Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

  • 64 891
  • 753
  •   1
Отговори
# 315 13 ноем. 2022, 14:16 ч.
  • Столичанин ама не в повече :D
  • Мнения: 2 141
Бих те посъветвал да вземеш друг б12, да този е най-евтиния, но в състава му има лактоза и ако имаш някаква нетолерантност (а такива по последни проучвания имат 70% от хората, а според мен достигат дори до 90), това ще попречи на усвояването му, иначе да при него тъй като не си с толкова ниска стойност за 2 месеца би трябвало да го вдигнеш над 450 (каквато е препоръчителната стойност), относно витамин д там може би за около 3 месеца ще вдигнеш стойността над 40 (каквато пък за него е препоръчителна), изследвай и двете след две седмици спиране на добавките, Относно щитовидните да и тсх и фт4 не са много оптимални, изследвай и фт3, и освен това провери глюкоза инсулин и гликиран хемоглобин, тъй като е възможно и там да лъснат някакви проблеми. Това се сещам в момента. Simple Smile

# 316 22 ноем. 2022, 03:58 ч.
  • Мнения: 524
Здравейте, през август си направих изследване на Б12 и Д, защото имах постковид косопад, който от нищо не се повлияваше до степен, че се бях уплашила. Б12 беше на долната граница (при норма 145-569, беше 149) а Д беше направо под нормата (16.1 при долна граница 20). Понеже ЛЛ констатира, че няма причина за притеснения, сама реших да пия допълнително и двата витамина. Д го пиех в доста големи дози - примерно 5-6 капки Вигантол, като някои дни пропусках. Пих ги 3 месеца, изчаках 20 дни от последния прием и вчера си пуснах контролни изследвания. И изненадата ми е голяма - Б12 вече е по-добре (355), но Д е по-нисък, отколкото беше преди да започна да го приемам допълнително (14.9) В тотален шок съм, имате ли идея каква може да е причината да не го усвоявам? 🙄

# 317 22 ноем. 2022, 07:24 ч.
  • София
  • Мнения: 37 902
Цитат на: ForgetMeNotBg в вт, 22 ное 2022, 03:58
Здравейте, през август си направих изследване на Б12 и Д, защото имах постковид косопад, който от нищо не се повлияваше до степен, че се бях уплашила. Б12 беше на долната граница (при норма 145-569, беше 149) а Д беше направо под нормата (16.1 при долна граница 20). Понеже ЛЛ констатира, че няма причина за притеснения, сама реших да пия допълнително и двата витамина. Д го пиех в доста големи дози - примерно 5-6 капки Вигантол, като някои дни пропусках. Пих ги 3 месеца, изчаках 20 дни от последния прием и вчера си пуснах контролни изследвания. И изненадата ми е голяма - Б12 вече е по-добре (355), но Д е по-нисък, отколкото беше преди да започна да го приемам допълнително (14.9) В тотален шок съм, имате ли идея каква може да е причината да не го усвоявам? 🙄
Здравей!
5-6 капки Вигантол са само около 2500-3000IU, което е малко ниска доза за попълване на толкова голям дефицит... защото една част от тази дози тялото ти използва и останалато отива като депо ( за попълване на дефицита).
Явно при теб тялото се нуждае от повече вит.Д в момента и затова твоите нива дари са паднали още. След К19 възстановителния период е доста по-дълъг, респ. на тялото му трябват повече витамини и минерали.
Не се притеснявай, просто си увеличи тази доза още 2-3 пъти и провери желязо (+ феритин, ЖСК, трансферин, хемоглобин - защото се тълкуват заедно) + мед, цин, селен - те имат отношение към косопада, който се дължи на К19.... и към попълване на вит. Д дефицита... включи и магнезий.
В12 трябва да е на горна граница - продължаваш с приема... при следваща контрола е желателно да провериш В6 и ФК... те също имат отношение към В12
Вит. Д се приема след по-мазно хранене.
При този дефицит на вит. Д е желателно да се включи и вит. К2 (МК-7)... защото големият дефицит (на вит.Д)е причина за дърпането на калций от костната с-ма и защото вит.К2 подпомага/контролира този калциев метаболизъм.

# 318 22 ноем. 2022, 10:28 ч.
  • Столичанин ама не в повече :D
  • Мнения: 2 141
Цитат на: ForgetMeNotBg в вт, 22 ное 2022, 03:58
Здравейте, през август си направих изследване на Б12 и Д, защото имах постковид косопад, който от нищо не се повлияваше до степен, че се бях уплашила. Б12 беше на долната граница (при норма 145-569, беше 149) а Д беше направо под нормата (16.1 при долна граница 20). Понеже ЛЛ констатира, че няма причина за притеснения, сама реших да пия допълнително и двата витамина. Д го пиех в доста големи дози - примерно 5-6 капки Вигантол, като някои дни пропусках. Пих ги 3 месеца, изчаках 20 дни от последния прием и вчера си пуснах контролни изследвания. И изненадата ми е голяма - Б12 вече е по-добре (355), но Д е по-нисък, отколкото беше преди да започна да го приемам допълнително (14.9) В тотален шок съм, имате ли идея каква може да е причината да не го усвоявам? 🙄
Б12 вече е оптимален, за д вдигни на 10 капки за три месеца и тогава отново изследвай, ако пак няма увеличение нагоре всъщност би могъл да се вдигне и повече (това за вигантол говоря), но първо направи това, търси се стойност над 40 nd/ml. Simple Smile

# 319 29 ноем. 2022, 11:31 ч.
  • на последния етаж
  • Мнения: 9 898
Здравейте,
Това са и моите резултати в момента:
25-OH-Vitamin D   S       50.3       nmol/L     80 - 250
Витамин В12   S        287.2       pmol/l     145 - 569

А това са от юни, тази година:
25-OH-Vitamin D   S       51.1       nmol/L     80 - 250
Витамин В12   S        349.1       pg/ml     145 - 569

Тъй като според личния лекар не е необходимо да пия допълнително витамини/добавки, реших на своя глава да започна да приемам. На първо време започнах Вигантол 4 капки дневно, но като чета по-горе не е достатъчно. Според вас колко капки да вземам дневно и за колко време?

Поръчах и този, но все още не съм го получила - от него какво количество да вземам?

# 320 29 ноем. 2022, 14:48 ч.
  • София
  • Мнения: 37 902
Цитат на: Лита в вт, 29 ное 2022, 11:31
Здравейте,
Това са и моите резултати в момента:
25-OH-Vitamin D   S       50.3       nmol/L     80 - 250
Скрит текст:
Витамин В12   S        287.2       pmol/l     145 - 569

А това са от юни, тази година:
25-OH-Vitamin D   S       51.1       nmol/L     80 - 250
Витамин В12   S        349.1       pg/ml     145 - 569

Тъй като според личния лекар не е необходимо да пия допълнително витамини/добавки, реших на своя глава да започна да приемам. На първо време започнах Вигантол 4 капки дневно, но като чета по-горе не е достатъчно. Според вас колко капки да вземам дневно и за колко време?

Поръчах и този, но все още не съм го получила - от него какво количество да вземам?
Здравей!
Имаш доста сериозен дефицит на вит. Д и трябва да го приемаш заедно с вит.К2 (МК-7).
Продуктът който си избрала е супер, но трябва да добавиш още вит. Д
Или ако приемаш по 2 капс. от продукта Д3+К2, трябва да добавиш още 4-5000IU/дневно вит.Д ..... приема се след по-мазно хранене....  2 месеца прием + 10 дни почивка => контрола
В12 е нисък - трябва да е на горна граница ...... доза около 1000мкг/дн, за поне 2 месеца прием + 20 дни почивка => контрола
1 капка Вигантол е 500IU
2к. - 1000IU
4к. - 2000IU
6к. - 3000IU
8к.- 4000IU
10к. - 5000IU
( нали поръчваш от iherb?!... вземи си от продуктите вит. Д на CGN  които пускат периодично по 1-2$... идеално се усвояват и с тях се поддържат добре нивата на вит.Д)
Провери серумните нива на желязо, феритин, ЖСК, Трансферин, Хемоглобин (тълкуват се заедно) , цинк, мед, селен... включи магнезий..защото,  всички те имат отношение към усвояването на вит. Д и ако там има проблем, трудно ще попълваш дефицитите и трудно ще поддържаш оптимални нива ... и респ. ще има проблем и с калциевият метаболизъм.

Последна редакция: вт, 29 ное 2022, 14:58 от denis.

# 321 30 ноем. 2022, 09:33 ч.
  • на последния етаж
  • Мнения: 9 898
denis., благодаря ти от сърце! Flowers Hibiscus

# 322 2 дек. 2022, 18:56 ч.
  • Мнения: 222
Здравейте,
Днес пуснах контролни изследвания с 18 дневна почивка след три месеца прием на витамин D+К2 Better You по 3 впръсквания всеки ден.
Мисля,че резултата на D е добър.
Моля да ми кажете с какви дози да продължа? Мога ли да взимам сега само вигантол без К2 или да си продължа със спрейчето?


А това са резултатите от преди приема

# 323 2 дек. 2022, 19:15 ч.
  • Sofia
  • Мнения: 29 109
Нисък е Д.

# 324 2 дек. 2022, 20:08 ч.
  • София
  • Мнения: 37 902
Цитат на: kriani в пт, 02 дек 2022, 18:56
Здравейте,
Днес пуснах контролни изследвания с 18 дневна почивка след три месеца прием на витамин D+К2 Better You по 3
Скрит текст:
впръсквания всеки ден.
Мисля,че резултата на D е добър.
Моля да ми кажете с какви дози да продължа? Мога ли да взимам сега само вигантол без К2 или да си продължа със спрейчето?


А това са резултатите от преди приема
Вит. Д трябва да е поне 50-60ng/ml... все пак е началото на зимата Simple Smile
Имаш и други дефицити и затова е трудно, бавно и понякога почти невъзможно да се попълва вит.Д дефицита.
Напр. В12 е нисък (трябва да е около 900) , имаш дефицит на желязо - но преди да го приемеш трябва да се проверят: отново Желязо + Хемоглобин, Феритин, ЖСК, Трансферин.
Добре е също да провериш Цинк, Мед и Селен.
Включи Магнезий ( ако нивата са ниски, а той не се депонира), това подпомага усвояването на вит.Д
Дозата вит. Д - около 6-7000IU/дн., след по-мазно хранене.

# 325 2 дек. 2022, 20:29 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 821
Денис, можеш ли да препоръчаш какъв или кой магнезий е за предпочитане? Магнерот добър вариант ли е?

# 326 2 дек. 2022, 20:47 ч.
  • София
  • Мнения: 37 902
Цитат на: marzeliva в пт, 02 дек 2022, 20:29
Денис, можеш ли да препоръчаш какъв или кой магнезий е за предпочитане? Магнерот добър вариант ли е?
Да, хубав е.
Ако си избереш друг продукт, може да ми го покажеш, ако искаш ( на ЛС, за да не спамим темата) - да го погледна ( каква форма е, дали е с висока бионаличност?!).

# 327 3 дек. 2022, 14:57 ч.
  • Мнения: 1 127
Имате ли опит с различните лаборатории? Заради съмнителни резултати на други показатели с разлика от 10 дни правих два пъти изследване и на витамин Д.
Резултат преди 10 дни в Бодимед, спрян витамин  две седмици преди изследването - 120.4 nmol/L при граници 80-250.
Резултат днес Токуда, спрян витамин от три седмици - 52.55 ng/ml граници от 20.0 до 43.0.

Щях да си продължа приема за поддържане на нивото, но предвид високия резултат от днес не знам какво да правя.

# 328 3 дек. 2022, 15:19 ч.
  • София
  • Мнения: 37 902
Цитат на: sladko в сб, 03 дек 2022, 14:57
Имате ли опит с различните лаборатории? Заради съмнителни резултати на други показатели с разлика от 10 дни
Скрит текст:
правих два пъти изследване и на витамин Д.
Резултат преди 10 дни в Бодимед, спрян витамин  две седмици преди изследването - 120.4 nmol/L при граници 80-250.
Резултат днес Токуда, спрян витамин от три седмици - 52.55 ng/ml граници от 20.0 до 43.0.

Щях да си продължа приема за поддържане на нивото, но предвид високия резултат от днес не знам какво да правя.
Toва са различни мерни единици ( nmol/L и ng/ml) или:
52,55 ng/ml х 2,5 (индекс)  =>  за да получиш в nmol/l и се получава 131,38 nmol/L......... резултатите са близки. Допълнителната разлика може да идва от това, че различните лаборатории ползват различни реактиви и респ. посочват различни, долна, оптимална и горна граница.

# 329 3 дек. 2022, 17:01 ч.
  • Мнения: 1 127
Да, виждам, че мерните единици са различни, но ме притесни, че съм доста над   горна граница.
При това положение нужно ли е в момента да пия още витамин?
Благодаря.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата