Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

  • 18 277
  • 475
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 14 974

Иначе от 2год съм с ИР,изписаха ми метфогамма 850,сутрин по 1/2т.,обед и вечер по 1т. Старая се да съм на НВВМХ или само на НВ.Така и не свикнах с хапчето,болките в корема и разстроения стомах са постоянни след него.Взимах го само ако хапна въглехидрати.Килата обаче не мърдат надолу изобщо,а са доста 🥺
Явно не се стараеш достатъчно, така че да има ефект. Гликираният ти ХБ показва диабетно състояние. Дали имаш диабет ще каже лекарят ти разбира се, но положението не е розово, според непрофесионалното ми мнение. Аз бих се стреснала сериозно с такива резултати.

# 16
  • Мнения: 11 249
Не съм специалист и едва от няколко месеца се сблъсвам с този здравословен проблем, т.е. тепърва се уча, но смятам, че тези хапчета само замаскират основния проблем и временно те карат да си мислиш, че си се справил с него. Две колежки имах (едната се пенсионира, другата още си работи), които пиеха хапче, но закусваха баничка и никак не се лишаваха от въглехидратите. И двете в един етап стигнаха до биене на инсулин. Моето лаишко мнение е, че си трябва режим и трайно отказване от въглехидратите. Според мен само хапче няма да помогне. То ти дава лъжливото усещане, че контролираш захарта и инсулина, докато накрая спре да действа. Моят лекар също ми предложи метформин, но отказах. Проблемът ми идва от яденето на боклуци, преяждане и свръх употреба на захар. Не изхвърля ли тях от живота си, няма хапче, което да е в състояние да ми помогне.

# 17
  • Мнения: 391
Дара, аз никога не съм била запалена по захарта, джънк фууд ядях рядко, но системно преяждах. Сега вече не го правя, малко по малко намалих количествата поемана храна. Получи се от самосебе си, но минаха месеци.

# 18
  • Мнения: 11 249
Точно сутринта обяснявах на позната, че с години съм "работила" за лошите ми изследвания, няма как за пет месеца да се случи чудо. Силно се надявам като сваля и другите ми излишни килограми, да махна и хапчето за кръвно.

# 19
  • Мнения: 16
Лаишкото ми мнение е, че е до организъм. Имам познати, които не се ограничават към храна, обаче забременяват веднага, не им е зле и не им пука.
Миоки, мисля, че тези симптоми са и от метформина. Явно не ми влияе добре. Обаче е факт, че преди да го приемам пиех много вода и се чувствах добре. След приема му обаче тотално забравих за водата, почти всеки ден ми се вие свят и ми се повдига.

# 20
  • Мнения: 371
Здравейте, записвам се в новата тема.

# 21
  • Мнения: 3 363
Повечето жени тук, коментират към какъв режим се стремят, но много малко пишат какво тренират ежедневно. А инсулиновата резистентност иска ежедневни тренировки, особено когато положението е сериозно.
Липсата на спорт/движение е огромен проблем, защото човешкото тяло е създадено да се движи и да едно оптимално натоварване, за да се подържа във форма.
Не се доверявам на мнения/литература, които разглеждат само храненето, без да го обвързват със спорт.

# 22
  • Мнения: 391
Аз ходя 2 пъти в седмицата на водна гимнастика. Всекидневното ми е ходене с бутане на количка и многократно вдигане на 10 килограмова пудовка 😂, както и приспиването и на ръце, и туй в комбинация с дискова херния. Чат-пат ползвам степер, трябва да почна по-често.

# 23
  • Мнения: 642
Аз ходя много. Режимът ми куца здраво, но не ям след 18 часа и задължително след вечеря правя между един и два часа разходка. И спя по минимум 8 часа. Това долу горе ме държи в някакви норми през последните години. Преди ходех и на йога, но с този вирус не ми се диша дълбоко в затворено помещение с непознати. Иначе йогата определено ми влияе много добре, успокоява ми тялото и ума, и не ме избива да ям под влияние на стрес.

# 24
  • Мнения: 72
Аз писах назад, но да споделя.
Ходя 2 пъти седмично на йога, която е приятна, но не достатъчно натоварваща.

Тренирам два пъти седмично по индивидуална програма със свободни тежести и това оказва най-голямо влияние - отлично сърдечно натоварване и си връщам мускулите и формите на тялото. Ходенето до и от залите не го броя - получава се по естествен път 4 пъти в седмицата и е по 2-3км.

А най-добър ефект имам, когато ходя из планината - не е нужно да е труден преход и разходка на Витоша става, стига да е повече от 4 часа. Там цял ден не се сещам за никаква храна, имам страхотна енергия, потя се и краката ми работят. Само чакам малко да се оправи времето и да минат пролетните гръмотевични бури.

# 25
  • Мнения: 410
Doli, това с лабораториите е важно. За една бройка да се наредя на Рамус, защото съм си разпечетала ваучер, обаче имаше опашка и се отказах. Та попаднах на Цибалаб, в съседство. Пак си имаше хора, но опашката минаваше бързо, дамата работеше бързо и внимателно и ми препоръча какво да махна и добавя от списъка на нещата които следя. Така че за мен преживяването не беше ужасно. По-напред в темите четох, че само от процедурата може да се вдигне кортизол, което за мен е важно.

Dara888, аз хляб и хлебни, ориз и картофи не консумирам изобщо. Обаче ако не беше метформина, нямаше да мога да спра сладкото. Много съм доволна от хапчето. Имам надежда, че в даден момент ще го спра.


Още нещо, което открих тези дни и го споделям - копривата е стимулатор за отделяне на инсулин и не е подходяща за нас. Може за диабетиците да е, но това е друга работа. Хъни буш и ройбос не съм си купила, но дори да си набавя, няма да го пробвам до следващата контрола.

Последна редакция: вт, 18 май 2021, 10:18 от inka5

# 26
  • Мнения: 20 933
Може ли сериозен източник за копривата?
Преди време бях намерила два и то на английски. В старото проучване се твърдеше, че секретира инсулин, а в новото, че не.
Та не е много ясно.

# 27
  • Мнения: 11 249
Dara888, аз хляб и хлебни, ориз и картофи не консумирам изобщо. Обаче ако не беше метформина, нямаше да мога да спра сладкото. Много съм доволна от хапчето. Имам надежда, че в даден момент ще го спра.

Аз имах предвид хора като колежките ми, които считат, че хапчето е някаква панацея и ще си го пият, ще си ядат въглехидрати, то ще им помага и всичко е точно. И може би с право си мислят така, защото ЛЛ не ми каза - забрави за ориз, картофи, хляб и т.н. Напротив, каза ми да не се лишавам от нищо, не е казано, че трябва да спра изцяло захарта, спагети може, че в един момент като ми се дояде много и т.н. На моя близка пък ендокринологът й каза да яде ориз и картофи само на обяд, на вечеря - не, да смени белия хляб с пълнозърнест и да яде по малко, но често. И човек остава с убеждението, че не трябва да си променя драстично навиците, хапчето е достатъчно. То ще свърши цялата работа.
ЛЛ даже опита да ме убеди да ми го изпише с мотива: "ще ти помогне и да отслабнеш по-бързо". А, мерси, за никъде не бързам.

# 28
  • София
  • Мнения: 5 816
E, точно и на мен ендокринологът ми каза, да ям пълнозърнеста паста и пълнозърнест хляб; и посегна към рецептите да изпише хапчета. Че аз такива храни ядях веднъж месечно и тепърва да започна?!
И си мисля това им е явно тезата на някои лекари: хапче + въглехидрати.

# 29
  • Мнения: 14 974
Хапчето лъже тялото ти, че всичко е наред и го кара да прави/ да не прави неща, които не би трябвало да не прави, съответно прави в дадените обстоятелства. С две думи, маже положението, но не решава проблема и в един момент, цялата система кляка.

Ето тук, много добре обяснен механизмът на действие на хапчетата. За съжаление само на английски, но е разказано с прости думи.

Общи условия

Активация на акаунт