НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 139

  • 41 240
  • 753
  •   1
Отговори
# 570 19 юни 2021, 14:16 ч.
  • Мнения: 12 992
Злоупотребата ми с плодове ми донесе чудесен целулит, точно лятоска! Много съм смотана!
Въглехидрати и мазнини са крайно лоша комбинация, дори В да са само от плод:Sad
Спрях от днес пустите череши:(
Да не кажете че съм яла по кило! По 2-300 гр само но всеки ден и сутринта като си видях задника ми се прирева… На кг нямам плюс, но структурата на краката е зле….
ОфицЯлно закривам червшовия сезон 🤭🤪
И отркивам този на дългото тичане днес 7 км щот ме заваля, утре 8 поне. Ще се вкарам във форма, ма що трябваше баш преди лято да се о….ра?!?

# 571 19 юни 2021, 14:41 ч.
  • Мнения: 2 570
Еее Жаклин, ще се изчисти бързо. Злоупотреба, но за кратко. Къде е казано да бъдем стриктни доживот.
Важно е да владеем ситуацията.

# 572 20 юни 2021, 09:12 ч.
  • Мнения: 2 558
Ох нещо се сдухвам. От както съм почнала въртя 91.7-91.3 и обратно...

# 573 20 юни 2021, 09:29 ч.
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 20 396
Не се сдухвай, Духче! 👍
Виж и мерки с шивашки метър. Те даже дават по-адекватно представа. Но мери веднъж на 10-тина дена, не всеки ден, за да видиш как се движиш.
С този режим понякога се отслабва рязко, след дълго задържане. Просто трябва търпение...

# 574 20 юни 2021, 09:59 ч.
  • Мнения: 39 370
Духче, аз съм писала. Първите три месеца не виждах никакъв резултат.

# 575 20 юни 2021, 10:44 ч.
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 743
Цитат на: Дух (: в нд, 20 юни 2021, 09:12
Ох нещо се сдухвам. От както съм почнала въртя 91.7-91.3 и обратно...
и аз така. Ама няма да се отказвам. Нямам друга алтернатива. Става дума за здраве.

# 576 20 юни 2021, 11:01 ч.
  • Мнения: 2 275
Ако сте сити, спокойни, енергични и ви е лесно ,продължавате. След "източване" на водата трябва време за да мине тялото в режим "горене на собствена мазнина" (д-р Брег имаше видео по тази тема).
Ако ви е трудно, гладно, липсва ви енергия и т.н. погледнете при безвъглехидратките (там няма млечни!) или Системата (там това "всичко на закуска" не означава маане на баклави,кифли ,баници и т.н.)
За някои може да е интересен и последния вариант на Дюкан, по-лесен е и е по дни на седмицата.

# 577 20 юни 2021, 11:40 ч.
  • Мнения: 19 688
Таня, кой е последния вариант на Дюкан Frowning

# 578 20 юни 2021, 11:48 ч.
  • Мнения: 2 786
Цитат на: Дух (: в нд, 20 юни 2021, 09:12
Ох нещо се сдухвам. От както съм почнала въртя 91.7-91.3 и обратно...

И аз съм така, не се отказвай. Стават нещата, но бавно.

# 579 20 юни 2021, 11:58 ч.
  • На острова
  • Мнения: 1 275
Cristi, скрийншотнах си го току що, само че ако реша да го направя за разбутване на метаболизъм не мисля да консумирам хляба, картофите, паста, царевица и прочие. Най-много киноа, басмати или сладък картоф.

# 580 20 юни 2021, 12:00 ч.
  • Мнения: 19 688
Дюкан вече разрешава плод, хляб и варива? Това е нещо съвсем ново за мен Anguished Благодаря, Миа Flowers Hibiscus Къде в мамата е този пост?

# 581 20 юни 2021, 12:23 ч.
  • Мнения: 2 275
Е, то не може цял живот на бяло пилешко, зелении, извара и трици.
Оригиналният протеинов си е точно 4 етапа, но за 4 седмици. Трудно се изкарват пари с една страница режим,познат от десетилетия и без трици и подсладители.
Майтап си правя. Беше много популярен споменатия протеинов 90-те години на миналия век т.е. преди Дюкан.
Хубаво е, когато се преразглеждат идеиите и се сверяват с нови изследвания/проучвания /идеи.
А иначе хляб и ВМНВХ позволява, но в малко количество с богата гарнитура (накрая на статията ВМНВХ за начинаещи от Андреас го пише).
Има и други разумни режими,които се доближават до палеото и са по-точни в описанията и следователно по-полезни за тези,които искат да имат определено меню и количество.
Последния Дюкан ми се вижда възможен и разумен за дълго време. А хляба не е задължителен и другите въглехидрати са едно по избор.
Съществуват хора,които не ядат хляб и без да са на какъвто и да е режим.
Точно вчера четох, че не точно протеините правят проблем на бъбреците, а високия инсулин. А всички тук ни е известно, че прекаляване с протеин вдига кръвна захар и следователно инсулин.
Мда, с малко нагласяване според цел и вкус, става новия дюканов вариант.

# 582 20 юни 2021, 12:40 ч.
  • На острова
  • Мнения: 1 275
Аз вчера бях с малката в библиотеката за детски книжки и тази ми попадна в полезрението, та си пих кафето днес с едни 50-60 страници. Чел ли я е някой?



Нищо ново за сега, просто имам нужда да затвърдя мнението си и убеждението, че съм на прав път и да покажа на колкото се може повече хора в семейството ми, особено на децата ми, че захарта и бързите въглехидрати не допринасят с абсолютно нищо за здравето!

# 583 21 юни 2021, 09:36 ч.
  • Мнения: 8 759
Хапвате ли диня?

И аз като Жаки прегрешавам с череши и забелязвам целулит около коленете и бедрата.

В такъв случай се чудя дали може да се яде диня? И колко...

# 584 21 юни 2021, 09:39 ч.
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 20 396
Динята реално е само вода и плодова захар...
Аз хапвам по някое парче, когато е съвсем в сезона, но не съм ѝ голям фен.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата