Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

64 915
753
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е връзката между АМХ и витамин D?
Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
Какво представлява изследването за костна плътност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е връзката между АМХ и витамин D?
  
  Витамин D участва в производството на антимикробни пептиди (АМХ), които са част от имунния отговор на организма. Ниските нива на витамин D могат да доведат до намалено производство на АМХ, което може да увеличи риска от инфекции.
- Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
  
  Препоръчителните нива на витамин D варират в зависимост от източника, но обикновено се препоръчва ниво над 30 ng/ml. Лабораторията, провеждаща изследването, може да предостави информация за референтните стойности.
- Какво представлява изследването за костна плътност?
  
  Изследването на костната плътност, известно още като денситометрия, използва рентгенови лъчи за измерване на минералната плътност на костите. Това помага да се оцени рискът от остеопороза и фрактури на костите.
- Как се изследва мутация, засягаща усвояването на витамин D?
- Какви са препоръчителните дози на витамин D и какви са стандартните дози за прием при дефицит?

# 555 26 апр. 2023, 20:59 ч.

Мнения: 2

Цитат на: ema22 в пт, 17 сеп 2021, 21:55

Цитат на: Elena_of_Avalor в пт, 17 сеп 2021, 20:20

Привет . Миналия септември/октомври Вит.Д. ми беше 44, започнах да приемам Вигантол, пролетта пак пуснах изследвания -38. Сега пак 38.
Не знам как да го вдигна. Пия Вигантол , пробвах и всеки ден по 7-8 капки, пробвах и веднъж в седмицата по 20капки. Първо го приемах като просто накапвах в устата, после в лъжичка с мляко или масло.
Сега искам да взема някоя таблетна форма да опитам, но не знам коя. Ще се радвам на препоръки.

през зимата е естествено вит.д да спада - но не са критични стойности. може би все пак да смениш лабораторията за сравнение? вигантол са добри капки и лесно усвоими, но в аптеката могат да дадат съвет за други капки - има избор. прием веднъж седмично е неефективен. по-добре е ежедневно - по-горе качих таблици с примерна дозировка. и не се притеснявай - 38 не е лош резултат.

[/b]

# 556 26 апр. 2023, 23:58 ч.

Мнения: 256

Цитат на: doroty3 в ср, 26 апр 2023, 18:21

А витамин К2 заедно с капките ли да се вземат?

Да заедно .

# 557 27 апр. 2023, 08:03 ч.

София
Мнения: 37 902

Цитат на: _лаленце_ в ср, 26 апр 2023, 18:03

Препоръчайте ми кое К2 да си взема,да го комбинирам с Вигнтола сутрин?
Благодаря

В iherb тази седмица има хубав К2, намален с 50% Simple Smile

, което не е за изпускане, защото и продукта е много хубав - органичен, от Натто ( МК-7)

# 558 28 апр. 2023, 23:01 ч.

In the land of Never Never
Мнения: 1 979

Да споделя моите резултати за витамин Д - 71.20 nmol/l, при референтни стойности 50.00-120.00 .
От ноември месец вземам по 5000 IU дневно с витамин К2 100 мг. Преди изследването спрях да вземам за три седмици.
През ноември стойността на витамин Д беше 84.10 nmol/l.
Тоест, дозата витамин Д, която вземам и която не е малка, в крайна сметка ми помага да поддържам някакви стойности, които са добри, но даже и не стигат средните на нормата. И през зимата, независимо от приемането на витамина ежедневно, стойността все пак е намаляла. Не съм боледувала от грип този сезон. Ваксинирана съм все пак, сложих ваксината през ноември.
Ще продължавам с тази доза витамин Д, докато отида на море, и после ще измеря в началото на есента, и вече ще преценя нататък.
Дописвам поста, току що гледах в ютюб д-р Джон Кемпбъл, на английски е, изследване за намаляване на риска от заболяване от рак на простатата, а също и на дебелото черво, при повишаване на стойностите на витамин Д.
https://youtu.be/YjtROU1MeTo
Прости мерки, и той не престава да се учудва, защо държавата не прилага масово профилактика с витамин Д, което би спестило много за лечение на тежки болести, и би спасило живота на много хора. Ами ясно е защо, той просто обича да задава риторични въпроси. Евтините средства не се рекламират, тези които печелят от скъпите лечения, имат стабилни позиции в здравните органи и начини да влияят при вземането на решения.

Последна редакция: пт, 28 апр 2023, 23:13 от Glikoza

# 559 29 апр. 2023, 09:55 ч.

Мнения: 126

Здравейте! Кой продукт приемате?

# 560 1 май 2023, 18:08 ч.

Мнения: 126

Започвам и аз с 5000 витамин Д и 100 К2 дневно. Явно това, което съм пила досега - 800 вит Д, не върши работа. Има ли риск от калциране? Четох за рисковете при излишък и се стреснах.

# 561 1 май 2023, 20:36 ч.

In the land of Never Never
Мнения: 1 979

Цитат на: Zinaa в сб, 29 апр 2023, 09:55

Здравейте! Кой продукт приемате?

Купила съм ето този Витамин Д3 2500 на Солгар от Ремедиум.
https://remedium.bg/solgar-vitamin-d3-techen-za-zdrava-kostna-si … 0iu-59ml-133508/p
Количеството е огромно, обикновено му изтича срока преди да се свърши и го хвърлям.
За витамин К2 вземай 100 мг заедно с витамин Д3 и заедно с нещо мазно. Ако не ядеш постоянно ферментирали продукти, няма да предозираш К2.
През лятото може да спреш двата витамина, да направиш почивка и да се изследваш, и според резулатта да продъжиш есента.

# 562 1 май 2023, 20:48 ч.

Мнения: 24 610

Колко му е срокът на годност на това нещо че чак да изтече преди да се изпие?

# 563 1 май 2023, 21:47 ч.

In the land of Never Never
Мнения: 1 979

Цитат на: natka в пн, 01 май 2023, 20:48

Колко му е срокът на годност на това нещо че чак да изтече преди да се изпие?

Поне година и половина беше. Но по две капки, при положение, че е 59 милилитра и правя паузи по няколко месеца, не знам как да го изчисля, с двете капки на ден, но явно е доста. Сигурно към една трета съм изпила.
Изтича края на този юни.
Може да го разделиш с някого, като го купиш.

# 564 1 май 2023, 23:40 ч.

Мнения: 24 610

Е как по 2 капки като пише по половин милилитър 1-2 пъти на ден? На този не му ли беше дозата за 1 пипета а не за 1 капка? Може и да го бъркам с друг де, май имаше още един такъв. Ама виж си пак хубаво какво пише. То ще е малоумно ако е опаковка която не може да се употреби от един човек в срока си, има нещо съмнително.

# 565 2 май 2023, 23:32 ч.

In the land of Never Never
Мнения: 1 979

Цитат на: natka в пн, 01 май 2023, 23:40

Така пише на шишенцето да се взема, по една капка дневно, аз вземам две. Възможно е и да се пие повече сигурно, но както е написано, аз предположих, че една капка е дозата, която е написана на бутилката.
Тази опаковка на Солгар е купих в Ремедиум миналата година, от началото на март вземах от нея.

Иначе зимата бях в Испания и ползвах този от Амазон, който е 5000 единици в една капка. Също е голямо количество за такава доза от една капка, шишенцето е 50 мл.
https://amzn.eu/d/b8HP6nQ
Може и да си права за този витамин Д3 на солгар, но за този от Амазон, точно си пише че дозата е една капка и е 5000 единици.

# 566 2 май 2023, 23:41 ч.

Мнения: 24 610

На немски не мога да се оправя, но в линка в който показа продукта по-нагора пише по половин милилитър като доза. Имам някакъв спомен че и преди е ставало дума за този, може би дори в тазо темо пак.
На пипетата има ли отбелязана мярка някаква? Ако е който си мисля, май имаше маркирано до къде да е пълна и това да е една доза.

# 567 3 май 2023, 08:54 ч.

Мнения: 75 490

Коментирано е, че дозите в САЩ бяха различни от тези в ЕС и у нас. За това на солгарите беше дадена американската доза...лаишки го обясних, но това съм запомнила...

# 568 4 май 2023, 09:42 ч.

Мнения: 46

Ето в този сайт пише, че 1 доза е 1 мл Simple Smile

https://www.silabg.com/bg/16396-SOLGAR-Vitamin-D3-liquid-59ml-.html
Една капка сигурно е нищожно количество от витамина. А и леко ме съмнява Солгар да имат толкова евтин продукт, че да ти стига за година и половина 😀 Ако трябва да пиеш 2500 единици на ден - ще ти стигне за 59 дни. Но ако пиеш 5000 единици - за месец Simple Smile