Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

  • 18 277
  • 475
  •   7
Отговори
# 30
  • Мнения: 410
Относно копривата: Понеже харесвам билковите чайчета от домашни сушени билки, си правя всеки ден. Гледам да ги редувам, като през зимата слагам шипки,  сушени ябълки и дюли. Когато пуснаха прясната коприва, съм си я правила често заради витамините, което съвпадна почти с започването на приема на метформин и изключване на сладкото. Плодовите чайчета спрях и минах на билки. На първата контрола резултатите ми не бяха блестящи при пълно спазване на всички мерки. За 3 месеца все трябва да има потвърждение, че това е моето лечение. Явно не правя нещо като хората.
Скрит текст:
След обстоен преглед на всичко, което приемам, стигнах до копривата, за голямо мое съжаление. За още по-голямо мое съжаление открих цялата ми колекция от сушени билки в тази група. Аз не съм голям любител на кафето, ясно е, че не помага и ако ще ми бълва само инсулин, го спрях от раз, обаче за билковите чайчета страдам. От 1 седмица ги спрях и се чувствам много по-добре. Имаше дни, в които след като съм изпила чая все едно съм приела въглехидрат. Аз вече отлично разпознавам това чувство. Не ми е добре. От предните теми към тази - канела, куркума, зърна от сминдух, хъни буш и ройбос ще си закупя, но няма да ги пробвам как ми се отразяват засега.
След няколко дни имам среща с ендокринолог, но едва ли ще стигнем чак до там. Съмнявам се да ми даде указания как от сериозен източник да проверявам какво влияе на инсулина. За кръвната захар пише навсякъде, също и глюкомерите вършат работа да се установи нивото на кз. Това намерих като информация - намалява нивото на кз, стимулирайки инсулина. Точно това ми се е случило на мен - с малко намалена кз, която е в норма и увеличение на инсулина, който ми е проблем. От режима съм променила само това - изключила съм кафето и билковите чайчета, като в последно време е била само коприва. След 3 месеца ще видя в каква посока ще бъде промяната, ако има такава. Пак казвам, не съм чела източниците в нейна полза, но откакто я спрях, се чувствам значително по-добре.  Може само при мен да е така.

# 31
  • Мнения: 3 461
С ИР съм, но от почти година съм стриктна - инсулинът беше 16, сега е към 8, захарта 5-5.2 - беше 6.
Без лекарства, само режим и движение, спорт само плуване - 2-3 пъти седмично.
Пикочната киселина пак ми е висока, уреята също. Урологът ме пита с какво се храня - казвам му с месо, яйца и салата. Казва - от месото е, малко диета направи - ограничи месото.

Урея                             8.60       mmol/l    реф.   2.60 - 7.40     PHOT
Пикочна киселина  418       umol/l            реф.  149 - 363

Триглецириди, холестерол - в норма.
Правя редовно интервални гладувания  по 16 -24 часа.
Някакви съвети имате ли?

# 32
  • Мнения: 14 974
Да, ако нямаш симптоми с тези стойности, да не променяш нищо.

Ако имаш симптоми, месото не ти е проблем - нещо друго е, търси го.
Скрит текст:
Майка ми беше с подагра и пикочна в небесата. Откакто мина на режим месо, яйца, масло и т.н пикочната й влезе в норма и не е имала подагрени пристъпи.
Пикочната к-на има фурнкция на антиоксидант в тялото.

# 33
  • Мнения: 642
Дами, и аз най- после се снабдих с глюкомер . Надявам се това да ме стимулира допълнително. Искам да попитам игличката в убождащото устройство на всяко убождане ли се сменя?

# 34
  • Мнения: 3 461
Миоки, благодаря, предполагам заради проблеми с бъбреците.
И аз не смятам нищо да променям в храненето, може би ще включа повече мазна риба, за сметка на месото, за да видя дали ще има промяна.
Бях намалила приема на магнезиев цитрат, което ще коригирам.

# 35
  • Мнения: 14 974
Да, заради проблеми с бъбреците е възможно да имаш проблем с пикочната, но намаляването на месото няма да ти реши проблема. Виж какво друго в храненето ти може да провокира възпалителни процеси.

От това което съм чела, единственото положение, в което се препоръчва намаляване на протеините в диетата е при бъбречна недостатъчност.

# 36
  • Мнения: 3 363
При подагра не се ли ограничават също животинските протеини (месото)?
Или нещо бъркам заболяванията.

# 37
  • Мнения: 3 461
Аз нямам подагра засега. Белтъчините затрудняват работата на бъбреците като цяло. И ако се консумира само месо - също. Затова ям и салати - зелена, цвекло, краставици и по-рядко моркови. Иначе и аз мога да карам основно на месо. От млечните - малко мляко в кафето, сирена много рядко.

При подагра мисля, че се ограничаваха определен вид месо и със сигурност дреболии, тъй като предизвикват повишаване с много на пикочната киселина. Но мисля, че ВХ много повече влияят на пикочната киселина - заради повишаването на захарта в кръвта.

# 38
  • Мнения: 14 974
При подагра не се ли ограничават също животинските протеини (месото)?
Или нещо бъркам заболяванията.
Такива са официалните препоръки и като за почти всичко друго, дълбоко погрешни от моя личен и на семейството ми опит.

Аз съм от тези, които карат само на месо и яйца + често дреболии с много рядко нещо настрани. Пикочната ми е отлична, както и показателите за бърбечната работа. Ако вече има установено бъбречно заболяване, може и да се отразяват, но определено не са причината.
Някъде бях попаднала на информация за тези с бъбречни проблеми и ограничението на потеините, че не се отразява добре в дългосрочен план на здравето на тези органи.

Бъбреците са кръвоснабдени с фини артерии и те както и очите са от първите увреждащи се при хронично повишени инсулин и захар. Не случайно диабетиците се сблъскват с проблеми с бъбреци и невъзможни за излекуване рани по крайниците, които водят до ампутации. Всъщност не се умира от диабетът, а от заболяванията свързани с него, в това число и бъбречна недостатъчност.

Последна редакция: вт, 18 май 2021, 19:58 от Миоки

# 39
  • Мнения: 20 933
Относно копривата: Понеже харесвам билковите чайчета от домашни сушени билки, си правя всеки ден. Гледам да ги редувам, като през зимата слагам шипки,  сушени ябълки и дюли. Когато пуснаха прясната коприва, съм си я правила често заради витамините, което съвпадна почти с започването на приема на метформин и изключване на сладкото. Плодовите чайчета спрях и минах на билки. На първата контрола резултатите ми не бяха блестящи при пълно спазване на всички мерки. За 3 месеца все трябва да има потвърждение, че това е моето лечение. Явно не правя нещо като хората.
Скрит текст:
След обстоен преглед на всичко, което приемам, стигнах до копривата, за голямо мое съжаление. За още по-голямо мое съжаление открих цялата ми колекция от сушени билки в тази група. Аз не съм голям любител на кафето, ясно е, че не помага и ако ще ми бълва само инсулин, го спрях от раз, обаче за билковите чайчета страдам. От 1 седмица ги спрях и се чувствам много по-добре. Имаше дни, в които след като съм изпила чая все едно съм приела въглехидрат. Аз вече отлично разпознавам това чувство. Не ми е добре. От предните теми към тази - канела, куркума, зърна от сминдух, хъни буш и ройбос ще си закупя, но няма да ги пробвам как ми се отразяват засега.
След няколко дни имам среща с ендокринолог, но едва ли ще стигнем чак до там. Съмнявам се да ми даде указания как от сериозен източник да проверявам какво влияе на инсулина. За кръвната захар пише навсякъде, също и глюкомерите вършат работа да се установи нивото на кз. Това намерих като информация - намалява нивото на кз, стимулирайки инсулина. Точно това ми се е случило на мен - с малко намалена кз, която е в норма и увеличение на инсулина, който ми е проблем. От режима съм променила само това - изключила съм кафето и билковите чайчета, като в последно време е била само коприва. След 3 месеца ще видя в каква посока ще бъде промяната, ако има такава. Пак казвам, не съм чела източниците в нейна полза, но откакто я спрях, се чувствам значително по-добре.  Може само при мен да е така.
Може и да си права, знам ли.
Човек трябва да си слуша тялото. Но зависи и колко чай пиеш.
Сега като си го спряла, пускала ли си изследвания? Да видиш има ли промяна.
Аз коприва пия, ама 1-2 пъти в седмицата. Купувам си на пакечтата на биопрограма.
Рой боса и хъни буша го дават за ИР.
Но има и други билки, които също биха могли да вдигнат инсулина.
Знам за карамфил и пелина. Сигурно си чувала за тройчатката за убиване на всякакви гадини и пречистване.
Пих го 2-3 дни. Подгони ме най-жестокия глад, а бях на НВ.
Имам тези две статии за копривата
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14522431/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20013820/

# 40
  • Мнения: 3 363
Някой тук пробвал ли е интервалното хранене (Фастинг) и може ли мнение?
Струва ми се по-подходящо за мен от НВ-ВМХ и често ми се полупава и без да искам по 16/8.
Просто в момента съм в някакъв неопределен режим на хранене, а ми се иска да си поставя някакви правила и граници, които да следвам.

# 41
  • Мнения: 1 087
Аз съм си на 16/8, плюс минус час-два,ежедневно. Обаче в прозореца на хранене си ям нисковъглехидратно. Не знам каква би била ползата на едното без другото.

# 42
  • Мнения: 20 933
Някой тук пробвал ли е интервалното хранене (Фастинг) и може ли мнение?
Струва ми се по-подходящо за мен от НВ-ВМХ и често ми се полупава и без да искам по 16/8.
Просто в момента съм в някакъв неопределен режим на хранене, а ми се иска да си поставя някакви правила и граници, които да следвам.

Пробвала съм. Имала съм 2 дни само на вода. Ама сега това не ми се прави.
Другите ми фастове са лека закуска, обяд и пропускам вечерята. Така е по-лесно, събират се и повече часове.
Също така съм установила, че късното ядене поне при мен пречи.
До 6 - 6 и 30 гледам да ям.

# 43
  • Мнения: 3 363
Аз съм си на 16/8, плюс минус час-два,ежедневно. Обаче в прозореца на хранене си ям нисковъглехидратно. Не знам каква би била ползата на едното без другото.

Аз и в момента се храня нисковъглегидратно, но не е НВ-ВМХ.
Забравила съм за сладко, ориз, картофи, бял хляб. Сега се опитвам да откажа и хляба от лимец.
Обаче хапвам бобови и някои плодове (горски, зелена ябълка).

Мерси, Елора!
На мен  и е по-лесно да пропускам закуската, защото цял живот съм я избягвала, но ще обмисля и вариант с ранна вечеря. Simple Smile

# 44
  • Бургас
  • Мнения: 887
За съжаление имам хапчета три пъти дневно и трябва да ям, но ми спадна апетита.
 Обаче вчера имах задачи след работа и както си бързам усещам как ми омекват краката, просто на косъм бях да се срутя на улицата. И какво мислите направих - влязох в сладкарница и си взех петифури. Но чак като се прибрах си хапнах - абсолютно съзнателно. Знам, че беше тъпо.

Общи условия

Активация на акаунт