Публикувана: 11 авг. 2021, 16:55 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2021, 11:42 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 39

29 888
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са симптомите на хипогликемия и какви тестове се препоръчват за диагностицирането й?
Какви са ефектите от консумацията на кафе върху усвояването на витамин D?
Какви изследвания трябва да се направят преди посещение при ендокринолог?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са симптомите на хипогликемия и какви тестове се препоръчват за диагностицирането й?
  
  Симптомите на хипогликемия включват сърцебиене, изпотяване, умора, раздразнителност и други. Препоръчителните тестове за диагностициране на хипогликемия включват кръвни изследвания за глюкоза, инсулин, C-реактивен протеин, феритин, свободни Т3 и Т4 и изследвания на глюкоза и гликиран хемоглобин. Симптомите на хипогликемия включват треперене, слабост, глад, нервност, ускорен пулс, учестено дишане, раздразнителност, замъглено зрение, главоболие и неравномерен сърдечен ритъм. Ако има подозрение за хипогликемия е важно да се консултирате с лекар.
- Какви са ефектите от консумацията на кафе върху усвояването на витамин D?
  
  Консумацията на кафе може да намали усвояването на витамин D. Изглежда, че при дефицит на витамин D, излагането на слънце и консумацията на кафе могат да увеличат риска от дефицит. Това може да се дължи на влиянието на кафето върху производството и усвояването в тялото.
- Какви изследвания трябва да се направят преди посещение при ендокринолог?
  
  Преди да посетите ендокринолог, препоръчително е да направите изследвания като пълна кръвна картина, глюкоза, холестерол, триглицериди, витамини B12 и D, C-реактивен протеин (CRP), феритин , свободни Т3 и Т4, тиреоидни антитела (TPOAb), инсулин, CRP за тези с диабет или преддиабет и глюкозен тест за тези с диабет. За желаещите бременност се препоръчва също да изследват TSH хормони и анти-СПКЯ антитела.
- Какви са препоръките за хранене и упражнения при проблеми с инсулина?
- Как да се подготвя за изследване на глюкозата и инсулин?

# 690 6 септ. 2021, 11:52 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: elitsa_b в пн, 06 сеп 2021, 11:15

Моето любимо е сварено яйце увито в кайма. Стават доста големи кюфтета. И с едно се наяждам.

Как ги готвиш? Пържиш ли ги или ги печеш?

# 691 6 септ. 2021, 14:14 ч.

Мнения: 24 576

Такова в еърфраера правя, най-лесно ми е. Иначе по принцип се овалва и в галета и се пържи, ама никога не съм го правила така, мразя да пържа. Би трябвало и във фурната да стане, не виждам защо не.
Лятото в жегите бях си забранила фурната и по-дългото готвене изобщо, че става нетърпимо в кухнята ми и все на такива бързи ястия наблягах. Сега вече по-често се замислям за нещо по-различно, като не е вече толкова горещо. Не че имам нещо против да ям често яйца и/или кюфтета ама все пак има и толкова много други храни дето хем са вкусни, хем са подходящи за нас.

За напукването на руло Стефани ми бяха казали да го мажа с леко разбит белтък и така правя, има ефект. Отделям си малко като го забърквам, нали слагам яйце и в сместа та не е проблем.

# 692 6 септ. 2021, 14:27 ч.

Мнения: 18 539

Моето Стефани не се пука, просто завиването докато го мушна във фурната е досадно. Ще взема да си купя форма за кекс

# 693 6 септ. 2021, 15:05 ч.

Мнения: 31 804

Mиоки, има едни форми за кекс от които отдавна искам да имам (те не че са скъпи или специални, просто не съм се наканила)- правоъгълни, но като ги погледнеш откъм тясната страна дъното им е овално и обикновено имат релеф който ограничава парчетата. За правоъгълен кекс ги водят- но и за руло Стефани ще са идеални, като обърнеш печивото си стои заоблено отгоре и режеш лесно на еднакви парчета. 😃
Ако някой се сеща за каква форма говоря, може да пусне снимчица 😄
Нарка, подсети ме за пълнени кюфтенца 😁 И аз има. Много джаджи и формички 😃

# 694 6 септ. 2021, 15:16 ч.

Мнения: 18 539

Гледам в Амазоня има хубави йенски на пирекс, мисля с такава да се сдобия. Тия новите с незалепващо покритие които продават се скапват много бързо, особено ако играе ножа, а няма кой да го вади от тавичката.

# 695 6 септ. 2021, 15:31 ч.

Мнения: 31 804

Аз не режа във форма с незалепващо покритие и слагам хартия за печене, нищо не залепва. Но Пирекс си е чиста работа 😁

Скрит текст:

А силиконът пък е идеален за шоколадовите лави- онзи ден за първи път забравих да намасля формичките и да ги посипя с кокосово брашно- а то се оказа, че без да ги мажа с нищо си се отлепиха идеално лавите. А досега все ги мажех с мазнина+ някакво брашно 😆😆😆

# 696 6 септ. 2021, 16:57 ч.

Мнения: 2 237

Хляба с майонезата да ви покажа в разрез. Много е вкусен, за трети път правя и за работата ми е много удобен. По формата още малко може да се поработи, но и така е добре, аз не съм много придирчива. Тая мусака утре смятам да я направя вече, че на корема ми излезе.

# 697 6 септ. 2021, 20:00 ч.

в сърцата на децата <3
Мнения: 4 077

Тези увити в кайма яйца търпят толкова вариации, че няма как да не са ми любими 😁 Дъщеричката на кумовете ги нарече "динозавърски яйца" 🤣🤣🤣 А аз съм ги правила от просто яйце, увито в кайма, през мини руло Стефани до "таралежчета". Е, моите деца всякак НЕ го ядат, ама поне хорските чавета радвам... Па и аз нали съм инфантил 🤣

# 698 6 септ. 2021, 20:03 ч.

Мнения: 19 849

И аз да туря малко снимки от последните проби:

Солени бисквити с ким, крекери с крема сирене, които оставих по-дебели и станаха като банички, хляб и трюфелите, чиято рецепта споделиха назад (аз сложих кокосови стърготини и е супер). Всъщност за трюфелите сложих 1/3 стевия от това по рецепта - станаха като 90% линд Joy

Скрит текст:

# 699 6 септ. 2021, 21:04 ч.

Мнения: 5 544

О, трюфели и аз правих, но с шоколад с подсладител (за диабетици ги правих) и оваляни в млени лешници. Получих критика, че не били във формички, а то на топчета всеки можел, та сега съм на поправителен Smirk

И днес пица от кайма за вечеря, но изчезна преди да я снимам Blush

Благодаря за вкусните идеи на всички Heart

# 700 7 септ. 2021, 00:21 ч.

Мнения: 31 804

Не е вярно, Беки- някои и на топчета не могат (и не им се занимава). Във формички е всъщност по-лесно! Следващия път слагай направо в тавичка и режи на мини квадратчета...като ти критикуват топчетата 😃
Кристи, чудесно изглеждат, но искаме и рецептите... 😄
Купих си днес кефир (имах малко стомашно неразположение, а с кефир се регулира и запек, и разстройство). Обаче ме осени една мисъл...дали не мога да го подквася и да си направя домашен кефир или ми трябва и прословутата гъба/кефирени зърна? Хм? Как мислите? 😁 Сетих се, че и при домашния оцет първия път няма никаква гъба, но когато е готов оцетът вече си имам хубава гъба (моите са даже с много хубав вид- като за гъби 😄)...
Днес бях на лека следобедна закусчица с малко заквасена сметана и цедено кисело мляко и 30 гр замразени вишни. Вечерята започна с половин опаковка лидълски кефир, после салата от 3 цвята домати, 1 моцарела, краставичка и зехтин. И 30 гр бекон докато стане салатата 😆 Много добре се чувствам, влезнах в ритъм и с фастовете вече. В магазините изобщо не ме изкушават сладоледите, вече дори не е жега навън, та и любимият айрян купувам рядко.

Скрит текст:

Обаче подшушвам, че имам едно пътуване до една държава с И...и там със сигурност ще се почерпя с джелато, паста и пица 😁 Е, няма само тези неща да ям, ще си има и режим, но...Само да мине всичко наред с пътуването, тестването и т. н.

Последна редакция: вт, 07 сеп 2021, 00:27 от dolce miele

# 701 7 септ. 2021, 06:52 ч.

в сърцата на децата <3
Мнения: 4 077

За кефир ти трябва гъба, няма да си я произведе... Ако си такава мераклийка, пиши като се върнете (стископалц да отидете 🤞🍀) и ще попитам в една група да намерим Wink

# 702 7 септ. 2021, 07:32 ч.

Мнения: 24 576

Долче, няма ли някой край теб в темата за кефира? Моите любимци гледам че пак са за раздаване, ама не съм хич наблизо и сложно става с куриери че знам ли на какъв хал ще пристигнат. Иначе те растат гадинките и всеки дето ги има в един момент се чуди какво да ги прави и на кого по-напред да дава.

# 703 7 септ. 2021, 08:57 ч.

София
Мнения: 11 973

Невена, има такава теория, която обяснява загубата на тегло след 1 "разточителен" ден седмично/месечно или на 2 седмица с burn out реакция на организма, ако през останалото време си на по-малко вгх. Тимъти Ферис в книгата 4-часово тяло обясняваше точно този ефект - ако спазваш режим, можеш да си позволиш 1 път седмично или на две седмици да ядеш каквото искаш, и -воала, килограмите ще са пак надолу. Разбира се, книгата не е за хора с ИР, но то и ти нямаш.

Бихте ли ми припомнили с какво жадния пост беше полезен? С това, че като не получава вода тялото разгражда мазнини и мастни частици за да си набави вода? Фастове правя, но не ми е хрумвало да пробвам и без вода....

# 704 7 септ. 2021, 10:46 ч.

Мнения: 40 282

Пост без вода за мен е голяма грешка.
Когато човек се лишава от храна се отделят токсини. Водата е тази, която ги отвежда.
Случвало се е при гладни дни да приемам доста малко вода. Главоболието е ужасно.

Препоръчани теми

Безсъние

Витамин B \ Витамин Б комплекс за профилактика

Постоянно ми е зле

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

1 008
Диети и отслабване

Причина:

Причина: