва, че са нужни 10 “чисти” дни без прием на витамин Д3 преди изследването!

Не е нужно да напомням, че този витамин е мастноразтворим и се приема с мазно хранене, за да се усвои.

Желая успех!❤💪

Препоръчани теми

Мъжът ми работи за баща си и не получава пари

За романтичните уикенди и либидото на 40++

Раздяла след Коледа? ... или може би аз трябва да се променя?

КАРТИ ТАРО - ТЕМА 34

Причина:

Причина: