Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

64 909
753
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е връзката между АМХ и витамин D?
Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
Какво представлява изследването за костна плътност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е връзката между АМХ и витамин D?
  
  Витамин D участва в производството на антимикробни пептиди (АМХ), които са част от имунния отговор на организма. Ниските нива на витамин D могат да доведат до намалено производство на АМХ, което може да увеличи риска от инфекции.
- Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
  
  Препоръчителните нива на витамин D варират в зависимост от източника, но обикновено се препоръчва ниво над 30 ng/ml. Лабораторията, провеждаща изследването, може да предостави информация за референтните стойности.
- Какво представлява изследването за костна плътност?
  
  Изследването на костната плътност, известно още като денситометрия, използва рентгенови лъчи за измерване на минералната плътност на костите. Това помага да се оцени рискът от остеопороза и фрактури на костите.
- Как се изследва мутация, засягаща усвояването на витамин D?
- Какви са препоръчителните дози на витамин D и какви са стандартните дози за прием при дефицит?

# 570 4 май 2023, 22:38 ч.

In the land of Never Never
Мнения: 1 979

Цитат на: teta75 в ср, 03 май 2023, 08:54

Коментирано е, че дозите в САЩ бяха различни от тези в ЕС и у нас. За това на солгарите беше дадена американската доза...лаишки го обясних, но това съм запомнила...

Да, така се оказа, ама добре че пих от другия цяла зима, а този на Солгар като си дойдох в България, преди да се изследвам, за кратко време.
На немския витамин Д3, който купих от Амазон (в английската версия го ползвам), си пише:
Tested 5000 IU. (125 μg) Per Drop - in MCT Oil from Coconut - High Quality: Very High Stability - High Dosage . В превод: Изследван - 5000 международни единици (125 милиграма) в капка, в масло от кокос - високо качество: много висока стабилност - Висока доза.

Вигантола преди също също съм го пила, на капки, и една е 400 м.е., а солгара една капка излиза много по-малко от вигантола.
На Д3 на Солгар, сега прочетох, има залепено упътване на български, ама кой да чете, особено с тези дребни букви, за които трябва лупа. Като пише отгоре 2500 международни единици, реших че става дума за една капка.
Надписът на английски не се вижда,защото българския е доста голям и само предната част на етикета е останала видима.

Нищо, добре че се изясни този въпрос.

# 571 5 май 2023, 15:14 ч.

Мнения: 46

Цитат на: soniapro в чт, 04 май 2023, 14:47

Цитат на: silence`` в чт, 04 май 2023, 09:42

Ето в този сайт пише, че 1 доза е 1 мл Simple Smile

https://www.silabg.com/bg/16396-SOLGAR-Vitamin-D3-liquid-59ml-.html
Една капка сигурно е нищожно количество от витамина. А и леко ме съмнява Солгар да имат толкова евтин продукт, че да ти стига за година и половина 😀 Ако трябва да пиеш 2500 единици на ден - ще ти стигне за 59 дни. Но ако пиеш 5000 единици - за месец Simple Smile

0.5 ml /половин пипета/ е 2500IU за 4 месеца
1 ml /цяла пипета/ е 5000IU за 2 месеца

Навсякъде различна информация за този продукт 😂😂 Но пък май излиза на сметка за 2 месеца. Продуктите им са с добро качество.

# 572 7 май 2023, 08:39 ч.

Мнения: 7 456

Здравейте!
При профилактични изследвания на моят мъж се установи, че има ниски стойности на вит Д3 - 9,5 ng/ml при реф. ст. 20-100.
Сега чета темата и се спряхме този витамин Д3 на Солгар, коментиран по-горе. По колко капки на ден трябва да се пият и с какво да се комбинират за да се усвояват? Защото пък К му е повишен.
Другата седмица ще ходи при ЛЛ, но искам да почне да пие още сега.

# 573 9 май 2023, 11:36 ч.

София
Мнения: 1 154

Какво е мнението ви за спрейовете на Better you? Вкъщи имам и Вигантол и Джеймисън, но явно не ги усвоявам както трябва и стойностите ми на вит. Д са потресаващи.

# 574 9 май 2023, 12:08 ч.

Мнения: 361

Със спрея на Бетър Ю , витамин Д +К2 вдигнах стойността от 9 до над 50 за 3 месеца. Пръсках веднъж дневно, 3 впръсквания в бузата.

Цитат на: Феичка13 в вт, 09 май 2023, 11:36

# 575 9 май 2023, 12:29 ч.

Мнения: 4

Цитат на: Феичка13 в вт, 09 май 2023, 11:36

Здравейте,
От моя скромен така да го нарека опит с Вигантол (около 2 г. прием), установих, че си покачвам нивото на в. D, единствено, когато капвам върху парченце хляб. Без протеин нямаше никакъв ефект от Вигантол, меко казано потресаващи резултати. Аз говоря за голям дефицит. Иначе на спрей е по лесно и ефектът поне при мен е по-добър.

# 576 10 май 2023, 16:30 ч.

Мнения: 1 144

Цитат на: sentido в нд, 02 апр 2023, 15:35

Спреят на Beter you може ли на гладно сутрин да се впръсква при деца, тъй като закусват на училище ? Колко впръсквания са подходящи за деца на 8 - 10 години с резултати под и малко над долната референтна граница?

Разгледах спрейовете и има такива с витамин К и такива без. Кой е по - добре да се купи?
Аз примам 2000 iu , а децата по 1000iu, но предпочитам да започнем спрей . Принципно колко вит. К трябва да включим и има ли някакво правило, примерно под 1000 iu да е без витамин К , над 1000 iu със .

# 577 11 май 2023, 09:04 ч.

Мнения: 46

И аз се интересувам от това кога трябва да се дава витамин К2 - спрямо дозата витамин Д и спрямо възрастта. На дете на 1,3 год. в момента давам 400 UI вит.Д и до колкото знам няма нужда от К2. На дете на 5,5 год. давам 800 UI и от това, което съм чела - отново не е задължително да се дава К2. Но има ли някаква таблица, калкулатор, статия и прочие, където да е обяснено кога и колко К2 се дава? Забелязвам, че доста често се пита за този К2, а никъде не намирам точна и кратка информация (може и да не съм попаднала на нея, но ако има такава - може да се изнесе в първия пост на темата и да се дава като линк за питащи). Мерси! Simple Smile

# 578 12 май 2023, 17:04 ч.

Мнения: 391

След консултация с лекар за дефицит 15 е резултатат от Вит. Д 3 по-добре ли е ежедневен прием по 800 ИЮ или на два пред седмицата пъти по 5000 ИЮ?

# 579 12 май 2023, 17:51 ч.

Мнения: 24 608

Цитат на: .skip.id. в пт, 12 май 2023, 17:04

Това за възрастен ли е? Нещо много детски ми се виждат такива дози при дефицит...

# 580 12 май 2023, 17:53 ч.

Мнения: 75 487

Бебешки дози...по 2капки дневно..

# 581 12 май 2023, 21:41 ч.

Мнения: 3 408

Цитат на: .skip.id. в пт, 12 май 2023, 17:04

След консултация с лекар за дефицит 15 е резултатат от Вит. Д 3 по-добре ли е ежедневен прием по 800 ИЮ или на два пред седмицата пъти по 5000 ИЮ?
[/quote
Слагайте винаги и референтните стойности на лабораторията.
Аз с горям дефицит в края на януари съм на 6000 Iu дневно. Скоро ще спра за да направя контролни изследвания.

# 582 13 май 2023, 13:16 ч.

Мнения: 391

Да, това е за възрастен. Но схемата е за няколко месеца.

Витамин Д 3 /25-OH-Vitamin D 3 L 15.2 ng/ml 10-20 латентен дефицит; 20-100 оптимално ниво; >100 предозиране

А по 5000 на два пъти за седмица, също ли е малка доза?

# 583 13 май 2023, 13:27 ч.

au bout du monde
Мнения: 5 407

Аз пия на ден по 5000.

# 584 13 май 2023, 13:33 ч.

Мнения: 24 608

Аз вземах 7 пъти в седмицата по 5000 като имах да наваксвам, а вече на този лекар какви са съображенията да предпише толкова малко, тук можем само да гадаем. Ако е заради идващия летен сезон, по-скоро не лежи на тая кълка.
А че ще са поне няколко месеца, то това е единственото ясно в цялата работа. Витамин Д отнема дълго време да се навакса.

Препоръчани теми

Недостиг на витамин Д

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...8

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

762
Профилактика

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...7

738
Профилактика

Причина:

Причина: