Здравейте. Къде си смятате калориите? Линковете от първата страница не работят. Аз имам за сваляне около 12кг. До тук за година и половина имам свалени 20кг (последните 6м само поддържам килограмите), основно с броене на калории. Няколко пъти опитах НВВМХ но не ми се получава. Като сваля и тези кг, ще съм почти на половина от първоначалното си тегло 😁
- Публикувана: 10 септ. 2021, 07:54 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2024, 23:00 ч.
Калориите броим и здравето ценим - тема 13
Здравейте. Къде си смятате калориите? Линковете от първата страница не работят. Аз имам за сваляне около 12кг. До тук за година и половина имам свалени 20кг (последните 6м само поддържам килограмите), основно с броене на калории. Няколко пъти опитах НВВМХ но не ми се получава. Като сваля и тези кг, ще съм почти на половина от първоначалното си тегло 😁
Бях 75, сега съм 55, искам до 43-45 да ги сваля. Казах почти половината, въпреки че като бях бременна с второто дете минавах 80кг. Последно така и не се качих на кантара, да видя колко съм, седмица след изписването бях 75 и от там започнах да ги броя. Аз съм много ниска (148см), затова искам толкова. Горе долу така разпределих калориите. Ще пиша след няколко дни как върви. Искам и спорт да включа, но ми е голяма мъка. Все ме мързи и не ми се занимава.
